鍛煉孩子大腦的的方法
鍛煉大腦的方法很多,而且并不難,只要稍微改變一下你的生活方式,比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發(fā)發(fā)呆。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于鍛煉孩子大腦的的方法,希望對(duì)你有幫助!
鍛煉孩子大腦的的方法
1、帶孩子讀聰明人的博客
有一些人的文字會(huì)讓你大開眼界,比如預(yù)測(cè)了次貸危機(jī)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、獲得文學(xué)大獎(jiǎng)的小說(shuō)家等。你可以挑選孩子感興趣的,轉(zhuǎn)述給Ta。
2、說(shuō)出來(lái)寫下來(lái)
把想法轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言從腦里傳遞出來(lái),之后再一次轉(zhuǎn)化為文字或聲音重新進(jìn)入大腦進(jìn)行分析。此時(shí)被大腦重新接收的信息又會(huì)被你過濾一遍,或許可以產(chǎn)生更好的想法。
3、帶孩子逛美術(shù)館
這不僅讓你們看上去更聰明,欣賞藝術(shù)還能減壓,集中注意力。
4、玩猜謎游戲
文字游戲和猜謎能降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。培養(yǎng)孩子玩填字游戲和數(shù)獨(dú)游戲,讓Ta愛上思考,不用再因?yàn)槔速M(fèi)時(shí)間而內(nèi)疚了,要知道這是在“提升大腦”。
5、活動(dòng)手指
大腦所感受到的刺激很多是通過手指來(lái)傳遞的,比如彈鋼琴、敲鍵盤。
當(dāng)達(dá)到“盲打”的水平后,手指對(duì)大腦的刺激便會(huì)逐漸減少,因此需要主動(dòng)去練習(xí)一些新動(dòng)作,比如通過帶觸控屏幕的電子設(shè)備去玩“切水果”等游戲。
6、吃黑巧克力(適大齡兒童)
黑巧克力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶,給孩子一個(gè)借口吃黑巧克力吧。
7、一起玩樂器
捧起Ta的電子琴,打起樂鼓。玩得不好沒關(guān)系,關(guān)鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。
8、幫寶貝找個(gè)愛好
如果你發(fā)現(xiàn)寶貝對(duì)一件感興趣的事情特別在行,做事時(shí)Ta的大腦也會(huì)變得更有效率。國(guó)際象棋高手就比業(yè)余愛好者辨識(shí)能力更強(qiáng)。
9、帶孩子發(fā)表評(píng)論
在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評(píng)論家。
不管是對(duì)一本書、一部電影,還是某種美食,都可以通過微博言簡(jiǎn)意賅地說(shuō)出你們的感受,這可以幫助孩子更好地分析與思考。
10、告別計(jì)算器(適大齡兒童)
盡可能強(qiáng)制Ta進(jìn)行口算。例如去超市購(gòu)物口算出總價(jià),或是憑借對(duì)菜品單價(jià)的記憶,算出這頓飯多少錢。
鍛煉孩子大腦的技巧
1、吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助于提高記憶力。
2、用手指分辨硬幣
隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣,沒事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
3、關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音,僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層,并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
4、大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺,并加以確認(rèn),它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多,因此記憶也更加深刻。閱讀文字時(shí),建議需要獲取信息時(shí)選擇默讀,在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。
5、學(xué)門外語(yǔ)
大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域,它直接影響你的決策能力,而學(xué)習(xí)外語(yǔ)可提高這塊區(qū)域能力。
6、帶孩子嘗試?yán)@路走
有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行,即使迷路也沒關(guān)系。
7、與孩子一起用左手刷牙
大多數(shù)人都習(xí)慣用右手,右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的,因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情,那么對(duì)腦來(lái)說(shuō)是一種新的刺激,而且利于開發(fā)你們的右腦。
8、喝酸奶
益生菌不但對(duì)腸胃好,而且還有助于控制焦慮情緒,使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強(qiáng)的能力。