如何運用圖像記憶法進(jìn)行記憶

　　我們記憶東西需要有恰當(dāng)?shù)姆椒?，記憶方法有很多種，你在用哪種方法呢?你有運用過圖像記憶法來記憶嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于如何運用圖像記憶法進(jìn)行記憶，希望對你有幫助!

　　利用圖像記憶法記憶

　　一、資料熟悉化

　　所謂的資料熟悉化，就是把一本書快速的看過去，最好在一兩個小時內(nèi)看完，如果你學(xué)過速讀，可以在三十分鐘內(nèi)看完就更好了。

　　主要的目的是為了讓你在潛意識里熟悉這一本書，以及對這一本書產(chǎn)生大致上的印像，以便日后的精讀跟整理。

　　當(dāng)然，在下一個章節(jié)，數(shù)據(jù)規(guī)格化之前跟之后，都應(yīng)該快速看過一兩遍，讓數(shù)據(jù)規(guī)格化的步驟進(jìn)行的比較順利。

　　二、數(shù)據(jù)規(guī)格化

　　所謂的資料規(guī)格化是把一本書整理變成易于理解跟背誦的表格或者是心智繪圖模式。說簡單一點，就是做心智繪圖筆記，以及表格化。

　　1. 分層分類化

　　分層分類化，也就是做心智繪圖筆記。

　　2. 表格化

　　如果資料里面有可以畫成表格的東西就畫成表格，以便幫助記憶。

　　三、數(shù)據(jù)圖像化

　　經(jīng)過資料規(guī)格化之后，并不是所有的東西都能夠轉(zhuǎn)成圖像，所以，資料轉(zhuǎn)成圖像的技巧，就是圖像記憶里面最重要的技巧了。下面有各種把資料轉(zhuǎn)成圖像的方法。

　　1. 找出有特色的元素，代表性的元素

　　記人的長像，要找出對方具特色的地方，如馬英九長得肉肉的，CSB的頭發(fā)油油塌塌的、李登輝有下巴。利用特色的地方加以連結(jié)，會比較生動

　　2. 太復(fù)雜的東西加以簡化

　　如臺北火車站的構(gòu)造太復(fù)雜，若是要當(dāng)做一個圖像來用，則需要加以簡化，省略其它的部分，而專一去想象你對火車站最有印像的部分。如你對火車站的屋頂比較有印像，就用它的屋項作為圖像。如你對它的大廳有印像，就用大廳作為圖像。

　　3. 抽像詞的圖像化

　　抽像詞的圖像化技巧請看網(wǎng)頁：抽象詞→具體圖像

　　4. 文章或句子利用keyword法

　　5. 數(shù)字記憶利用major system(基本法;主導(dǎo)法)

　　6. 記英文單字利用音節(jié)法

　　音節(jié)法請看拆解音節(jié)及圖像記憶法背單字

　　四、圖像鮮明化

　　在腦海中的圖像愈鮮明，記憶就愈持久，所以圖像的鮮明化是記憶力持久的一個關(guān)鍵。這也就是觀想能力的養(yǎng)成。

　　如何想出鮮明的圖像呢?就是增加這個圖像的性質(zhì)。想想圖像的性質(zhì)，應(yīng)該能夠達(dá)到接近看到真實物體的感覺：

　　• 顏色

　　• 軟硬度

　　• 表面光滑或粗糙

　　• 動作快或慢或規(guī)則不規(guī)則

　　• 香味

　　• 味道

　　• 立體形狀，利用旋轉(zhuǎn)來把立體形狀鮮明化

　　• 物體會不會發(fā)出聲音

　　五、連結(jié)鮮明化

　　關(guān)于連結(jié)，亦是記憶持久的關(guān)鍵，這是要靠創(chuàng)意。

　　連結(jié)的相關(guān)資料請看：記憶原理概說

　　什么樣是好的連結(jié)，這里我再增加說明一下：

　　1. 夸張，違反常理，愈不可能發(fā)生的記得愈清楚

　　2. 動態(tài)的比靜態(tài)的記得清楚

　　3. 愈刺激的記得愈清楚

　　4. 加入個人的感情，情緒進(jìn)去會更清楚

　　這里請注意，連結(jié)鮮明化跟圖像鮮明化不一樣。一個要夸張，一個則要講求真實感。

　　圖像鮮明化的目的是掌握這個圖像原本的性質(zhì)，以便事后回想可以由這個圖像的性質(zhì)來回想，所以一般來說，

　　圖像鮮明化并不要求違反常理的想象。如果想象出來的圖像是違反常理的圖像，那么可能在回想的時候會不順利。請記注一件事，圖像的性質(zhì)是回想的線索。圖像愈違反常理，可能會妨害到圖像的回想。

　　連結(jié)鮮明化，則是需要夸張，違反常理的想象以便能夠增加記憶的持久度。

　　連結(jié)是為了把兩個圖像連在一起，連結(jié)愈夸張、愈違反常理，則會增加圖像之間的連結(jié)愈持久。

　　六、記憶永久化

　　建立永久的記憶只有不斷的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)才是不二法門。

　　可參考論壇的遺忘曲線的介紹

　　右腦圖像記憶法應(yīng)用實例：背詩

　　以圖像記憶法背詩，以【再別劍橋】為例：

　　第一步，找出keyword，所謂keyword就是光看這個詞，就可以回想到這一句的詞。

　　第二步，確定看到keyword可以回想起整句話。

　　第三步，用圖像記憶法連結(jié)keyword。

　　圖像記憶的原理

　　記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結(jié)

　　就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動的圖像，像看電影那樣來記它們，就可以達(dá)到過目難忘甚至過目不忘的記憶效果!

　　圖像記憶法的，主要說的是聯(lián)想性的記憶法 可以把記憶碎片串聯(lián)起來，而所謂的高清記憶就應(yīng)該是指串聯(lián)的十分的詳細(xì)，人類的大腦的神經(jīng)元很多，大約140億個，但是不是說記憶量無限的，每天都有死亡的腦細(xì)胞，產(chǎn)生了遺忘，關(guān)鍵就是把記憶的事物加深再加深，重復(fù)的刻錄，才不會出錯，而人類的記憶不是電腦的高低電位差，準(zhǔn)確無誤的(相對生物體記憶)，人類的創(chuàng)造力就是記憶錯誤，甚至是情感也是在荷爾蒙的刺激下產(chǎn)生的大腦特異性反應(yīng)。

　　總的來說記憶的方法是專一的記憶一件事，之后反復(fù)的加深，聯(lián)想串聯(lián)成樹圖。

　　如何運用圖像記憶

　　想要使用圖像記憶法，就有必要深刻認(rèn)識聯(lián)想的具體意思。這里的聯(lián)想有其特殊性。聯(lián)想的特定特殊性，非必需合理性對于聯(lián)想沒有限制，這里要達(dá)到的目的是典型性，而不是合理性。

　　容易相關(guān)性——容易相關(guān)性是指，對已記憶主體來講，自己創(chuàng)造的聯(lián)想方式必須適合自己。

　　夸張性——夸張性，過分的夸張可以刺激海馬分泌一種波線，利于海馬細(xì)胞樹突上的樹突棘之塑造變形，也就是便于記憶