腦海中知識是如何消失的
記憶是一個人所經歷過的事物在人腦中的反映，是人腦積累經驗的功能表現。這里所說的經歷過的事物，指被人感知過的事物，思考過的事物，或體驗過的情感，以及從事過的行為和動作，這里所說的經驗是指記憶中所保留的映象。
腦海中知識是如何消失的
記憶亦是人腦對客觀現實的反映。但記憶與感知不同，感知是人腦對當前直接作用的事物的反映，而記憶是人腦對過去經驗的反映。
從生物化學方面看，記憶的基本生理機制是：客觀事物以一定的關系作用于分析器時，在大腦皮質上就會形成暫時神經聯系，這些暫時神經聯系在刺激物作用終止以后以某種痕跡的方式保留在頭腦中，它在一定的條件下重新活躍起來。
貯存在記憶中的信息為什么會遺忘？這是教育工作者最為關心的問題之一。事實上，遺忘會使我們失去許多有用的技能和有價值的知識。例如，有人經過調查研究后得出結論：人們在中學和大學課程中所“學到的”概念。有60%在2年之內就被遺忘。當然，事物總有兩面性，遺忘也是這樣。假如我們接受的信息一點也不遺忘的話，那么，我們的頭腦就會被各種各樣的瑣碎小事所充斥，難以提取我們解決問題所需要的知識。
盡管心理學家們提出了種種遺忘理論，但每一種遺忘理論都既有贊同者也有批評者。看來，每一種遺忘理論在解釋某一種現象時是有道理的，但用來說明另一種現象時就發(fā)生了困難。所以，對遺忘現象還有待進一步地研究。為了使讀者對此有比較全面的了解，不為某種理論所局限，這里我們介紹幾種比較有影響的、有代表性的遺忘理論。
1.消退理論
根據消退理論的解釋，大腦中的記憶痕跡隨著時間的推移而衰退。這種理論假定：學習會改變中樞神經系統，除非定期地使用或復述信息，否則這種信息就會逐漸衰退，最終完全消失。據認為，這一過程就像拍照后印出來的相片一樣，隨著時間的延長，相片會逐漸變黃而模糊不清?，F在也有人把這種遺忘理論稱之為“漸退理論”,即認為，不?；叵肫鸬幕虿怀Ｊ褂玫男畔ⅲ菀讖挠洃浿惺?。
事實上，這種理論在30年代初就開始遭到一些心理學家的懷疑。因為研究表明，一個人在保持信息期間（即在學習之后、測驗之前這一段時間內）參與各種活動，會對記憶有一定影響。心理學家還發(fā)現，人們醒著的時候失去的信息，比睡著的時候失去的信息更多些。顯然，只把時間的推移或不定期使用信息作為遺忘的真正原因是不充分的。這種所謂的“睡眠效應”成了下面要介紹的遺忘干擾理論的依據。
近年來，一些心理學家又開始重新評價消退理論，認為對遺忘的討論，最終仍須回到消退理論或漸退理論上來，因為遺忘干擾理論或其他遺忘理論，都沒有解決因時間推移而產生遺忘的問題。例如，實驗結果表明，即便在沒有前攝干擾或倒攝干擾的情況下，遺忘也還是在發(fā)生的。
2.干擾理論
干擾理論認為，隨著愈益增多的新信息輸入、歸類，提取線索就愈益失效。消退理論把遺忘歸結于貯存的失敗，而干擾理論則認為遺忘是由于提取失敗所致。不少心理學家都相信，許多遺忘是由于干擾，而不是由于消退。有人甚至認為，85-98%的遺忘變量應歸結于干擾，余下的變量才歸結于消退。
持這種觀點的人常引用的一個例子是：有人用電擊病人大腦的各個不同的部位，使得病人回想起自己認為已經完全遺忘了的事情。所以，在有些心理學家看來，我們所失去的，是進入長時記憶中的信息的通道，而造成這種情況的原因，主要是由于后來學習的內容在起干擾作用。
干擾主要有兩類：倒攝干擾與前攝干擾。倒攝干擾是指以前學過的內容受后來學習內容的干擾；前攝干擾是指以前學過的內容干擾以后學習的內容。不論在哪一種情況下，前后學習的內容越相似，干擾的程度就越大。
詹金斯與達倫巴克對倒攝干擾的經典性研究，被心理學界人士認為是極有說服力的。他倆發(fā)現，在入睡前學習的內容，比上午學習的內容遺忘得要慢些。這是由于白天的心理活動所產生的倒攝干擾比臨睡前要多些。有人據此推斷，一個人在一生中第二個25年記憶開始減退的主要原因（當然不是唯一的原因），是干擾所致。
安德伍德的經典研究則說明了前攝干擾在遺忘中的重要性。他給在不同條件下的不同被試提供一系列要他們記住的單詞。在給第一組被試看這些單詞之前，先讓他們學習另一組單詞，第二組被試則只學習一組單詞，一天以后檢查被試的遺忘情況。結果發(fā)現，第一組被試只記住要求他們記憶的那一組單詞的25%,而第二組被試能記住70%.安德伍德認為，第一組被試成績之所以差，是由于前攝干擾所致。
3.動機遺忘理論
動機遺忘理論與前兩種遺忘理論相比，在解釋遺忘的原因方面有很大的不同。消退遺忘理論認為，信息的遺忘是由于隨著時間的推移而發(fā)生的某些模糊；干擾遺忘理論則強調新、舊信息都有可能干擾我們回憶某些內容這樣的事實。但是，這兩種遺忘理論都沒有涉及個體的需要、要求、希望等動機因素。換句話說，它們都沒有考慮到人們記憶某種信息時在一定程度上是受動機驅使的，那些會引起消極情緒的信息很可能被遺忘。
這種理論認為，有些信息可能對我們自已很重要，所以被記住了：而有些信息可能會引起我們的痛苦或不快，因而不大可能被記住。例如，有人對持截然相反觀點的兩組學生在辯論時的論點作了記錄，事后測驗這兩組學生。結果發(fā)現，每一組學生記住贊同自己意見的論點，遠比反對自己意見的論點要多得多。日常生活的經驗也告訴我們，自己對他人的看法或態(tài)度，會影響是否記住他人的講話內容。例如，我們對一些可信度不高的人的講話內容很容易遺忘。
盡管人們意識到，動機因素在決定人們將記住些什么，遺忘些什么時是非常重要的，但對這方面因素的影響還需要有更充分的實驗證據。動機遺忘所依據的，是弗洛伊德的學說。
弗洛伊德提出的動機遺忘理論，主要是根據他對精神病人的觀察結果得出的，他稱之為壓抑理論。這種理論目前在臨床心理學方面仍在廣泛使用。
弗洛伊德認為，人們之所以往往趨于遺忘那些特別令人不快的事情，是由于這些記憶內容沉入到下意識中去了，或者說，被壓抑住了。壓抑是一種自我防御機制，它通過阻止不愉快的記憶內容進入意識，以避免發(fā)生不愉快的體驗。但是，盡管人們沒有意識到下意識中的那些不愉快的事情，它們仍然會繼續(xù)影響人們的某些情感，從而影響學習，如果被壓抑的事情太多，就會產生心理障礙。弗洛伊德認為，通過催眠或其他方法，可以揭示出這些被壓抑的記憶，從而幫助患者用正確的方式對待這些事情。
一個人的動機無疑會對記憶產生一定的影響。但就目前的研究狀況來看，主要還是根據對有心理障礙者的觀察，至于動機在遺忘中到底起什么作用，還有待于進一步研究。
4.線索-依存遺忘理論
線索-依存遺忘理論認為，應根據提取失敗，而不是根據記憶中失去信息、干擾或抑制等來解釋遺忘。換句話說，一個人回想不出某種信息，僅僅是由于他不能發(fā)現從記憶中回想該信息的方式，是沒有良好的提取線索。
圖爾文認為，記憶是來自兩方面的信息的產物：第一，作為對某一事件的初步知覺的結果，在個體記憶貯存中留下的記憶痕跡；第二，個體在回憶時認知環(huán)境中出現的提取信息的線索。因此，該信息可能是在記憶貯存中，因為缺少有關提取線索的信息而提取不到。人們通常把它看作是遺忘了。
可見，提取線索在回憶中所起的作用，猶如閱讀書籍時的燈光照明所起的作用一樣。當燈關掉時，閱讀就不可能進行。同樣，當缺少適當的提取線索時，回憶某信息也就不可能了。有些心理學家對圖爾文的闡述作了進一步補充，他們認為，不能提取信息，也可能是由于提取線索過多的緣故。一個人如果發(fā)現自己面臨太多的刺激，反而感到束手無策，因而無法有效地提取信息。
綜上所述，信息被遺忘，可能是由于不用而消退，由于受到其他信息的干擾，由于某種動機方面的原因或由于沒有適當的提取線索所致。
人的記憶是怎樣消失的
舊的記憶可能由于新的腦細胞的產生而被清除
根據日本研究人員一項對于臼齒類動物的研究顯示，新生成的腦細胞可能破壞在海馬體(hippocampus)中存在的細胞之間的聯結，其中的一部分關乎大腦的學習和記憶功能。這表明，清除舊時的記憶同時也有助于學習新的東西。
多倫多兒童醫(yī)院的神經系統科學家鮑·弗蘭科蘭(Paul Frankland)表示，其他研究人員認為“神經形成”--也就是新的神經元的誕生，可以破壞現有存在的記憶。
科學家們現在已知的是:記憶首先在海馬體中形成，稍后被轉移到大腦別的部位以實現長期儲存。在某段時期內，記憶會同時存在于海馬體和大腦的其他部位。但是現在科學家還不清楚在經過數月甚至數年之后，記憶是怎樣從海馬體中被一點一點清除的。
研究人員對“神經形成”在大腦學習和記憶中所扮演的角色展開討論。海馬體是科學家們現在已知的在成人大腦里僅有的形成新神經元的兩個部位之一，在之前研究的基礎上，許多研究人員認為新的神經元可以使得記憶環(huán)路更加牢固，或者在某種程度上對于新的記憶的形成非常必要。
但是最新的研究結果卻顯示新的神經元會削弱甚至破壞海馬體中舊的記憶之間的聯系。
日本富山大學的神經系統科學家井口熏(Kaoru Inokuchi)與同事合作利用放射性物質和某些基因工具，在老鼠體內鎖定了“神經形成”。一開始，當這些老鼠被放在特殊的籠子里時，它們會對輕微的電擊產生恐懼感。擁有正常的“神經形成”的對照動物最終可以繞過海馬體直接從原來的長久記憶中恢復恐懼的記憶，但是“神經形成”被鎖定的動物仍然指望海馬體可以喚醒它們對于恐懼的記憶。
之后如果繼續(xù)在運動周期內進行該項試驗，隨著“神經形成”的增加，清除舊的記憶的速度也會加快。
井口熏表示這并不意味著新的神經元對于更新大腦中的信息是沒有必要的。
他說:“我們的研究結果并沒有否認“神經形成”在記憶獲取過程中的重要性。海馬體的“神經形成”可能同時具有清除舊記憶和接受新記憶的功能。”
本質上，新的神經元通過阻止海馬體增添舊的記憶以幫助新的記憶的形成。
弗蘭科蘭表示:“這項最新的研究成果在“神經形成”和記憶研究領域就如同法令一般。它代表了一項全新的理論體系，其他研究者將要花若干年時間研究才能反駁這一理論。”
大腦是如何記憶的
大腦是如何產生記憶的?這個問題非常復雜，科學家們研究了1個多世紀，到現在為止也是略知一二。而對于大腦如何產生意識和情感方面的問題，更是毫無頭緒。現在就單獨探討記憶是如何實現的?
大腦能記憶的物質基礎是神經元，人的大腦中約有1000億個。神經元是一種特殊的細胞，長有成千上萬個觸手，各個神經元的觸手相互通連，形成一種神經元回路，就類似與電腦內存條里的電子回路，只不過比它復雜的多。
視覺、聽覺、味覺、觸覺等任何信息傳到大腦后都形成電信號(跟現實生活中的電流不同，大腦中的電信號是帶負電的納離子的間歇流動，大腦中充滿著納離子，科學家還研究發(fā)現河豚毒素的作用原理就是它能阻塞這種納離子的流動，因而具有劇毒)，然后在神經元不同的網絡中通行而形成記憶。
能形成記憶的最基本的原因是:大腦的神經元網絡具有可塑性(就好像我們用手指壓一下橡皮泥，它上面就會留下一個痕跡)這是人腦與電腦的本質區(qū)別，電腦沒有可塑性。這種可塑性科學家已經證實它的真實存在，不是推測。理論上來講:一個死去的人，如果保持大腦的物理狀態(tài)不發(fā)生變化，任何長時間之后，通過對大腦施加電流，通過還原技術，完全可以復原這個人活著時候的圖畫，也就是知道他的人生經歷!
為什么有得記憶是長久的，有的記憶是短暫的?比如:我記得今天早晨的早餐，但2個月之前某天的早餐我不記得，但是年前的工作年會那天的早餐我卻記得。這是因為大腦的神經元網絡的可塑性，分兩種，一種是過N小時后回復原始狀態(tài)的可塑性，一種是固化的可塑性(固化是因為大腦中可以合成一種氨基酸，它能固化神經元網絡)。這種固化在什么情況下產生?就是在人印象深刻的時候。大腦中的電信號，每秒鐘的傳輸速度為100m，對于印象深刻的信息，大腦會反復不斷的在同一神經元回路中傳輸，而這種傳輸有一種特性，傳輸的次數越多，傳輸起來越容易，當達到一定程度的時候，就會激發(fā)神經元細胞核中的部分基因片斷，這部分基因指導合成上面所講的固化神經網絡的氨基酸。這就形成了固化的可塑性，因此形成了長久記憶。
是不是說長久記憶形成之后就不會忘記?不是這樣的。因為大腦中還有一種氨基酸，專門慢慢的破壞這種可塑性，它的目的就是使神經元網絡恢復原始狀態(tài)，所以人腦不會因為記憶太多而容納不下，重要的、印象深刻的，固化的可塑性最難被恢復。
電腦能形成記憶是利用了數字信號 1 、 0 ，而大腦能儲存記憶是利用了數字信號和模擬信號相結合，帶負電的鈉離子的間歇性流動可以稱之為數字信號，因為這種信號只要產生就不會消失或減弱;而各個神經元連接處是有一定間隙的(大約十萬分之一毫米)這里的信號傳輸屬于模擬信號，會根據情況不同，傳輸情況也不同。大腦就是利用這種數字信號和模擬信號的無限組合產生了千差萬別的記憶。
遐想:記憶是否可以憑空制造?
可以!只不過它會非常之困難。怎樣憑空制造記憶?打個簡單的比方，大家知道在電腦中任何信息，包括一張圖片，都是用 1 和 0 來存儲的，那么反過來，我們只要按照一定的規(guī)則，編寫一個 1 和 0 數字組合，也能憑空在電腦中產生一張從來沒有過的圖片。而人腦除了有數字信號外還有模擬信號，要找到它的表達規(guī)則，將會復雜到難以想象，但是只要找到這種規(guī)則，我們就可以依據這種規(guī)則，在大腦中制造出一片神經元網絡回路，從而人可以記憶到一些自己從來不知道的場景。記憶的憑空制造在理論上是可行的，但實際操作難度根本無法現象。不過記憶的復制要容易的多，我們只要知道哪部分神經元回路表達的什么記憶，我們讓這種回路在另外一個大腦中重現出來，那么這個大腦將會有與之相同的記憶。
大腦是人世間最復雜的東西，科學家們都承認這個事實。歷史上，包括現在仍有很多科學家都相信 大腦根本無法研究大腦 。我們不去爭論這個話題，但是有一點大家的共識:就是因為事物的復雜和深不可測，才不斷的激發(fā)人類的好奇心，使求知、探索永不停息。也許人類的大腦就是因為這種不斷的探索也在不斷的自我學習、自我超越!
古希臘快速記憶秀
其實早在公元前500年左右，古希臘時代就可見有關記憶的文獻，記錄著關于當時的人不需要用紙筆做記錄，就可以侃侃而談或者演講或者辯論。目前中外有關 快速記憶 最早記載的 男主角 是古希臘詩人西孟尼提斯(Simonides)，他因為唱作俱佳常被邀請到希臘各城邦演講。
有一次西孟尼提斯應邀到一場宴會演講，說到一半突然有人找，他只好離席出去瞧瞧究竟是怎么一回事。就在西孟尼提斯出去不久之后，突如其來的大地震震垮了宴會場所的屋頂，里面的賓客不但全都被壓死，而且面目全非認不出身份。當然，當時還沒有發(fā)達的辨識醫(yī)學，不能用牙齒、毛發(fā)、DNA等確認死者的身份，讓死者可以入土為安，還真叫死者的親屬們發(fā)愁。
幸好大難不死的西孟尼提斯的記憶表現解決了這個難題，原來為了演講時和聽眾產生良好的互動，他用了特別的定位記憶法(location system)來記住賓客的名字和其所坐的位置，解決了死者親友的難題，展現了快速記憶的驚人能力。
記憶的真相
傳統認為，記憶力等于是頭腦存取資料的過程，對學習、思考，以及記憶而言扮演著核心角色。其實，我更愿意將記憶力看成是建構記憶的行為，而不是如何將資料 想 或是 找 出來的線索。很多人常常談到自己記憶不好，就好像心臟不好或是膝蓋不好一樣，可以吃藥或是做康復等就可以改善記憶的 癥狀 。大家要知道記憶并不是人體的器官，而是抽象的過程，如何強化這個過程正是我們追求的。
記憶狀態(tài)
一旦記憶被創(chuàng)造出來就得儲存，雖然我們對頭腦具體記憶區(qū)的了解還是少得可憐。抽象的記憶狀態(tài)(memory stage)可以分成三種:感官記憶(sensory stor-age)、短期記憶(short-term memory)、長期記憶(long-term memory)。
感官記憶
說明
我們知道人有五種感官:視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺，通過這些感官所產生的印象或記憶是最初的記憶存盤，需要通過短期或長期記憶的存盤處理才會被記住，否則稍縱即逝很快就忘了。
短期記憶
說明
短期記憶一次能記憶資料的數量有限，除非不斷重復，否則幾分鐘后會被其他資料取代而忘記。所以資料如果能不斷重復，短期記憶就能持續(xù)。短期記憶并非萬能，一般而言能記住7項左右的事物。剛剛各位做了頭腦體操，如果能順利復述超過8個以上，代表短期記憶的能力不錯。若是記不了幾行也先別喪氣，好的記憶策略及方法可以改善短期記憶的表現。例如記憶長串數字如電話號碼時，采用分段記憶比較容易記住。
短期記憶有點類似暫存記憶(working memory)，如果所需處理的資料夠重要的話就得轉化成長期記憶。
舉例
餐廳領班小陳一般不需寫點菜單，就能記住客人點的菜。今天靠窗的客人點了兩杯不加冰的橙汁、一份意大利面、一份五分熟的牛排，外加一杯拿鐵咖啡，這表示他的短期記憶不錯(還記得短期記憶能記住多少資料嗎?)。就在走回廚房下單時，手機忽然響了，接聽之下才知道是恭喜他通過餐飲服務從業(yè)人員的優(yōu)等考試，他興沖沖地掛了電話，卻忘了客人點的是什么咖啡。
各位有沒有見過馬戲團或雜耍團里，兩手同時拋接五六個彩球的小丑?只見小丑先拋一個彩球在空中、再加一個球、再加一個球，直到五六個彩球依序在空中翻滾，只見小丑不慌不忙地一接一拋，不時還扮扮鬼臉贏得觀眾的笑聲和掌聲。這幾個一起一落的彩球就像我們短期記憶的資料，技術好經驗豐富的人可以像小丑般游刃有余地操作、運用，不過因為接拋空當的時間限制，技術再好的小丑也沒辦法同時拋太多彩球，就像短期記憶資料的限制一樣。而且如果有外力干擾(例如小陳的手機來電)，難保小丑的彩球不會落地，領班小陳難免也會忘了客人點了什么咖啡。正因為短期記憶有其特殊性及針對性，如果重要或需要久記的資料，自然得再次處理成為長期記憶，否則就會被 選擇性遺忘 ，就像領班小陳不需要記得昨天客人點了什么飲料或是菜色。
長期記憶
說明
大多數的人提到 記憶 時，指的多半是所謂的長期記憶。不過，專家多認為信息必須經過感官記憶、短期記憶，才能轉化成長期記憶。有些專家認為長期記憶的資料本身一旦形成就永遠不會遺忘，問題只出在如何找出、取出(retrieve)記憶的手段是否有用而已，就好像知道某件衣服一定在家里(長期記憶)，只是找不到而已。不過也有專家強調長期記憶只是記憶儲存的模式，不是具體的事物(例如剛才那件一時找不到的衣服)，并不見得是永遠保留的。
舉例
各位既然對計算機不陌生，讓我們再舉計算機來說明。當我們在處理Word的環(huán)境下，按一下新文件的圖標，屏幕就會出現一頁空白頁面讓我們處理及操作，這時就像短期記憶的作用，等我們在計算機上工作一陣子，跳出精靈提醒得存盤時，于是我們取了文件名并選擇儲存的方式，不論是存在軟盤、光盤，還是硬盤上，都好像是頭腦的數據處理轉為長期記憶了。當然人腦儲存記憶的功能及過程更加復雜精妙，儲存記憶的方式及地方大多還是待解之謎，不是計算機可以比得上的，只可惜沒有像微軟設計出的精靈，可以像仙女那樣隨時蹦出來搭救落難的書生。 水能載舟，也能覆舟 ，我希望各位讀者可以了解記憶進而戰(zhàn)勝記憶，鍛煉強度高的記憶系統，提升學習及工作效率。加油!
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