每個(gè)人都有自己的生活圈，朋友與家人交織在其中，我們統(tǒng)稱為人際關(guān)系，那么人際關(guān)系緊張時(shí)該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了人際關(guān)系緊張時(shí)該怎么辦，供你參考。

　　人際關(guān)系緊張時(shí)該怎么辦

　　我們都想要一段這樣合拍的人際關(guān)系：彼此信任，互相了解。我們喜歡和關(guān)心我們的人來(lái)往，排斥那些傷害我們、拒絕我們的人。但是當(dāng)你的朋友傷害了你或者拒絕了你，你會(huì)怎么做?在這種情況下，你要么保護(hù)自己，要么去化解。

　　大多數(shù)朋友的確真誠(chéng)地關(guān)心我們，值得我們的信任。但是，任何一段關(guān)系中，都有這么個(gè)時(shí)候，因?yàn)榕笥训男袨椋幢闶菬o(wú)意的，你也會(huì)感到被排斥，你會(huì)想知道他們的意圖。可能就是你的朋友忘了回電話或者說(shuō)了些無(wú)關(guān)痛癢的話，朋友的行為能讓你不舒服的情況有很多。

　　怎樣處理這些危險(xiǎn)情形?這將能看出你們的關(guān)系長(zhǎng)期如何進(jìn)展。當(dāng)我們面臨人際關(guān)系緊張時(shí)，我們必須平衡兩項(xiàng)選擇，自我保護(hù)的欲望和與朋友繼續(xù)聯(lián)系的欲望。

　　自我保護(hù)行為，例如疏遠(yuǎn)朋友，或者受到傷害就去刻意報(bào)復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)對(duì)我們的友誼產(chǎn)生負(fù)面影響，朋友也會(huì)覺(jué)得信任不再，親密不再。相比之下，尋求聯(lián)系的行為，例如溝通清楚，表達(dá)自己的感情，我們之間會(huì)更加親密、信任、合拍。關(guān)系緊張時(shí)，自我保護(hù)會(huì)有一時(shí)的快感，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)看，尋求聯(lián)系才會(huì)有益于我們的人際關(guān)系。