有不少學(xué)員在剛開始學(xué)車時會比較緊張，有的甚至直線都走不好，其實并不難，客服心理障礙就好。那么在學(xué)車初期，如何克服學(xué)車緊張心態(tài)，避免恐懼情緒呢?下面小編為你講解，希望能幫到你。

　　學(xué)車緊張原因

　　學(xué)車時緊張，基本兩種情況：一則是生性比較膽小，二則是期望值過高。

　　第一種情況，有些學(xué)員生性膽小，以女學(xué)員居多。似乎把學(xué)駕車當(dāng)個高科技的東西，不容易掌握，怕自己學(xué)不會、學(xué)不快、學(xué)不好。有些教練還會罵學(xué)員，從而導(dǎo)致原本膽小的學(xué)員心理壓力過大造成心情緊張。緩解的辦法是：和教練多溝通，建立良好的學(xué)教關(guān)系，大膽說出你自己駕車時遇到的困惑，請教練予以指導(dǎo)、理解和配合。你一步一步跟著教練的示范走就是啦。駕駛這東西，并沒什么科技含量，你記住教練告訴你的基本駕駛要領(lǐng)、注意事項，反復(fù)練習(xí)掌握油門、剎車、檔位、燈光、視線幾方面配合關(guān)系就是啦，良好的駕駛習(xí)慣使你終身受用;

　　第二種情況，有些學(xué)員期望值過高，想短期就能掌握駕駛要領(lǐng)。駕駛是個實踐活，理論學(xué)得再好，沒達(dá)到一定公里數(shù)，沒有行車實踐，說什么都是白搭。咱取得駕照半年后才買車，期間也就是拿朋友的車練練手，但水平一直沒什么長進(jìn)。真正的算個比較熟手的司機，也是在走了1萬公里之后的事。拿到駕照只是個開始，一個起點而已。你現(xiàn)在只是考個本本，性急啥呢?!你遲早要離開教練，成長為一個合格駕駛員的。你現(xiàn)在要的是多跟教練學(xué)習(xí)掌握基本功，多問，多記，勤練。

　　克服緊張方法

　　一、學(xué)車練車前做好心理準(zhǔn)備

　　人們的緊張感和恐懼感多是由于對未知事物的陌生和不了解。想要避免這種情緒，學(xué)員除了自己放松心態(tài)之外，還要在學(xué)車練車前要做好充足的心理準(zhǔn)備，比如準(zhǔn)確了解車輛構(gòu)造、掌握常見路標(biāo)、熟悉駕駛場地等等。

　　二、學(xué)車練車時做好心理暗示

　　人在緊張或者恐懼的時候，心理暗示是最好的辦法。學(xué)員學(xué)車練車時可以有規(guī)律地深呼吸讓全身放松，或者在周圍走動一下緩解緊張情緒，必要的話可以跟教練聊會兒天。

　　三、上車后調(diào)整駕駛姿勢

　　學(xué)員在學(xué)車初期可能會對座椅、后視鏡等地方感到“別扭”，所以學(xué)員上車后要按照教練所說的方式調(diào)整好座椅和左右后視鏡。因為良好的坐姿可以減少駕駛疲勞感，而消除駕駛疲勞，更容易穩(wěn)定情緒，削減學(xué)員學(xué)車練車的恐懼感。

　　四、學(xué)會與教練溝通

　　如果學(xué)員本身就對開車有緊張感，經(jīng)常操作失誤，萬一再遇上一個愛罵人的教練，或許這份緊張就會轉(zhuǎn)化為對學(xué)車練車的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在面對教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時一定要“淡定”。

　　五、勤加練習(xí)熟能生巧

　　剛剛有說過，對事情的陌生是產(chǎn)生緊張和恐懼的源泉，所以學(xué)員一定要勤加練習(xí)，將教練所教的駕駛技術(shù)徹底“吃透”。學(xué)員的駕駛技術(shù)提升上去了，自信也會隨之而來，相應(yīng)的，之前的那份恐懼和緊張也會消散。

　　雖然只有一小部分學(xué)員剛剛練車的時候會緊張甚至恐懼，但隨著練車和開車的次數(shù)漸漸增多，這份感覺也會隨之減少。所以，學(xué)員也不要太苛責(zé)自己，只要調(diào)整心態(tài)、多加練習(xí)，一定能熟練掌握駕駛技術(shù)。