早上起來(lái)如何練聲
早上是練聲的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間是人們的開(kāi)嗓的最好時(shí)間，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了早上練聲方法，供你閱讀參考。
早上練聲方法01
早上練聲法之口部訓(xùn)練
口腔靈活，說(shuō)話才利索。有沒(méi)有感覺(jué)早晨起來(lái)說(shuō)話沒(méi)有下午或者晚上那么順當(dāng)?當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒(méi)那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——
1、口的開(kāi)合練習(xí)
張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。
2、咀嚼練習(xí)
張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。
3、雙唇練習(xí)(這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵)
雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響
4、舌頭練習(xí)
舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹
舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔內(nèi)左右立起
舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇
舌尖與上齒齦接觸打響
舌根與軟腭接觸打響
早上練聲法之氣息控制訓(xùn)練
沒(méi)有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。
一、胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。
胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。 練習(xí)方法：
1、慢吸慢呼
總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺(jué)到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。 可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練習(xí)(拼音小蘭)，一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4„„，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。
2、快吸慢呼
快速短促地吸氣，并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。
二、強(qiáng)控制練習(xí)
要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。
三、弱控制練習(xí)
1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個(gè)音。
2、夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息。
花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v (發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng)，要均勻、不斷氣)
3、通過(guò)夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。
氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。 單純的語(yǔ)音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際朗讀過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。
早上練聲方法02
早上練聲法1、早上練聲最好
每天早上起來(lái)后的半個(gè)小時(shí)左右是練聲的最好時(shí)間，身體處于興奮、充滿能量的狀態(tài)，每天堅(jiān)持練習(xí)30分鐘效果十分好!
早上練聲法2、沒(méi)回音的地方適合練聲
練聲的時(shí)候最好選擇一些噪音比較小，混響短的地方，例如田野、河邊、演播室等都是比較好的選擇，最好是沒(méi)有回音的地方練聲。
早上練聲法3、HEI音膈肌和咽壁的鍛煉
深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，然后慢慢增加發(fā)聲的次數(shù)，而且要?dú)舛染鶆?，?jiān)持下來(lái)會(huì)有很大的提升。
早上練聲法4、繞口練習(xí)
想提高口才的話可以找一些繞口令來(lái)練習(xí)，又慢到快，吐字要清晰，要運(yùn)用練聲的方法技巧去練習(xí)，效果更加好。
早上練聲法5、變調(diào)練習(xí)
找一首詩(shī)歌，用不同的音高來(lái)進(jìn)行朗讀，最好結(jié)合詩(shī)歌的內(nèi)容融入自己的情感，這樣練習(xí)發(fā)聲和口才效果會(huì)很好。
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早上起來(lái)如何練聲
