我們是如何記憶事物的

　　說閱讀是對(duì)知識(shí)“記”的存儲(chǔ)過程，而對(duì)知識(shí)的再現(xiàn)和運(yùn)用往往是“憶”的提取體現(xiàn)。關(guān)鍵不在于儲(chǔ)存，而在于提取、檢索。我們掌握快速法的關(guān)鍵就是 人們當(dāng)需要知識(shí)的時(shí)候，能有效地把記下的內(nèi)容，大量地、準(zhǔn)確地“憶”出來。下面小編為大腦記憶原理， 希望能幫到你。

　　我們是怎么記住東西的

　　人類的記憶很復(fù)雜。例如，我們是怎么記住視覺圖像的?似乎很簡(jiǎn)單，當(dāng)你看見某樣?xùn)|西，就自然而然地記住了。但這個(gè)過程其實(shí)極為復(fù)雜：視覺圖像的記憶(比如一個(gè)飯碗)儲(chǔ)存在視覺記憶(visual memory)中。我們的思維運(yùn)用視覺記憶來呈現(xiàn)哪怕最簡(jiǎn)單的運(yùn)算，從記住我們剛剛見過的某人的面孔，到想起我們上次看表時(shí)是幾點(diǎn)鐘。你中午吃了什么?這樣的記憶會(huì)被儲(chǔ)存在視覺工作記憶(visual working memory)中。大腦處理任務(wù)時(shí)，視覺圖像被臨時(shí)存儲(chǔ)在視覺工作記憶中??就像是在一塊白板上，寫入/擦除。

　　那么，是什么原因使這些記憶留下來，而不會(huì)隨著白板的擦除而丟失?研究表明：如果你將圖像與其他知識(shí)關(guān)聯(lián)起來，就會(huì)增加你以后記起它的機(jī)會(huì)。這就是為什么利用圖像識(shí)別來增強(qiáng)記憶力。本質(zhì)上，與新記憶關(guān)聯(lián)的東西越多，就越能記住這個(gè)信息。

　　記憶的過程：

　　舉個(gè)例子，當(dāng)你遇到某人時(shí)，你的視覺系統(tǒng)會(huì)“登記”Ta的身體特征;聽覺系統(tǒng)會(huì)“收集”Ta的笑聲;你可能還會(huì)注意到Ta身上的香水味。專家認(rèn)為，海馬體和額葉皮層會(huì)分析這些不同的感官輸入，并決定它們是否值得記住。如果是這樣，它們可能會(huì)成為你長(zhǎng)期記憶的一部分。然后，這些不同的信息會(huì)被存儲(chǔ)在大腦的不同位置。當(dāng)回憶時(shí)，這個(gè)過程就是信息從長(zhǎng)期記憶提取到工作記憶的過程。

　　要正確的給記憶編碼，你必須保持專注。由于我們不能全天都保持專注，所以每天中大部分的事物都會(huì)被過濾掉，只剩下少數(shù)刺激能進(jìn)入你的意識(shí)......所以，你的專注度是你能記住多少的重要因素。

　　記憶是不可靠的

　　不能完全相信自己的記憶，這大概是眾所周知的。我們都有過這種時(shí)刻，記錯(cuò)了某個(gè)細(xì)節(jié)，遺忘了某些事情，甚至是憑空虛構(gòu)。原因很簡(jiǎn)單，我們的記憶并不總是可靠的，因?yàn)橛洃浭顷P(guān)于感知的。

　　記憶受各種因素的影響。給人們植入錯(cuò)誤的記憶是出人意料的容易。最令人震驚的是，我們經(jīng)常記錯(cuò)一些細(xì)節(jié)。目擊證人的證詞是出了名的不可靠，重大事件的記憶是一貫地不準(zhǔn)確。

　　很多人都有所謂的閃光燈記憶(flashbulb memories)??重要事件的發(fā)生(如某次地震)，人們不僅能記住此次事件，還能記住與事件不直接相關(guān)的信息，如當(dāng)時(shí)的自己身處何地、與誰在一起、以及在做什么等。但是，這些清晰、具體的記憶，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，它們是驚人的不準(zhǔn)確。

　　我們傾向于認(rèn)為自己能記住很重要的事情。例如，你有了一個(gè)絕妙的想法，但沒有寫下來，你覺得自己肯定能記住這個(gè)很棒的想法，結(jié)果喝杯水的時(shí)間，這個(gè)想法就沒了。這種事會(huì)發(fā)生在每個(gè)人身上，有時(shí)候我們對(duì)自己的記憶太過于自信。

　　記憶分類：

　　1.形象記憶

　　以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶叫形象記憶。這些具體形象可以是視覺的，也可以是聽覺的、嗅覺的、觸覺的或味覺的形象，如人們對(duì)看過的一幅畫，聽過的一首樂曲的記憶就是形象記憶。這類記憶的顯著特點(diǎn)是保存事物的感性特征，具有典型的直觀性 。

　　2.情緒記憶

　　是以過去體驗(yàn)過的情緒或情感為內(nèi)容的記憶 。如學(xué)生對(duì)接到大學(xué)錄取通知書時(shí)的愉快心情的記憶等。人們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物或與人交往的過程中，總會(huì)帶有一定的情緒色彩或情感內(nèi)容，這些情緒或情感也作為記憶的內(nèi)容而被存貯進(jìn)大腦，成為人的心理內(nèi)容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經(jīng)久不忘的，對(duì)人的行為具有較大的影響作用。如教師對(duì)某個(gè)學(xué)生的第一印象會(huì)在很大程度上影響對(duì)該生的態(tài)度、行為，就是因?yàn)檫@一印象是與情緒相連的 。情緒記憶的映象有時(shí)比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對(duì)引起某種情緒體驗(yàn)的事實(shí)早已忘記，但情緒體驗(yàn)仍然保持著。

　　3.邏輯記憶

　　是以思想、概念或命題等形式為內(nèi)容的記憶。如對(duì)數(shù)學(xué)定理、公式、哲學(xué)命題等內(nèi)容的記憶。這類記憶是以抽象邏輯思維為基礎(chǔ)的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點(diǎn) 。

　　4.動(dòng)作記憶(運(yùn)動(dòng)記憶)

　　是以人們過去的操作性行為為內(nèi)容的記憶。凡是人們頭腦里所保持的做過的動(dòng)作及動(dòng)作模式，都屬于動(dòng)作記憶。如上體育課時(shí)的體操動(dòng)作、武術(shù)套路，上實(shí)驗(yàn)課時(shí)的操作過程等都會(huì)在頭腦中留下一定的痕跡。這類記憶對(duì)于人們動(dòng)作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動(dòng)作技能形成的基礎(chǔ) 。

　　以上四種記憶形式既有區(qū)別，又緊密聯(lián)系在一起。如動(dòng)作記憶中具有鮮明的形象性。邏輯記憶如果沒有情緒記憶，其內(nèi)容是很難長(zhǎng)久保持的。 1.瞬時(shí)記憶

　　瞬時(shí)記憶又叫感覺記憶，這種記憶是指作用于人們的剌激停止后，剌激信息在感覺通道內(nèi)的短暫保留。信息的保存時(shí)間很短，一般在0、25～2秒之間。瞬時(shí)記憶的內(nèi)容只有經(jīng)過注意才能被意識(shí)到，進(jìn)入短時(shí)記憶 。

　　2.短時(shí)記憶

　　短時(shí)記憶是保持時(shí)間大約在1分鐘之內(nèi)的記憶。據(jù)L·R·彼得遜和M·J·彼得遜的實(shí)驗(yàn)研究，在沒有復(fù)述的情況下，18秒后回憶的正確率就下降到10%左右。如不經(jīng)復(fù)述大約在1分鐘之內(nèi)就會(huì)衰退或消失。有人認(rèn)為，短時(shí)記憶也是工作記憶，是一種為當(dāng)前動(dòng)作而服務(wù)的記憶，即人在工作狀態(tài)下所需記憶內(nèi)容的短暫提取與保留 。

　　短時(shí)記憶有三個(gè)特點(diǎn)： 記憶容量有限，據(jù)米勒的研究為7±2個(gè)組塊。“組塊”就是記憶單位，組塊的大小因人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等的不同而有所不同。組塊可以是一個(gè)字、一個(gè)詞、一個(gè)數(shù)字，也可以是一個(gè)短語(yǔ)、句子、字表等。 短時(shí)記憶以聽覺編碼為主，兼有視覺編碼。 短時(shí)記憶的內(nèi)容一般要經(jīng)過復(fù)述才能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。 3.長(zhǎng)時(shí)記憶

　　長(zhǎng)時(shí)記憶指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來的記憶。從時(shí)間上看，凡是在頭腦中保留時(shí)間超過1分鐘的記憶都是長(zhǎng)時(shí)記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量很大，所存貯的信息也都經(jīng)過意義編碼。我們平時(shí)常說的記憶好壞，主要是指長(zhǎng)時(shí)記憶 。

　　瞬時(shí)記憶系統(tǒng)、短時(shí)記憶系統(tǒng)和長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)雖各有自己的對(duì)信息加工的特點(diǎn)，但從時(shí)間銜接看是連續(xù)的，關(guān)系也是很密切的 。