超級(jí)記憶力的訓(xùn)練方法有哪些

　　記憶力之差簡(jiǎn)會(huì)經(jīng)常丟三落四，這還只是一些生活上無(wú)傷大雅的小案列，更嚴(yán)重的情況甚至?xí)绊懝ぷ鳌Ｓ惺裁捶椒梢杂?xùn)練超級(jí)記憶力嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于超級(jí)記憶力的訓(xùn)練方法，希望對(duì)你有幫助!

　　超級(jí)記憶力的訓(xùn)練方法

　　講故事

　　我們是敘事型生物，如果事物是以故事的形式來(lái)展現(xiàn)的，那么我們的記憶也會(huì)十分清晰。將購(gòu)物清單，愿望，甚至是單獨(dú)的事件編成一個(gè)故事，你就能將它們清晰地記下來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，我們會(huì)記住我們所關(guān)注的事物。怎樣關(guān)注呢?答案就是要找到你想記住的事物中最有趣的部分是什么。 如果是一個(gè)故事，那就體會(huì)其中的意義，享受其中。如果是一個(gè)對(duì)話，嘗試去理解其中的意思。如果是一個(gè)客觀事實(shí)，試著找出其中最有趣的是什么。

　　位置是關(guān)鍵

　　在某種情景下記憶力嚴(yán)重混亂是一個(gè)非常普遍的體驗(yàn)。比如，你在廚房，想著“我要到臥室里拿雨衣”，然后你上了樓?？梢砸坏侥莾?，你就記不起來(lái)你為什么上來(lái)了。你轉(zhuǎn)頭下了樓梯，突然之間你又記起來(lái)了。你又上樓，接著你又記不起來(lái)你到底要找什么了。雖然我是個(gè)記憶冠軍，我也曾體驗(yàn)過(guò)這種白癡似的三次循環(huán)。辦法就是你得想象你到你要去的那個(gè)位置到底找什么。如此一來(lái)，新的情景中就會(huì)包含你在尋找何物的記憶。

　　練你的大腦

　　保持記憶力的敏捷，同保持思維的敏銳所要求具備的東西是一樣的：頻繁的刺激，保持思維活躍，學(xué)習(xí)新事物。不論是做每日的字謎游戲，討論困難的議題，學(xué)習(xí)外語(yǔ)，或是僅僅是去做一項(xiàng)有趣的手工，保持活躍是思維健康的核心，也是保持你所屬年紀(jì)最佳記憶力的必要條件。

　　玩思維游戲

　　每種記憶都不同，所以其實(shí)并沒(méi)有什么通用的記憶力測(cè)試。但是又很多具體的游戲可以玩一玩。比如：寫一個(gè)有20個(gè)詞語(yǔ)的清單， 給自己一分鐘，然后嘗試著將他們按照原順序再現(xiàn)出來(lái)。能寫對(duì)14個(gè)就是非常好的結(jié)果了。讓每一個(gè)人也同樣做一個(gè)有20個(gè)數(shù)字的清單?；蚴占?0種花和花名。或是記憶人臉和他們的名字。每一個(gè)訓(xùn)練都會(huì)專門檢測(cè)你對(duì)(有時(shí)候)這些事物的記憶力。這種游戲你最玩得多，那你收獲的也越多。

　　重復(fù)，重復(fù)，重復(fù)!

　　如果你需要記下某事，就重復(fù)，檢測(cè)你自己是否記得，定期回顧。“回憶”是一個(gè)很重要的習(xí)慣。一天結(jié)束之后，回想一下你所做的所有事。僅僅重復(fù)進(jìn)能夠助你無(wú)缺漏的記憶，提升你的思維清晰度。

　　訓(xùn)練孩子超級(jí)記憶力的方法

　　1、做手工

　　跟孩子一起做一張鐘面的拼圖。方法是把鐘面剪散后叫寶寶再拼回來(lái)。安裝時(shí)分針時(shí)，可指示他放在某個(gè)時(shí)間上。

　　可以提高：觀察力、記憶力、發(fā)展認(rèn)知能力、邏輯能力、時(shí)間和時(shí)鐘的概念

　　2、拍手掌

　　從孩子4歲起，你就可以和他玩這個(gè)游戲。爸爸或媽媽先讓孩子閉上眼睛，自己先拍幾下手，然后問(wèn)寶寶剛才拍了幾下?他答對(duì)后，再重復(fù)。寶寶稍大時(shí)可增加難度，如拍了幾下，停頓，再拍，再停，再拍。然后問(wèn)寶寶：剛才三次共拍了多少下手?也可要求寶寶跟著做。

　　可以提高：記憶力、模仿能力

　　3、記路形

　　這個(gè)辦法適合五到六歲的孩子。去公園時(shí)，給孩子介紹周圍的標(biāo)示物，例如賣冷飲的地方、售票處、公共車站、書(shū)報(bào)亭等。回家制成一幅簡(jiǎn)單的地圖，畫(huà)出標(biāo)志物。下次再往公園時(shí)，拿出地圖，叫寶寶指出主要標(biāo)志物。

　　可以提高：觀察力、發(fā)展意識(shí)、記憶能力

　　小編提示：也許寶寶并沒(méi)有記住過(guò)去發(fā)生的事情，但是如果父母多和寶寶一起談?wù)?，一起念以前學(xué)過(guò)的兒歌、以前看見(jiàn)過(guò)的事物，能夠幫助寶寶回憶，鞏固他的記憶。而且，和寶寶一起談?wù)撨^(guò)去的事情，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地了解自己。

　　4、畫(huà)格子

　　5 歲時(shí)候，爸爸媽媽可以預(yù)備一張大方格紙以及一些常見(jiàn)的動(dòng)物卡片或數(shù)字卡片。媽媽在每一個(gè)格子中擺進(jìn)4種小動(dòng)物的卡片或數(shù)字卡片，讓孩子仔細(xì)觀察一會(huì)兒后，拿掉卡片，讓孩子動(dòng)腦筋，幫助這些小動(dòng)物或數(shù)字回到自己的家。若孩子找到了，媽媽再放6張小動(dòng)物或數(shù)字卡片到另一格子上，重復(fù)步驟。

　　可以提高：觀察力、認(rèn)知能力、聯(lián)想能力、記憶能力