科學(xué)的記憶方法有哪些
你平時(shí)有用記憶方法記憶東西嗎?你知道記憶方法有哪些嗎?什么樣的記憶方法才是最好的?下面小編為你整理記憶方法，希望能幫到你。
1.規(guī)律記憶法
尋求和推導(dǎo)記憶對(duì)象中本質(zhì)的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法,任何事物都有規(guī)律可尋,找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因?yàn)橐?guī)律是有普遍性、重復(fù)性的特點(diǎn),抓住共性,就能聯(lián)系個(gè)性。
規(guī)律記憶法是一種高級(jí)的記憶方法,其最直接、最突出的優(yōu)點(diǎn)是可以減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān),從而掌握一把可以解開(kāi)許多難題的鑰匙。
有位老師在黑板上寫下一串?dāng)?shù)字:1627384950,讓學(xué)生看一會(huì)兒后抹去,這時(shí)一位同學(xué)立即正確地回答出了這串?dāng)?shù)字,大家無(wú)不佩服他的記憶速度和精度。原來(lái)他抓住了其中的規(guī)律:奇數(shù)位依次為12345,偶數(shù)位依次為24680。
數(shù)學(xué)中兩角和與差的三角函數(shù)有幾十個(gè)公式,有的學(xué)生抓住兩角差的余弦公式這個(gè)根基推論,很輕松地記住了40多個(gè)公式。又如任意角的三角函數(shù)有36個(gè)誘導(dǎo)公式,懂得"奇變偶不變,符號(hào)看象限"的規(guī)律,就可以推導(dǎo)出各種情況,節(jié)省大量的精力。再如,現(xiàn)代漢語(yǔ)中構(gòu)成句子的成分十分復(fù)雜,有人摸索它的律:"主謂賓,定狀補(bǔ),主干枝葉分清楚。基本成分主謂賓,附加成分定狀補(bǔ)。定語(yǔ)必在主賓前,謂前為狀謂后補(bǔ)。"記住這個(gè)規(guī)律,就可很容易地劃分句子成分,并且記住劃分句子成分的諸多規(guī)定。
2.小插曲記憶法
利用與記憶對(duì)象相關(guān)的小插曲,以增加趣味提高興趣、增強(qiáng)記憶的方法。
小插曲奇特有趣,令人難忘,把記憶對(duì)象和與之相關(guān)的插曲聯(lián)系起來(lái)記,利于回憶,是有效的記憶方法。
如有位教師在講到太平天國(guó)失敗的原因時(shí),一邊第一第二地寫提綱板書,一邊掏手帕擦汗,但掏出來(lái)的不是手帕,而是一只襪子,引得大家哄笑不止。學(xué)生以這個(gè)插曲為媒介記憶,意外地收到了很好的效果。
又如,有個(gè)教師正在講生物的分類,恰巧一只麻雀飛進(jìn)教室,而且被一個(gè)頑皮的學(xué)生抓住,雖然耽誤了幾分鐘的上課時(shí)間,但這個(gè)小插曲卻讓學(xué)生一回憶生物分類的內(nèi)容,就想到那只麻雀,結(jié)果這節(jié)課的內(nèi)容記得十分深刻。
歷史事件中常涉及到名人的一些軼聞趣事,聯(lián)系這些小插曲記憶歷史事件,會(huì)容易得多。
3.變換順序記憶法
復(fù)習(xí)所記憶的內(nèi)容時(shí)改變當(dāng)初記憶過(guò)程中的順序以鞏固記憶的方法。此法多用于復(fù)習(xí)時(shí)。
復(fù)習(xí)很重要,沒(méi)有記憶,復(fù)習(xí)可鞏固記憶,如若復(fù)習(xí)方法不當(dāng),記憶率也無(wú)法提高。按記憶時(shí)的順序復(fù)習(xí)是必要的,但有兩個(gè)缺點(diǎn):其一是開(kāi)頭和結(jié)尾的記憶較牢固,中間部分容易模糊不清;其二是按的順序記憶因缺少變化而顯得單調(diào),缺少?gòu)?fù)習(xí)的興趣。
變換順序復(fù)習(xí)可以克服這兩個(gè)缺點(diǎn):所記憶的各個(gè)部分都可能做開(kāi)頭和結(jié)尾,加深記憶;從自己感興趣的部分復(fù)習(xí)起,或在改變順序中獲得興趣可以獲得復(fù)習(xí)的積極性。
如復(fù)習(xí)哲學(xué)原理就可以改變本體論、辯證法、認(rèn)識(shí)論、歷史唯物論的記憶順序,以后邊的部分為起點(diǎn)復(fù)習(xí),每部分中的順序也可改變,以獲得牢固的記憶。
4.多角度重復(fù)練習(xí)記憶法
對(duì)學(xué)習(xí)記憶過(guò)的知識(shí),從各個(gè)不同的角度用練習(xí)的方法重復(fù)用于鞏固記憶的方法。
克服遺忘需要反復(fù)練習(xí),但如果還象初次記憶時(shí)那樣反復(fù)念,會(huì)使人產(chǎn)生厭煩情緒,不但效率不高,還會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生抑制。
采用多角度重復(fù)訓(xùn)練法,會(huì)因角度新穎而有新鮮感,增加復(fù)習(xí)的興趣;會(huì)因從不同角度理解所記憶的內(nèi)容,使記憶深刻,便于聯(lián)想;還會(huì)因?yàn)榻?jīng)歷多種練習(xí)實(shí)踐增強(qiáng)能力,所以會(huì)收到常學(xué)常新、樂(lè)于復(fù)習(xí)、記憶效果良好的結(jié)果,克服因"炒剩飯"而造成的厭煩情緒。
如復(fù)習(xí)歷史,可以從歷史年代表、歷史地圖、歷史人物、歷史事件、歷史評(píng)價(jià)等多角度做復(fù)習(xí)練習(xí)。又如復(fù)習(xí)外語(yǔ)單詞,可以看英文背中文,背英文對(duì)照中文,也可以翻譯包含這個(gè)單詞的英文作品等。從多種角度重復(fù)練習(xí),會(huì)使記憶的強(qiáng)度增加,也會(huì)使記憶持久。
5.讀背結(jié)合記憶法
反復(fù)朗讀和背誦按一定比例結(jié)合起來(lái)進(jìn)行記憶的方法,此法多用于記憶語(yǔ)文、外語(yǔ)兩科材料的記憶。
朗讀使口、眼、腦多種器官結(jié)合起來(lái)記憶,有較好的效果,但若不給以非背下不可的壓力則容易懈怠。把朗讀和背誦結(jié)合起來(lái),既可發(fā)揮朗讀在記憶中的作用,又給記憶以有力的驅(qū)動(dòng),因而是一種更為有效的方法。
心理學(xué)家吉思特曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),把被試者分成4組,分別用9分鐘時(shí)間記住16個(gè)無(wú)意義的字母組合。a組以全部時(shí)間用于朗讀;b組以3/5時(shí)間朗讀, 2/5的時(shí)間背誦;c組以2/5時(shí)間朗讀,3/5時(shí)間背誦;d組以1/5的時(shí)間朗讀,4/5時(shí)間背誦。結(jié)果a組的記憶率只有35%,d組達(dá)74%。4小時(shí)后再檢查各組的記憶,a組只剩下15%,d組剩下48%,其余兩組介于二者之間。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明:朗讀和背誦的時(shí)間比例最好為1:4,以用于朗讀材料的時(shí)間的4部時(shí)間來(lái)背誦材料,有助于增強(qiáng)讀背結(jié)合法的記憶效率。
6.集合相關(guān)記憶法
把與記憶對(duì)象相關(guān)的內(nèi)容集合在一起記憶的方法。
記憶的鞏固是以對(duì)記憶對(duì)象的注意、理解和暫時(shí)聯(lián)系的牢固建立為基礎(chǔ)的。把與記憶對(duì)象相關(guān)的內(nèi)容集合在一起,會(huì)加深對(duì)這些內(nèi)容的理解,引起注意使記憶對(duì)象豐滿起來(lái),形成深刻的印象,從而收到良好的記憶效果。
以記姓名為例?，F(xiàn)代社會(huì)的交往中記住對(duì)方的姓名很重要,然而孤立地記名字,常常會(huì)遺忘。如果將姓名連同與其相關(guān)的材料如職業(yè)、職務(wù)、工作單位、個(gè)人愛(ài)好、家庭住址、專長(zhǎng)、性格甚至簡(jiǎn)歷等等集合起來(lái)一起記,那么這個(gè)人就豐滿起來(lái)了,在腦子中的印象就深刻了,他的名字及其他材料會(huì)牢固地記住。再如記憶外語(yǔ)單詞,孤立地記一個(gè)單詞單薄單調(diào),容易忘記,若將這個(gè)生詞連同它的詞性、用法、意義、變化等集合起來(lái)記,印象會(huì)深刻得多,而且使知識(shí)得到擴(kuò)展。
7.歸并記憶法
把發(fā)生在同一年代的歷史事件歸并在一起進(jìn)行記憶的方法。
歸并記憶法不只是為了記住幾個(gè)事情發(fā)生于同一年代,也是為了建立回憶聯(lián)想點(diǎn),靠回憶聯(lián)想點(diǎn)牢固記住并回憶出這些事件。
如蔡和森生于1895年,倫琴于1895年發(fā)現(xiàn)x射線,孫中山在1895年領(lǐng)導(dǎo)乙未廣州起義,把發(fā)生在1895年的幾個(gè)事件一起記憶可以使它們相互聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)想不起蔡和森的誕生年代時(shí)想到x射線的發(fā)現(xiàn)或?qū)O中山第一次領(lǐng)導(dǎo)起義就可以回憶起1895年這個(gè)歷史年代了。
8.列表記憶法
把所記憶的材料或事物排列成表加以對(duì)照、記憶的方法。此法可以廣泛應(yīng)用于各種知識(shí)的記憶。
表者明也,表的作用在于提綱挈領(lǐng)地表列事物,以便一目了然地看清事理;可以把分散、零碎的材料組織起來(lái),從整體上掌握記憶對(duì)象;可以把所要記憶的材料互相比較和分類,以便更清楚地看到表列內(nèi)容的聯(lián)系和區(qū)別的特點(diǎn),從特征上記憶對(duì)象;還可以把先后學(xué)習(xí)的材料順序排列、系統(tǒng)組合,從規(guī)律上掌握記憶對(duì)象。因而,列表記憶法是自古以來(lái)就被廣泛地采用而且記憶效果甚佳的記憶方法。
司馬遷在《史記》中用了《三代世表》、《十二諸侯年表》等十表,目的就在于方便比較記憶。馬克思在晚年作了一部很詳盡的世界史年表,恩格斯把它定名為《編年史》,用以把分散的材料組織起來(lái),方便記憶。魯迅做《賈氏譜大要》表,使《紅樓夢(mèng)》中賈家諸多人物的復(fù)雜關(guān)系一目了然,十分好記。有許多同學(xué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中,善于將相關(guān)的材料列成表格一齊記憶,收到了很好的效果。
9.干擾變刺激記憶法
在學(xué)習(xí)記憶時(shí)把本來(lái)使注意力分散、妨礙正常記憶功能的消極因素,變?yōu)榇碳び洃浟Φ恼T導(dǎo)物,以突破記憶上的障礙,增強(qiáng)記憶效果的方法。
這種方法多用于自學(xué)時(shí)等等易受干擾的環(huán)境。
記憶對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)也許并非一件令人開(kāi)心的事情,因?yàn)橛洃洉?huì)增加大腦的工作負(fù)擔(dān),是非常辛苦的。每當(dāng)大腦開(kāi)始記憶時(shí),往往會(huì)不由自主地浮現(xiàn)出自己更愛(ài)做的事,造成精力分散,妨礙正常的記憶。這些干擾因素使記憶的困難又多了一層,因此需要排除這些干擾。
明智而機(jī)巧的辦法是變消極因素為積極因素,利用這些雜念作為刺激記憶的誘導(dǎo)物,變阻力為動(dòng)力,達(dá)到增強(qiáng)記憶的目的。
如當(dāng)學(xué)習(xí)記憶時(shí)想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那么不妨把這些雜念作為達(dá)到某一記憶目標(biāo)之后的獎(jiǎng)品,在完成一段學(xué)習(xí),達(dá)到一個(gè)記憶目標(biāo)時(shí),喝茶休息一下,在達(dá)到第二個(gè)目標(biāo)時(shí)獎(jiǎng)賞自己吃塊巧克力。這樣做雖不能算作高尚的表現(xiàn),好象是哄小孩的把戲,但實(shí)際上卻有驚人的記憶效果。
記憶方法相關(guān)文章：
2.古代速記記憶法