長(zhǎng)時(shí)記憶是指永久性的信息存貯，一般能保持多年甚至終身。長(zhǎng)時(shí)記憶有哪些的呢?本文是小編整理長(zhǎng)時(shí)記憶的資料，僅供參考。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是指學(xué)習(xí)的材料，經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)或精細(xì)復(fù)述之后，在頭腦中長(zhǎng)久保持的記憶。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是一個(gè)真正的信息庫(kù)，記憶容量似乎沒(méi)有限度，它可以儲(chǔ)存一個(gè)人關(guān)于世界的一切知識(shí)，為他的所有活動(dòng)提供必要的知識(shí)基礎(chǔ)。人們從來(lái)不覺(jué)得過(guò)去記得太多，現(xiàn)在一點(diǎn)也記不進(jìn)去。顯然，它有巨大的容量。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶將現(xiàn)在的信息保持下來(lái)供將來(lái)使用，或?qū)⑦^(guò)去儲(chǔ)存的信息提取出來(lái)用于現(xiàn)在。它把人的活動(dòng)的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系起來(lái)。它的信息主要來(lái)自對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容的復(fù)述，也有一些是在感知中印象深刻的內(nèi)容一次性印入的，特別是那些激動(dòng)人心引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的內(nèi)容，可直接進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)被儲(chǔ)存起來(lái)。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息保持時(shí)間在1分鐘以上，甚至數(shù)年乃至終生，是一種長(zhǎng)久性的存儲(chǔ)。

　　專家指出，識(shí)記是長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)的信息的主要方式。常言說(shuō)，欲憶必先記，只有對(duì)外界信息的感知或反復(fù)感知、思考、體驗(yàn)和操作，進(jìn)行充分的和有一定深度的心理加工，才能在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間地保持下來(lái)。依據(jù)主體有無(wú)明確的識(shí)記意圖和目的，是否付出意志的努力，識(shí)記分為無(wú)意識(shí)記和有意識(shí)記。

　　無(wú)意識(shí)記又稱不隨意識(shí)記，是指主體事先沒(méi)有識(shí)記的意圖和目的，無(wú)須付出特別的努力，更不需采用任何識(shí)記策略和手段，信息完全是自然而然地被納入長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中的。

　　無(wú)意識(shí)記與人的職業(yè)、興趣、動(dòng)機(jī)和需要有密切的關(guān)系。凡是對(duì)人有重大意義的、使人感興趣的、能激發(fā)人的情感的事件，常常無(wú)意中被記住。

　　在日常生活中，人們通過(guò)無(wú)意識(shí)記潛移默化地接受了許多知識(shí)，積累起許多經(jīng)驗(yàn)。但無(wú)意識(shí)記帶有很大的偶然性和選擇性，所識(shí)記的內(nèi)容帶有隨機(jī)性。因此，單憑無(wú)意識(shí)記，無(wú)法使人獲得系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)。由于無(wú)意識(shí)記可以減輕人的腦力勞動(dòng)，又可記住許多有用的東西，因此，是值得大力研究和開(kāi)發(fā)的識(shí)記。

　　有意識(shí)記也叫隨意識(shí)記，是指有預(yù)定識(shí)記目的，運(yùn)用一定策略和方法，經(jīng)過(guò)特殊的努力而進(jìn)行的識(shí)記。有意識(shí)記的目的明確，任務(wù)具體，方法靈活，并伴隨積極的思維活動(dòng)和意志努力，因此，它是一種主動(dòng)而又自覺(jué)進(jìn)行的識(shí)記活動(dòng)。人們掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)和技能，主要靠有意識(shí)記，在學(xué)習(xí)、工作中，有意識(shí)記占據(jù)主導(dǎo)地位。

　　記憶的效果取決于主客觀兩種因素

　　識(shí)記是獲得知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)的必由之路，要提高記憶效率，首先要有良好的識(shí)記。只要講究方法，尊重識(shí)記的規(guī)律，是可以達(dá)到事半功倍的效果的，識(shí)記的效果取決于主客觀因素。

　　就主體而言，首先是否有明確的識(shí)記目的和任務(wù)，是否有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望和純正的動(dòng)機(jī)，是影響識(shí)記效果的決定性因素。其次，識(shí)記中對(duì)材料理解得越透，記憶的效果越好。因此，加強(qiáng)對(duì)識(shí)記材料理解是使材料長(zhǎng)久保持的關(guān)鍵。要做到這一點(diǎn)，首先對(duì)本來(lái)有意義聯(lián)系的材料，盡量用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去理解，采用意義識(shí)記。其次是賦予無(wú)意義聯(lián)系的材料以人為的意義，即把無(wú)意義聯(lián)系材料意義化，進(jìn)行主觀組織、再編碼，這樣會(huì)有助于儲(chǔ)存和保持。

　　根據(jù)所要識(shí)記的材料本身有無(wú)意義，或?qū)W習(xí)者是否了解其意義，識(shí)記可分為機(jī)械識(shí)記和意義識(shí)記。

　　機(jī)械識(shí)記是指對(duì)沒(méi)有意義的材料或?qū)κ挛镞€沒(méi)有理解的情況下，僅僅依據(jù)事物的外部聯(lián)系，采用機(jī)械重復(fù)的方式進(jìn)行的識(shí)記。例如，記人名、地名、電話號(hào)碼、商品型號(hào)、歷史年代等等。材料本身沒(méi)有什么內(nèi)在聯(lián)系，只能按外在的時(shí)空順序努力強(qiáng)記。有些材料本身也有一定意義，但限于學(xué)習(xí)者的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)水平還難于理解其意義，在這種情況下，也只得采用機(jī)械識(shí)記。

　　機(jī)械識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是保證識(shí)記材料的準(zhǔn)確性，缺點(diǎn)是花費(fèi)的時(shí)間多，消耗的能量大。由于對(duì)材料很少進(jìn)行智力加工，因此，總的效果不如意義識(shí)記。盡管如此，這種識(shí)記仍是不可缺少的。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，總有一些缺乏意義的材料需要我們記住它。

　　意義識(shí)記是指在對(duì)識(shí)記對(duì)象理解的基礎(chǔ)上，依據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系，并運(yùn)用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行智力加工所進(jìn)行的識(shí)記。意義識(shí)記的先決條件是理解，理解是通過(guò)思維進(jìn)行的。比如，了解一個(gè)詞的含義，明確一個(gè)科學(xué)概念，弄懂公式的由來(lái)和推導(dǎo)，把握課文的中心思想等，都屬于理解。只有領(lǐng)會(huì)材料本身的意義，并把它用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，納入已有的知識(shí)系統(tǒng)，才能把它保留在記憶中。這種識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是容易記住，保持時(shí)間長(zhǎng)久，易于提取。缺點(diǎn)是記得不一定十分精確，然而，在識(shí)記的全面性、速度和牢固性等方面，意義識(shí)記均優(yōu)于機(jī)械識(shí)記。

　　意義識(shí)記與機(jī)械識(shí)記的性質(zhì)有所不同，但二者不是對(duì)立和排斥的，而是相互依存、相互補(bǔ)充的。意義識(shí)記要靠機(jī)械識(shí)記的補(bǔ)充，以達(dá)到對(duì)材料識(shí)記的精確和熟記的程度;機(jī)械識(shí)記也需要意義識(shí)記的幫助和指導(dǎo)。為了更有效地識(shí)記那些缺乏內(nèi)在聯(lián)系的材料，可以人為地賦予這類材料一定的聯(lián)系，使之意義化，以便增強(qiáng)識(shí)記效果。

　　例如，記某座山的高度12365英尺，可記成一年的月份和天數(shù)。愛(ài)因斯坦記他的女友的電話“24361”時(shí)，就用“兩打加19的平方”的意義化方式識(shí)記的。

　　可見(jiàn)，無(wú)論識(shí)記什么樣的材料都需要進(jìn)行編碼和智力加工，這樣才有益于長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。

　　對(duì)識(shí)記材料常見(jiàn)的組織加工方式

　　所謂組織加工，就是將材料加以整合，把新材料納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中，或把材料作為合并單元，而組合為某個(gè)新的知識(shí)框架，這種過(guò)程稱為組織加工。對(duì)識(shí)記材料可以用多種方式組織加工，下面是有關(guān)學(xué)者總結(jié)的幾種常見(jiàn)的加工方式。

　　表象和語(yǔ)義的雙重編碼說(shuō)

　　1975年，美國(guó)心理學(xué)家佩沃提出長(zhǎng)時(shí)記憶中的雙重編碼說(shuō)。他認(rèn)為，識(shí)記一件具體事物，可出現(xiàn)表象和語(yǔ)義的雙重編碼。比如，一塊手表，我們既可以用一塊有特定形狀的手表的心理圖像去表征它，又可以用更抽象、更概括的意義來(lái)描述它——“手表是一種計(jì)時(shí)工具”。前者是表象編碼，后者是語(yǔ)義編碼。

　　人們記一件具體事物時(shí)，除了記起它的視覺(jué)圖像外，總是從中汲取其意義。這充分證明，雙重編碼是客觀存在的。表象和語(yǔ)義是既相平行又相聯(lián)系的認(rèn)知系統(tǒng)，它們可以分別由有關(guān)刺激所激活，然而，兩類信息又可以互相轉(zhuǎn)換。不過(guò)識(shí)記那些抽象的概念、思想，就很難用表象編碼去表征它，如“公平”、“真理”等，只能用語(yǔ)義編碼、理解并分析其意義，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)才便于記憶。

　　信息由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)是如何被加工的，采用什么方式編碼，這與材料本身的性質(zhì)及主體的個(gè)性特點(diǎn)有很大關(guān)系。

　　就語(yǔ)言材料而言，更多的是采用語(yǔ)義編碼。例如，看一篇文章或聽(tīng)一個(gè)報(bào)告，最終保留下來(lái)的是它的意義，而不是逐字逐句地加以儲(chǔ)存。對(duì)一些離散的語(yǔ)言材料，人們也是以自然語(yǔ)言作為長(zhǎng)時(shí)記憶編碼的中介，在識(shí)記材料之間建立某種意義聯(lián)系，然后加以記憶。

　　例如，識(shí)記“女孩”、“小鳥(niǎo)”、“森林”、“唱歌”4個(gè)詞時(shí)，可用自然語(yǔ)言把這些離散的詞重新加工為：“一個(gè)女孩在森林里聽(tīng)小鳥(niǎo)唱歌”。有了意義，就很容易記憶了。它相當(dāng)于短時(shí)記憶中的組塊現(xiàn)象，但長(zhǎng)時(shí)記憶中的這種信息加工叫做“組織”，而不用“組塊”表示。

　　以自然語(yǔ)言對(duì)媒介的組織加工

　　學(xué)習(xí)外語(yǔ)單詞時(shí)，根據(jù)發(fā)音和詞義，可先從我們的自然語(yǔ)言中找出與之相似的詞作為媒介，進(jìn)行語(yǔ)義編碼，回憶時(shí)先提取中介詞，然后進(jìn)行解碼，就可把原單詞再現(xiàn)出來(lái)。

　　例如，在無(wú)意義音節(jié)的識(shí)記中，把它們與相似的詞聯(lián)系起來(lái)，以詞義為中介，將便于記憶?，F(xiàn)在要求記住：Jontoltatyurhirlokveynic8組無(wú)意義音節(jié)，如果把它們與接近的詞語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)，像是Johntoldthatyourhairlookedverynice，而且可以把它們作為一個(gè)句來(lái)識(shí)記，“約翰告知你的發(fā)型看起來(lái)很美”。這樣，以自然語(yǔ)言為中介對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行組織加工，有助于長(zhǎng)久儲(chǔ)存。

　　按語(yǔ)義歸類的組織加工

　　當(dāng)識(shí)記一系列概念時(shí)，人們不是按它呈現(xiàn)的順序去記憶，而是先進(jìn)行語(yǔ)義歸類，把同一類概念傾向于群集回憶。在自由回憶的實(shí)驗(yàn)中，可看出這種加工傾向。

　　例如，把24對(duì)聯(lián)系緊密的單詞(如醫(yī)生與教師，桌子與椅子，馬與羊等)拆開(kāi)變成48個(gè)單詞，按隨機(jī)方式混合向被試者一個(gè)個(gè)地呈現(xiàn)，允許他們自由回憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試仍傾向于把語(yǔ)義聯(lián)系緊密的單詞歸到一起進(jìn)行再現(xiàn)。盡管桌子和椅子兩個(gè)詞之間由17個(gè)單詞隔開(kāi)，但回憶時(shí)仍把它們組織到一起。單詞之間語(yǔ)義聯(lián)系越緊密，正確回憶的百分?jǐn)?shù)越高。說(shuō)明知識(shí)系統(tǒng)性對(duì)信息的組織加工起重要作用。

　　主觀組織

　　對(duì)本來(lái)沒(méi)有什么意義聯(lián)系的材料，人為地加以組織，回憶時(shí)，使被加工的材料以群集方式再現(xiàn)，這種加工稱為主觀組織。

　　1962年E·圖爾文在實(shí)驗(yàn)中，向被試呈現(xiàn)了16個(gè)無(wú)關(guān)聯(lián)的單詞，如音樂(lè)、兵營(yíng)、發(fā)現(xiàn)、冰山、辦公室、山谷、頑皮、女孩、發(fā)行量、叢林、謎語(yǔ)、叛徒、咸水湖、格言、潤(rùn)發(fā)油、步行者。這16個(gè)單詞被排列出16個(gè)不同順序，每一順序向被試呈現(xiàn)一次，每秒呈現(xiàn)一個(gè)單詞，如此反復(fù)多次，讓被試按自己喜歡的順序再現(xiàn)。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在連續(xù)的各次實(shí)驗(yàn)中，有以相同的順序再現(xiàn)單詞的傾向，他們把某些詞組織在一起的情況越多，說(shuō)明其主觀組織的程度越高。

　　用對(duì)偶聯(lián)合法以視覺(jué)表象為中介的組織加工

　　對(duì)偶聯(lián)合法是由卡爾金斯于19世紀(jì)末提出的。在對(duì)偶聯(lián)合測(cè)驗(yàn)中，向被試呈現(xiàn)兩個(gè)配對(duì)的項(xiàng)目，分別稱為刺激和反應(yīng)。對(duì)偶聯(lián)合回憶的程序通常為，先向被試呈現(xiàn)一系列的刺激-反應(yīng)對(duì)，然后單獨(dú)呈現(xiàn)刺激項(xiàng)目讓被試回憶與之相對(duì)應(yīng)的反應(yīng)項(xiàng)目，以檢驗(yàn)其學(xué)習(xí)和記憶的效果。

　　1972年，鮑爾進(jìn)行了對(duì)偶聯(lián)合的學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，他要求一組被試看到對(duì)偶詞時(shí)盡量形成視覺(jué)表象，而對(duì)另一組被試不給這種提示。其結(jié)果，第一組的正確回憶量高于第二組的1?5倍。例如，識(shí)記“香煙、狗、帽子、自行車、警察、指揮棒”等一串詞時(shí)，被試加工出這樣一幅視覺(jué)意象：一個(gè)警察把一個(gè)戴著帽子、叼著香煙、騎在自行車上的狗用指揮棒攔住。這樣，當(dāng)香煙刺激項(xiàng)一出現(xiàn)，被試就可以從視覺(jué)表象的畫(huà)面上想起其他5個(gè)詞?？梢?jiàn)，以視覺(jué)表象為中介的加工組織也是有效記憶的一種編碼。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存及其可能變化

　　在記憶心理學(xué)研究中，有一個(gè)重要的詞：“保持”。保持指已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在頭腦中存儲(chǔ)和鞏固的過(guò)程。保持不僅是記憶的重要標(biāo)志，而且也是回憶和再認(rèn)的重要條件。

　　信息經(jīng)過(guò)編碼加工之后，在頭腦中儲(chǔ)存，這種儲(chǔ)存雖然是有秩序、分層次的，但不能理解為像文件存放在保險(xiǎn)柜里那樣一成不變，保持不是一種消極狀態(tài)，信息在記憶中的保持是一個(gè)潛在的動(dòng)態(tài)過(guò)程，隨時(shí)間的推移以及后來(lái)經(jīng)驗(yàn)的影響，在質(zhì)和量上均會(huì)發(fā)生變化。

　　1932年，英國(guó)心理學(xué)家巴特萊特做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他讓被試看一個(gè)圖，隔半小時(shí)后，要他憑回憶畫(huà)出來(lái);然后，把他所畫(huà)的給第二個(gè)被試看，隔半小時(shí)后，要求第二個(gè)被試憑記憶把圖畫(huà)出;依次做下去，直到第18個(gè)被試。從第一個(gè)被試識(shí)記的梟鳥(niǎo)，經(jīng)過(guò)18個(gè)的記憶改造，最后變成了一只貓的形象，這樣大的差距說(shuō)明，信息在頭腦中的儲(chǔ)存不是靜態(tài)，而是會(huì)發(fā)生變化的。

　　隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在質(zhì)的方面的變化，顯示出以下特點(diǎn)：

　　一是記憶的內(nèi)容比原來(lái)識(shí)記的內(nèi)容更簡(jiǎn)略、更概括;一些不太重要的細(xì)節(jié)趨于消失，而主要內(nèi)容及顯著特征被保持。

　　二是保持的內(nèi)容比原識(shí)記的內(nèi)容更詳細(xì)、更具體、更完整、更合理。

　　三是使原識(shí)記內(nèi)容中的某些特點(diǎn)更加突出、夸張或歪曲，變得更生動(dòng)、離奇、更具有特色。

　　L·卡邁克樂(lè)等人做了一個(gè)被當(dāng)作經(jīng)典性的實(shí)驗(yàn)。他們讓被試在短時(shí)間內(nèi)觀看一系列刺激圖形，第一組被試在看圖的同時(shí)，還聽(tīng)到左邊一排命名的名稱;第二組聽(tīng)到的是右邊一排的名稱。圖形呈現(xiàn)完畢，讓兩組被試畫(huà)出他們所看到的圖形。結(jié)果，有大約3/4的被試所畫(huà)的圖形更像他們所聽(tīng)的名稱圖形，這一實(shí)驗(yàn)證明了定勢(shì)對(duì)保持的影響。不僅形象記憶內(nèi)容在保持的過(guò)程中有可能被改造甚至歪曲，文字材料的保持也是如此。

　　巴特萊特在另一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，讓許多被試閱讀一篇“魔鬼的戰(zhàn)爭(zhēng)”的故事，過(guò)了一段時(shí)間，讓他們復(fù)述。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常閱讀鬼怪故事的被試在回憶中增添了許多關(guān)于鬼的內(nèi)容和細(xì)節(jié)，而受到邏輯學(xué)訓(xùn)練的被試在回憶中則大量刪去鬼的描述，使故事變得更合乎邏輯。

　　從識(shí)記的內(nèi)容與回憶的內(nèi)容之間的差異，可以看出，信息在頭腦中的保持不是靜止的、凝固的，而是一個(gè)重建過(guò)程。識(shí)記內(nèi)容在保持的過(guò)程中受到思維的“剪輯”加工，或者使之更加簡(jiǎn)略概括，或者更加完整合理，或者被想象所補(bǔ)充而更加詳細(xì)生動(dòng)，或者被夸張突出。

　　隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在量的方面的變化，顯示出兩種傾向：一種傾向是，識(shí)記的保持量隨時(shí)間的推移而日趨減少，有一部分回憶不起來(lái)或回憶發(fā)生了錯(cuò)誤，這種現(xiàn)象就是遺忘;另一種是記憶回漲現(xiàn)象，即記憶的恢復(fù)現(xiàn)象。

　　1913年，巴拉德在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，以12歲左右的學(xué)生作被試，讓他們用15分鐘識(shí)記一首詩(shī)，學(xué)習(xí)后立即測(cè)其保持量，并把回憶的平均數(shù)定為100%。此后，在第一、二、三、四、五、六天，又進(jìn)行保持量的測(cè)量，發(fā)現(xiàn)識(shí)記后立即回憶的成績(jī)，不如過(guò)兩三天后回憶的成績(jī)。這種現(xiàn)象在許多人的研究中均得到證實(shí)。兒童較成人普遍，學(xué)習(xí)較難的材料比學(xué)習(xí)容易的材料更為顯著。

　　記憶恢復(fù)的內(nèi)容大部分是處于學(xué)習(xí)材料的中間部分，其原因可能是由于識(shí)記復(fù)雜材料的過(guò)程中產(chǎn)生了抑制的積累作用，影響立即回憶的成績(jī)，經(jīng)過(guò)充分休息后，抑制得到解除，因此，回憶成績(jī)有所回漲。

　　但也有人認(rèn)為，記憶恢復(fù)現(xiàn)象可在識(shí)記后數(shù)日出現(xiàn)，抑制積累作用早已解除，不會(huì)持續(xù)那么長(zhǎng)的時(shí)間。因此，認(rèn)為上述解釋仍有不完善之處。

　　再一種解釋認(rèn)為，兒童學(xué)習(xí)復(fù)雜而又有趣的材料時(shí)，對(duì)這些材料的保持是比較零散的，需要一段鞏固和發(fā)展的過(guò)程，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的思考、回味，因而加強(qiáng)了記憶，出現(xiàn)了記憶回漲。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶的提取及其影響因素

　　提取屬于信息的輸出過(guò)程。長(zhǎng)時(shí)記憶信息的提取有兩種形式，即再認(rèn)和回憶。再認(rèn)是指過(guò)去識(shí)記過(guò)的材料再次出現(xiàn)，有熟悉之感，可以識(shí)別和確認(rèn)?；貞浭侵高^(guò)去識(shí)記過(guò)的材料在頭腦中的重新復(fù)現(xiàn)。這兩種形式對(duì)信息的提取都需要一定的線索，還要采取一定的策略，選擇一定的中介。

　　關(guān)于如何提取信息，目前有兩種看法：一種理論認(rèn)為，信息的提取是根據(jù)信息的意義、系統(tǒng)等來(lái)搜尋記憶痕跡，使痕跡活躍起來(lái)，可回憶出有關(guān)的項(xiàng)目;另一種理論認(rèn)為，記憶是一種主動(dòng)的過(guò)程，存儲(chǔ)起來(lái)的是一些元素或成分，回憶則是把過(guò)去的認(rèn)知成分匯集成完整的事物。這兩種理論各自適合于不同的編碼形式。搜尋理論可能適合于表象儲(chǔ)存，重建理論適合于語(yǔ)義儲(chǔ)存。

　　提取的效果一方面依賴于儲(chǔ)存;另一方面依賴于線索。倘若儲(chǔ)存本身是有組織的、有條理的，是有層次結(jié)構(gòu)的，提取時(shí)只要使層次網(wǎng)絡(luò)中的某些節(jié)點(diǎn)激活，使與這些節(jié)點(diǎn)有關(guān)的信息處于啟動(dòng)狀態(tài)，回憶就會(huì)很容易進(jìn)行。若儲(chǔ)存是雜亂無(wú)章的，提取就不會(huì)順利。

　　線索在提取中起著重要的作用，線索的數(shù)量多、質(zhì)量高，提取就容易。線索的質(zhì)量是指線索中的信息與記憶痕跡中的信息匹配聯(lián)系的緊密與否。一般來(lái)說(shuō)，再認(rèn)比回憶容易提取信息，這是因?yàn)樵僬J(rèn)時(shí)有關(guān)線索就是再認(rèn)的感性依托，有較多的線索給以提示，可幫助盡快地確認(rèn)。

　　再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性，主要取決于對(duì)事物識(shí)記的鞏固程度和精確程度。熟記了的事物一出現(xiàn)，幾乎可以無(wú)意識(shí)地、自動(dòng)化地、在極短的時(shí)間內(nèi)作出識(shí)別。

　　在日常生活中，錯(cuò)誤地再認(rèn)時(shí)有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識(shí)記的不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識(shí)記過(guò)的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無(wú)法從整體上加以正確的再認(rèn)。或者對(duì)有關(guān)信息(模式)的提取發(fā)生了錯(cuò)誤，導(dǎo)致錯(cuò)認(rèn)。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導(dǎo)致錯(cuò)誤的再認(rèn)。例如，錯(cuò)把一個(gè)陌生人當(dāng)作一個(gè)熟人相認(rèn)，這是因?yàn)樗脑S多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產(chǎn)生了泛化，因此導(dǎo)致了“張冠李戴”。

　　在學(xué)習(xí)識(shí)別漢字時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)認(rèn)錯(cuò)、寫(xiě)錯(cuò)的現(xiàn)象。如像戍、戌、戎，這幾個(gè)字很相似，稍不細(xì)心知覺(jué)，又沒(méi)有精確將它們加以分化，時(shí)間久了，頭腦中的痕跡不清晰，極容易發(fā)生混淆，因此常常認(rèn)錯(cuò)。此外，病理性障礙也會(huì)發(fā)生不識(shí)物癥或不識(shí)人癥。

　　回憶分為有意回憶和無(wú)意回憶。前者是有預(yù)定的回憶意圖和目的，在回憶任務(wù)的推動(dòng)下，自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行的回憶，后者是沒(méi)有明確回憶目的和意圖，也不需要努力地搜索，完全是自然而然地想起某些舊經(jīng)驗(yàn)。一件事偶然涌上心頭，浮想聯(lián)翩或觸景生情，漫無(wú)目的地，不由自主地引起種種回憶。這種回憶的內(nèi)容往往是不連貫、不系統(tǒng)的。

　　無(wú)論再認(rèn)還是回憶，若不依賴任何中介和提示線索，直接把有關(guān)信息從長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中抽取出來(lái)，對(duì)信息的檢索幾乎是自動(dòng)化的，甚至沒(méi)有意識(shí)到這一程序，這種提取稱為直接搜尋。

　　例如，當(dāng)你的一位朋友在電視屏幕上一出現(xiàn)，你能立刻把他再認(rèn)出來(lái)，這是通過(guò)直接搜尋達(dá)到再認(rèn)的，這種再認(rèn)又稱為直接再認(rèn)。若問(wèn)你今年暑假同誰(shuí)結(jié)伴旅游，你會(huì)說(shuō)出張三、李四等一些人的名字。這種回憶稱為直接回憶，而這種提取就是直接搜尋。

　　有時(shí)我們的再認(rèn)和回憶需要一些提示線索或中介性的聯(lián)想才能達(dá)到再認(rèn)或回憶。例如，若問(wèn)2008年的10月31日上午你在干什么?對(duì)這個(gè)問(wèn)題很難立刻回憶出來(lái)，往往要借助日記、備忘錄或其他一些中介物，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行某種預(yù)加工，以便確定回憶方向，把回憶的范圍逐漸縮小;此外，還要提出一些假設(shè)，對(duì)假設(shè)要逐一驗(yàn)證，排除無(wú)效的回憶線索，憑借聯(lián)想搜尋新的線索，直至完成回憶任務(wù)，提取出必要的信息，這種回憶稱為間接回憶。

　　直接回憶與間接回憶不是絕對(duì)對(duì)立的，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。本來(lái)可直接回憶的內(nèi)容，由于荒疏、印象淡漠，再回憶時(shí)要憑借聯(lián)想搜尋，進(jìn)行追憶。反之，間接回憶的內(nèi)容由于聯(lián)系的鞏固和熟練，回憶時(shí)可不假思索迅速在頭腦中重現(xiàn)。聯(lián)想在回憶中起著重要的作用。

　　回憶常常以聯(lián)想搜尋的形式進(jìn)行。所謂聯(lián)想，就是由一種事物想到另一事物的心理活動(dòng)。當(dāng)具有某種聯(lián)系的事物反映到人的頭腦中，并在大腦皮層建立起暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，只要一事物出現(xiàn)，就會(huì)引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。

　　從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出信息會(huì)受到許多因素的影響，其中既有積極的因素，也有消極的因素。

　　對(duì)信息合理組織能改善提取

　　從容量巨大的長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中檢索提取信息，就像到一個(gè)藏書(shū)極多的圖書(shū)館查找某一本書(shū)一樣。能否順利地找到那本書(shū)，與對(duì)書(shū)的歸類編目存放有關(guān)。同理，人們對(duì)信息進(jìn)行合理的組織，或使它們處于一定的前后關(guān)系中，可以增加線索，促進(jìn)提取。

　　1969年，包爾等人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，要求被試者記4張?jiān)~表。給一些被試者提供的詞表是按照樹(shù)狀層次組織起來(lái)的;給另一些被試者所提供的詞表上的詞是隨機(jī)排列的。識(shí)記后進(jìn)行回憶的測(cè)驗(yàn)。其結(jié)果表明，被試者對(duì)有層次組織的詞，回憶的正確率達(dá)65%;而對(duì)隨機(jī)排列的詞，回憶只有19%是正確的。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了高度組織起來(lái)的材料，按層次網(wǎng)絡(luò)儲(chǔ)存的材料有助于提取。

　　這是由于材料的組織，為提取時(shí)的搜尋過(guò)程提供了有利的線索。而對(duì)隨機(jī)排列詞表的詞的搜尋，有如走迷宮，常常在某些詞上打圈子，影響順利地提取。

　　這說(shuō)明，合理地組織材料，按組織系統(tǒng)儲(chǔ)存，可保證提取活動(dòng)準(zhǔn)確和高效率的進(jìn)行。

　　使信息儲(chǔ)存處于編碼時(shí)的前后關(guān)系中有助于提取

　　由于事物總是處在一定的環(huán)境情景中的，我們識(shí)記時(shí)，這種場(chǎng)合因素微妙地伴隨著人對(duì)事物的識(shí)憶。當(dāng)再認(rèn)或回憶的場(chǎng)合與識(shí)記的場(chǎng)合越相似，就越有利于對(duì)信息的提取。也就是說(shuō)，信息處于編碼時(shí)的前后(或上下文)關(guān)系中，這種場(chǎng)合本身就是最有力的提取線索。特別是在提取復(fù)雜材料時(shí)，與材料有關(guān)的上下文線索，非常有助于材料的迅速恢復(fù)。

　　干擾對(duì)提取的影響

　　生活中常會(huì)遇到一個(gè)記憶線索與幾個(gè)有關(guān)事物相聯(lián)系的情況。其中與一個(gè)線索聯(lián)系較牢固的項(xiàng)目，往往會(huì)干擾與同一線索聯(lián)系較弱的項(xiàng)目的提取。例如，一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員改踢足球，開(kāi)始他總不能得心應(yīng)手。其原因是，打籃球的規(guī)則與技巧已經(jīng)很熟，甚至習(xí)慣化了，改踢足球后，原來(lái)形成的技能總會(huì)干擾對(duì)踢足球運(yùn)動(dòng)信息的提取，多次出現(xiàn)犯規(guī)行為。

　　與同一線索聯(lián)系的項(xiàng)目越多，通過(guò)該線索提取目標(biāo)項(xiàng)目就越困難。如果將與同一線索相聯(lián)系的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行意義加工和組織，就會(huì)減少彼此的干擾。

　　此外，消極情緒也會(huì)妨礙對(duì)信息的提取。例如，考試時(shí)，一旦遇到一個(gè)難題答不出來(lái)，便產(chǎn)生緊張和焦慮情緒，引起種種擔(dān)憂心理，在這種心境狀態(tài)下反而會(huì)更加干擾對(duì)回答問(wèn)題有關(guān)的信息，造成回憶的困難。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶的特點(diǎn)

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是指學(xué)習(xí)的材料，經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)或精細(xì)復(fù)述之后，在頭腦中長(zhǎng)久保持的記憶。

　　有以下幾點(diǎn):

　　記憶容量無(wú)限

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是一個(gè)真正的信息庫(kù)，記憶容量似乎沒(méi)有限度，它可以儲(chǔ)存一個(gè)人關(guān)于世界的一切知識(shí)，為他的所有活動(dòng)提供必要的知識(shí)基礎(chǔ)。人們從來(lái)不覺(jué)得過(guò)去記得太多，現(xiàn)在一點(diǎn)也記不進(jìn)去。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量究竟有多大，有人認(rèn)為是5萬(wàn)至10萬(wàn)個(gè)組塊，也有人認(rèn)為是1015比特，總之，它有巨大的容量。長(zhǎng)時(shí)記憶將現(xiàn)在的信息保持下來(lái)供將來(lái)使用，或?qū)⑦^(guò)去儲(chǔ)存的信息提取出來(lái)用于現(xiàn)在。它把人的活動(dòng)的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系起來(lái)。它的信息主要來(lái)自對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容的復(fù)述，也有一些是在感知中印象深刻的內(nèi)容一次性印入的，特別是那些激動(dòng)人心引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的內(nèi)容可直接進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)被儲(chǔ)存起來(lái)。

　　信息保持的時(shí)間很長(zhǎng)

　　長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息保持時(shí)間在1分鐘以上，甚至數(shù)年乃至終生，是一種長(zhǎng)久性的存儲(chǔ)。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶的遺忘

　　遺忘是指識(shí)記過(guò)的內(nèi)容既不能回憶也不能再認(rèn)或發(fā)生錯(cuò)誤的回憶和再認(rèn)。遺忘是保持的對(duì)立面，保持的喪失就意味著遺忘的出現(xiàn)。如果識(shí)記過(guò)的內(nèi)容，不經(jīng)復(fù)習(xí)，保存量隨時(shí)間的推移日趨下降，這就是遺忘。用信息加工的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，遺忘就是信息提取不出來(lái)或提取出現(xiàn)錯(cuò)誤。

　　根據(jù)遺忘的程度和性質(zhì)的不同，可分為部分遺忘和完全遺忘;暫時(shí)遺忘和永久遺忘。

　　如果識(shí)記過(guò)的內(nèi)容在頭腦中留下了大部分，只是其中一部分不能回憶或再認(rèn)，屬于部分遺忘。如果事過(guò)境遷全部回憶不起來(lái)，屬于完全遺忘。若已轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的內(nèi)容一時(shí)不能被提取，但在適宜條件下還可恢復(fù)，屬于暫時(shí)遺忘。例如，提筆忘字;熟人相見(jiàn)叫不出對(duì)方的名字;話到嘴邊說(shuō)不出來(lái)(稱tip-of-the-tongue現(xiàn)象，簡(jiǎn)稱TOT);考試時(shí)，回憶不出有關(guān)的知識(shí)，一出考場(chǎng)立刻想起等都屬暫時(shí)遺忘。若識(shí)記過(guò)的內(nèi)容，不經(jīng)重新學(xué)習(xí)，記憶絕不可能再行恢復(fù)，屬于永久遺忘。

　　遺忘是人的正常的生理和心理現(xiàn)象，對(duì)于那些不必要的、應(yīng)淘汰的信息的遺忘，是有積極意義的，既可減輕我們的腦力負(fù)擔(dān)，又可不為雜事所縈繞，可見(jiàn)遺忘也是鞏固記憶的一個(gè)條件。但對(duì)必須保持的信息的遺忘，是消極的，為此，心理學(xué)應(yīng)該研究遺忘的規(guī)律，以便找出克服遺忘的辦法。

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