是什么摧殘你的聲帶

　　有很多人喜歡唱歌，但是大家有沒有好好保護(hù)自己的嗓子呢?想唱出好聽的歌，先從保護(hù)聲帶做起!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的是什么摧殘你的聲帶，希望對(duì)大家有用。

是什么摧殘你的聲帶

　　1：不健康飲食

　　聲帶殺手之一，辛辣食品，油炸食品，冷飲都是對(duì)聲帶有損害作用的食品，唱歌之前盡量吃一些流食及清淡的食物，辛辣食物會(huì)對(duì)你的嗓子造成刺激性損傷，油炸食品會(huì)對(duì)嗓子造成結(jié)構(gòu)性損傷，在唱歌之前，都是一定要禁止的，此外，也應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離煙酒。

　　2：熬夜

　　熬夜傷肝，但是熬夜對(duì)嗓子的損害其實(shí)是更大的，好歌手都會(huì)強(qiáng)迫自己早睡，保證充足的睡眠，看過一期《康熙來了》，是采訪蕭敬騰的，老蕭同學(xué)每天的睡眠時(shí)間都在12個(gè)小時(shí)以上，我們的筒子們有多少人能達(dá)到這個(gè)數(shù)呢?充足的睡眠是科學(xué)用嗓的關(guān)鍵。

　　3：長(zhǎng)時(shí)間說話

　　長(zhǎng)時(shí)間說話對(duì)嗓子的影響也是非常大的，不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對(duì)于保護(hù)嗓音來說也是不利的，說話速度不能過快，連續(xù)說話時(shí)間不能過長(zhǎng)，若感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。

　　4：不鍛煉

　　真正的歌手是會(huì)經(jīng)常進(jìn)健身房的，這個(gè)可能筒子們都知道，只有經(jīng)常鍛煉的人才會(huì)有更好的體力去應(yīng)對(duì)高難度的歌曲，也能更好的抑制疾病的發(fā)生，增強(qiáng)人的抵抗能力。

　　5：飲水量偏少

　　一定要注意適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

　　用氣跟不上?

　　很多朋友在唱歌的時(shí)候都會(huì)遇到這么一個(gè)問題，我們?cè)诔璧臅r(shí)候氣息從底下上來的時(shí)候，總感覺聲音憋在了喉嚨里，放不出來。這個(gè)問題我相信困擾著很多朋友很久了，今天我們就來解決這個(gè)問題。下面就推薦給大家?guī)讉€(gè)小方法。

　　1.打哈欠。

　　這個(gè)動(dòng)作大家非常的熟悉了，我們平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)用到。它是體會(huì)打開喉嚨最簡(jiǎn)單的方法。當(dāng)你困倦時(shí)，一面講話一面打哈欠，喉嚨就打開了。但是這個(gè)動(dòng)要控制好度，找到那個(gè)狀態(tài)要。

　　2.找胸部的支點(diǎn)。

　　平常我們咳嗽發(fā)聲的位置，就是胸腔發(fā)聲的位置?？梢杂幸庾R(shí)地咳嗽，找到這個(gè)位置，并且運(yùn)用到唱歌中去。

　　3.大哭或大笑時(shí)的喉位。

　　當(dāng)我們情緒不穩(wěn)定，大笑或大哭的時(shí)候，其實(shí)也解放了喉嚨，聲音不會(huì)憋在喉嚨里面。

　　4.后仰頭預(yù)備姿勢(shì)。

　　唱歌前，先有意識(shí)的向后仰頭，也能打開喉嚨。而開唱時(shí)，保持住向后仰頭時(shí)的內(nèi)部的肌肉狀態(tài)就可以，這樣也舒展了軟腭。

　　相信上面四個(gè)方法大家學(xué)會(huì)了一定會(huì)對(duì)你唱歌時(shí)發(fā)聲會(huì)有很大幫助的!也很簡(jiǎn)單!大家多多體會(huì)。