初期學(xué)員學(xué)車練車時(shí)緊張很正常，隨著駕駛技術(shù)越來越熟練，這種心理也會慢慢消失，但在學(xué)車初期也要努力去調(diào)試。下面是學(xué)習(xí)啦小編分享的學(xué)車怎樣克服緊張心理，一起來看看吧。

　　學(xué)車怎樣克服緊張心理

　　不少學(xué)員初次練車的時(shí)候一般都會緊張，有些學(xué)員會把這份緊張適度壓制，有些學(xué)員則會讓這份緊張變?yōu)閷氒嚨目謶?。在學(xué)車初期，如何克服學(xué)車緊張心態(tài)，避免恐懼情緒呢?

　　一、學(xué)車練車前做好心理準(zhǔn)備

　　人們的緊張感和恐懼感多是由于對未知事物的陌生和不了解。想要避免這種情緒，學(xué)員除了自己放松心態(tài)之外，還要在學(xué)車練車前要做好充足的心理準(zhǔn)備，比如準(zhǔn)確了解車輛構(gòu)造、掌握常見路標(biāo)、熟悉駕駛場地等等。

　　二、學(xué)車練車時(shí)做好心理暗示

　　人在緊張或者恐懼的時(shí)候，心理暗示是最好的辦法。學(xué)員學(xué)車練車時(shí)可以有規(guī)律地深呼吸讓全身放松，或者在周圍走動一下緩解緊張情緒，必要的話可以跟教練聊會兒天。

　　三、上車后調(diào)整駕駛姿勢

　　學(xué)員在學(xué)車初期可能會對座椅、后視鏡等地方感到“別扭”，所以學(xué)員上車后要按照教練所說的方式調(diào)整好座椅和左右后視鏡。因?yàn)榱己玫淖丝梢詼p少駕駛疲勞感，而消除駕駛疲勞，更容易穩(wěn)定情緒，削減學(xué)員學(xué)車練車的恐懼感。

　　四、學(xué)會與教練溝通

　　如果學(xué)員本身就對開車有緊張感，經(jīng)常操作失誤，萬一再遇上一個(gè)愛罵人的教練，或許這份緊張就會轉(zhuǎn)化為對學(xué)車練車的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在面對教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時(shí)一定要“淡定”。

　　五、勤加練習(xí)熟能生巧

　　剛剛有說過，對事情的陌生是產(chǎn)生緊張和恐懼的源泉，所以學(xué)員一定要勤加練習(xí)，將教練所教的駕駛技術(shù)徹底“吃透”。學(xué)員的駕駛技術(shù)提升上去了，自信也會隨之而來，相應(yīng)的，之前的那份恐懼和緊張也會消散。

　　雖然只有一小部分學(xué)員剛剛練車的時(shí)候會緊張甚至恐懼，但隨著練車和開車的次數(shù)漸漸增多，這份感覺也會隨之減少。所以，學(xué)員也不要太苛責(zé)自己，只要調(diào)整心態(tài)、多加練習(xí)，一定能熟練掌握駕駛技術(shù)。
猜你感興趣：

1.緩解駕考緊張心情技巧

2.學(xué)員練車很緊張?jiān)趺崔k

3.如何快速緩解緊張情緒

4.考生怎樣克服考試緊張心理

5.怎樣克服作報(bào)告時(shí)的緊張心理

6.怎樣可以克服緊張心理素質(zhì)