發(fā)現(xiàn)規(guī)律是駕馭規(guī)律的前提。宇宙間的一切事物都遵循一定的規(guī)律而運(yùn)動(dòng)，記憶同生命一樣，本質(zhì)上是不穩(wěn)定的，其變化難以捉摸，但也遵循著一定的規(guī)律。那么記憶又有哪些規(guī)律呢?這些規(guī)律可不可以幫助我們提高記憶力呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為你一一介紹。

　　1每個(gè)人的記憶素質(zhì)都與眾不同

　　調(diào)查結(jié)果表明，記憶能人極其罕見(jiàn)——不超過(guò)千分之幾，記憶中常者占絕大多數(shù)，記憶低劣者同樣罕見(jiàn)——不超過(guò)千分之幾。

　　每個(gè)人的記憶素質(zhì)中有強(qiáng)項(xiàng)也有弱項(xiàng)。

　　有的人的強(qiáng)項(xiàng)是視覺(jué)記憶，如唐朝的吳道子應(yīng)唐明皇之詔考察四川嘉陵江的景致，回京復(fù)旨時(shí)，唐明皇要看他的畫稿，他說(shuō)：“我沒(méi)有勾畫稿子，都記在心里了。”僅用一天時(shí)間就把嘉陵江三百余里的風(fēng)景活現(xiàn)在畫稿上了。

　　有的人的強(qiáng)項(xiàng)是聽(tīng)覺(jué)記憶，如唐太宗有一次讓宮女羅黑黑隔帷偷聽(tīng)一位西域琵琶名手演奏名曲，隨即讓她復(fù)彈，她竟能演奏得分毫不差，使得那琵琶名手大為震驚。

　　有的人移動(dòng)身體會(huì)記憶得更好些，動(dòng)覺(jué)記憶就是他的強(qiáng)項(xiàng)。

　　2最佳記憶時(shí)間因人而異

　　人的一生中，記憶最佳年齡通常在青年時(shí)代。如果以18至29歲的記憶力為100，那么，10至17歲為95，29至39歲為92，40至69歲為83，70至89歲則降至55。

　　一年中，春秋兩季是記憶的最佳季節(jié)。春秋的涼爽氣候比盛夏的酷熱更有利于激發(fā)人們的記憶力。春天是人類思維記憶最理想的季節(jié)。

　　一天中的最佳記憶時(shí)間因人而異，主要有：

　　百靈鳥型：白天，腦細(xì)胞進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，記憶效率在某一時(shí)間段特別高。如詩(shī)人艾青的最佳寫作時(shí)間是上午8至9點(diǎn)鐘。

　　貓頭鷹型：習(xí)慣于夜戰(zhàn)，一到夜間，腦細(xì)胞就進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，記憶效率在某一時(shí)間段特別高。如法國(guó)作家福樓拜有挑燈寫作徹夜不眠的習(xí)慣，以致通夜亮著的燈光竟然成了塞納河上的航標(biāo)。

　　亦此亦彼型：在起床后和(或)臨睡前的一段時(shí)間記憶效率最高，思維也最敏捷。美國(guó)小說(shuō)家司格特說(shuō)過(guò)，覺(jué)醒和起床之間的半小時(shí)是非常有助于他發(fā)揮創(chuàng)造性的工作的黃金時(shí)刻。

　　混合型：兼有百靈鳥型和貓頭鷹型的最佳記憶時(shí)間段。經(jīng)過(guò)一夜睡眠，大腦疲勞的細(xì)胞得到充分的休息，對(duì)事物的反應(yīng)、聯(lián)想都很敏捷，思維能力轉(zhuǎn)強(qiáng);夜間安靜，注意力易于集中，思維迅捷。
3“記”在“憶”先，“認(rèn)知”容易“回憶”難

　　一個(gè)孤立的記憶活動(dòng)是按照識(shí)記——保持——認(rèn)知或回憶的程序進(jìn)行的。“記”是認(rèn)知或回憶的先決條件。沒(méi)有對(duì)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記，認(rèn)知或回憶就不會(huì)發(fā)生。

　　雖然認(rèn)知和回憶都是首次識(shí)記的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)或物品等于腦中保持一段時(shí)間后結(jié)構(gòu)痕跡的重新活躍，卻存在著“認(rèn)知”容易“回憶”難的規(guī)律——凡能回憶起來(lái)的都能準(zhǔn)確無(wú)誤地認(rèn)知，而能認(rèn)知的卻不一定能準(zhǔn)確無(wú)誤地全部回憶起來(lái)。經(jīng)驗(yàn)也表明，人們能夠回憶起來(lái)的信息遠(yuǎn)不如認(rèn)知的多。

　　4識(shí)記后保持的時(shí)間有短有長(zhǎng)

　　知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、事件、物品等被人的感覺(jué)器官接收并轉(zhuǎn)錄為信(訊)息輸入大腦后，根據(jù)記憶時(shí)間的長(zhǎng)短，記憶可以分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三種

　　5記憶的信息按規(guī)律遺忘

　　(1)遺忘“先快后慢”

　　德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)為期一個(gè)月的自身實(shí)驗(yàn)(采用機(jī)械記憶法，熟記13個(gè)由兩個(gè)輔音與一個(gè)元音構(gòu)成的無(wú)意義音節(jié)，用節(jié)省法計(jì)算出不同時(shí)間間隔的遺忘率)，首次發(fā)現(xiàn)了遺忘先快后慢的規(guī)律，還將其轉(zhuǎn)錄為遺忘曲線，于1885年公布于世。

　　(2)中間比兩頭容易遺忘

　　學(xué)者們將在記憶過(guò)程中，有些后識(shí)記的信息對(duì)先識(shí)記信息的重復(fù)認(rèn)知和回憶起的干擾作用，稱作后攝抑制或向前干擾;有些先識(shí)記的信息對(duì)后識(shí)記信息的重復(fù)認(rèn)知和回憶起的干擾作用，稱作前攝抑制或順向抑制或向后干擾。

　　心理學(xué)家對(duì)產(chǎn)生這一規(guī)律的機(jī)理做了如下解釋：

　　A→B→C→D→E→F

　　A←B←C←D←E←F

　　其中A與F只受單向抑制，所以記住的最多，中間部分都受雙向抑制，所以遺忘的比兩端多。后識(shí)記的材料越繁難，先識(shí)記的材料遺忘得越快。

　　(3)其他規(guī)律

　　印象淺的比印象深刻的容易遺忘;無(wú)意義材料比有意義材料容易遺忘;無(wú)興趣的比有興趣的容易遺忘;不理解的比理解的容易遺忘;陌生的比熟悉的容易遺忘;不急需的比急需的容易遺忘;單器官接收的比多器官接收的容易遺忘;沒(méi)有聯(lián)想的比加入聯(lián)想的容易遺忘;無(wú)長(zhǎng)遠(yuǎn)記憶動(dòng)機(jī)的比有長(zhǎng)遠(yuǎn)記憶動(dòng)機(jī)的容易遺忘……

　　6記憶的信息靠感覺(jué)器官輸入腦中

　　不同類型的信息通過(guò)不同的感覺(jué)器官輸入大腦，如文字、圖像信息主要通過(guò)視覺(jué)，音樂(lè)、語(yǔ)言、聲響信息通過(guò)視覺(jué)，空氣中的氣味主要通過(guò)嗅覺(jué)，食物的酸甜苦辣等主要通過(guò)味覺(jué)，物品的光滑程度和冷熱軟硬等信息主要通過(guò)觸覺(jué)。有的信息，也可被兩個(gè)或幾個(gè)感覺(jué)器官所接收，雙重或多重輸入大腦。

　　大腦對(duì)不同感覺(jué)器官輸入的信息有不同的吸收率。通常情況下，大腦對(duì)視覺(jué)輸入的信息吸收率最高，可達(dá)83%;對(duì)聽(tīng)覺(jué)輸入信息的吸收率次之，為11%;再次是嗅覺(jué)，可達(dá)35%;對(duì)觸覺(jué)和味覺(jué)輸入信息的吸收率最低，依序?yàn)?5%和1%。

　　7記憶有潛力可挖

　　人的記憶力要比自己想象的好得多。多數(shù)人的單向發(fā)展，并非天生無(wú)能，而是大腦的一個(gè)半球沒(méi)有像另一個(gè)半球那樣有機(jī)會(huì)得到鍛煉而發(fā)展。幾千年來(lái)教育的主流是讀、寫、算，這使得受教育者的大腦右半球的鍛煉顯見(jiàn)不足，即近乎大腦記憶潛能的一半大都未被開(kāi)發(fā)利用。

　　在過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的相當(dāng)長(zhǎng)久的時(shí)間里，人腦一生貯存的信息總量遠(yuǎn)不及大腦容量。大腦猶如一望無(wú)垠的照相底片，等待著信息之光閃現(xiàn);如同浩瀚的汪洋，接納川流不息的記憶之“水”，而永無(wú)“水”滿之患。提高記憶力的具體方法

　　“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才能的發(fā)揮。”不管做什么事情，都需要選擇和創(chuàng)造合適的方法，提高記憶力亦如是。