數(shù)字記憶訓練定位法

　　鍛煉記憶的方法有很多，數(shù)字記憶通常有兩種方法：定位法和奇象連鎖記憶法。那什么是數(shù)字記憶定位法呢?下面由學習啦小編給你帶來關(guān)于數(shù)字記憶定位法，希望對你有幫助!

　　數(shù)字記憶訓練定位法

　　一、確定數(shù)字編碼

　　也就是要將每兩個數(shù)字轉(zhuǎn)化成對應的圖像，可以數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓練。要完全熟悉110個數(shù)字編碼，并在110 秒之內(nèi)能夠按順序背誦出來。

　　二、建立地點樁并熟悉地點樁

　　考慮到您可能沒有地點樁，所以我提供52個地點樁給您供參考：

　　1、屋外10個

　　1. 樹 2. 鳥籠 3. 屋頂 4. 窗戶 5. 門

　　6. 花盆 7. 臺階 8. 門前小路 9. 小狗 10.燈柱

　　2、客廳10個

　　11.走廊 12.門鈴電話 13.壁櫥 14.垃圾桶 15.電視

　　16.綠植 17.落地窗 18.沙發(fā) 19.茶幾 20.餐桌

　　3、廚房10個

　　21.門把手 22.圍裙 23.儲物柜 24.電飯煲 25.煤氣灶

　　26.油煙機 27.菜籃 28.洗碗池 29.湯罐 30.烤箱

　　4、臥室10個

　　31.地毯 32.梯柜 33.床 34.毛絨熊 35.書架

　　36.衣架 37.窗簾 38.電腦桌 39.電腦 40.雜物袋

　　5、衛(wèi)生間10個

　　41.漱口杯 42.洗漱池 43.鏡子 44.塑料花 45.浴巾架

　　46.洗浴池 47.噴頭 48.拉簾 49.馬桶 50.衛(wèi)生紙

　　6、陽臺2個

　　51.洗衣機 52.吊燈

　　有了地點樁后，跟數(shù)字編碼訓練一樣，要將樁熟悉到滾瓜爛熟的程度，目標：60秒內(nèi)回憶完52個地點樁。

　　三、開始進行數(shù)字記憶訓練

　　前面兩個步驟做到了能將數(shù)字編碼和地點樁快速讀出圖像則這一步就可以將地點樁與數(shù)字編碼進行相結(jié)合訓練了。

　　下面我舉例記憶20組隨機數(shù)字

　　假如20組數(shù)字依次為：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91

　　聯(lián)結(jié)示范：【紅字為數(shù)字編碼，藍字為地點編碼】

　　樹上爬著一只蝸牛，鳥籠上插著楊柳，屋頂上鋪著救生衣，窗戶上掛著氣扇，門上涂滿了牛屎，花盆砸中了鯊魚，臺階撐著舊傘，小路上擺滿了首飾，狗在咬獅狗，燈柱插在藥酒里，走廊上放著喇叭，門鈴電話上畫著柿兒，壁櫥里停著一只鸚鵡，垃圾桶里裝著三菱車玩具，電視中正在播放婦女，綠植丟到了死山中，落地窗上掛著棒球，沙發(fā)穿著巨大的三角褲，茶幾上鑲著鉆石，餐桌上鋪著救生衣。

　　數(shù)字記憶訓練鍛煉的能力

　　NO.1 注意力

　　美蔓可每次做講座或者有員工跟別人聊起記憶，總有一些人會說，他的記憶力好像衰退了好多，其中不乏一些中學生。其實正常人的記憶力，大概是35歲之后才開始衰退。但是大家覺得記憶力好像不如以前的原因到底是什么呢?

　　答案是，注意力不集中。

　　在進行數(shù)字記憶訓練的時候，最先鍛煉的是注意力。別小看了一行40個數(shù)字，注意力不集中的情況下，根本就記不下來。

　　世界腦力錦標賽上，直接記數(shù)字的有2個項目(二進制另算)，一個是5分鐘的快速數(shù)字，另一個是1小時的數(shù)字。你想想，這5分鐘跟一個小時都要注意力高度集中，可不是一般人能堅持的下來的哦。

　　所以數(shù)字記憶訓練中，首先鍛煉的是注意力。

　　NO.2 觀察力

　　有了注意力，觀察力也非常的重要。數(shù)字編碼是2個數(shù)字一個編碼，一旦看露了，看岔了，一行數(shù)字就意味著全錯了。這不得不說，寧肯記得慢，也一定要看對。

　　NO.3 空間能力+想象力+出圖能力

　　我為什么把這3個能力放在一起呢?因為幾乎是共同工作的。其實在我們記數(shù)字的過程中，腦子是非常快速的運行的。編碼是鍛煉了我們的出圖能力，然后進行聯(lián)結(jié)是鍛煉了我們的想象力，地點法鍛煉了我們的空間能力。

　　NO.4 耐心和堅持

　　數(shù)字記憶訓練看起來是非常無聊單調(diào)的。而任何一項基本功都是堅持和重復的結(jié)果。在這看起來無聊的訓練中，培養(yǎng)的是我們的耐心和堅持。

　　NO.5 遷移能力

　　大家看到的《最強大腦》上的很多項目、軍事中的密碼、二進制、撲克等很多的東西，都可以轉(zhuǎn)化成數(shù)字來進行記憶，包括我們的一些學科知識。所以有一個好的基礎(chǔ)是非常的重要的。