著名演講家曲嘯曾在介紹演講經(jīng)驗(yàn)時(shí)說：“演講者的體態(tài)、風(fēng)貌、舉止、表情都應(yīng)給聽眾以協(xié)調(diào)的平衡的至美的感受，要想從語(yǔ)言、氣質(zhì)、神態(tài)、感情、意志、氣魄等方面充分地表現(xiàn)出演講者的特點(diǎn)，以下是小編整理的關(guān)于演講姿勢(shì)的指導(dǎo)策略，供大家參閱。

　　演講有哪些姿勢(shì)?

　　看過啞劇表演的人都知道人類無聲的動(dòng)作具有巨大的包容性。德國(guó)表演大師吉布·佩森有一次談演出體會(huì)時(shí)說：“我就靠我的動(dòng)作、姿態(tài)向人們昭示我的內(nèi)心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀樂。”

　　應(yīng)聘者都會(huì)遇到演講這一關(guān)。演講時(shí)首先要注意自己的站姿，爭(zhēng)取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。

　　演講者站姿規(guī)范如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

　　(4)腳應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置。

　　演講站姿有以下幾種：

　　(1)前進(jìn)式：這種姿勢(shì)是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長(zhǎng)線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢(shì)重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會(huì)因時(shí)間長(zhǎng)而身體無變化不美觀。另外，前進(jìn)式能使手勢(shì)動(dòng)作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能保證手做出不同的姿勢(shì)，表達(dá)出不同的感情。

　　(2)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運(yùn)用這種姿勢(shì)，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應(yīng)于長(zhǎng)時(shí)間站著演講中的短期更換姿勢(shì)，使身體在短時(shí)間里松弛，得到休息，一般不長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)使用，因?yàn)樗o人一種不嚴(yán)肅之感。

　　(3)自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會(huì)影響呼吸聲音的表達(dá)，太迂則顯得拘束。

　　演講中怎樣通過站姿體現(xiàn)氣場(chǎng)

　　有七種站姿，幾乎囊括了全世界65億人能夠想到的所有站姿的集合。我們差不多都是這樣站立的，不管面對(duì)什么人，在什么場(chǎng)合，基本都會(huì)在這里挑選一種姿勢(shì)。實(shí)際上，我們挑選的是一種氣場(chǎng)，在不同的人面前展示不同的氣場(chǎng)。請(qǐng)看這七個(gè)不同的選項(xiàng)，它們所體現(xiàn)的氣場(chǎng)是什么效果。

　　(1)背脊挺直、胸部挺起、雙目平視。

　　如果不是刻意的偽裝，這表明一個(gè)人具有超強(qiáng)的自信，給人以“氣宇軒昂”“性格樂觀、心情愉快”的印象，愿意與觀眾交流和分享任何問題。氣場(chǎng)強(qiáng)大、主導(dǎo)，唯他獨(dú)尊。

　　(2)彎腰曲背、略顯佝僂狀。

　　在大部分的時(shí)間內(nèi)，這種姿勢(shì)成為你的習(xí)慣而你卻不自知。

　　這會(huì)讓你表現(xiàn)出過強(qiáng)的自我防衛(wèi)意識(shí)和意志消沉的跡象，同時(shí)，也表明你在精神上處于劣勢(shì)，有惶恐不安或自我抑制的心情。當(dāng)你常以這種姿勢(shì)面對(duì)觀眾、領(lǐng)導(dǎo)、客戶、同事和家人時(shí)，你絕難找到主角的感覺，更多會(huì)是跟隨者的角色，盡管你的內(nèi)心并不樂意!想讓對(duì)方高看你一眼嗎?那么直起腰來。

　　(3)兩手叉腰而立。

　　這是具有自信心和精神上極大優(yōu)勢(shì)的表現(xiàn)，氣場(chǎng)也極為強(qiáng)大，在任何領(lǐng)域都居于“一號(hào)位置”的姿勢(shì)。如果一個(gè)人對(duì)面臨的事物沒有充分的心理準(zhǔn)備時(shí)，他是絕不會(huì)采取這個(gè)動(dòng)作的，但是這也需要硬實(shí)力作為基礎(chǔ)。此外，這種姿勢(shì)不適合出現(xiàn)在嚴(yán)肅的商務(wù)談判場(chǎng)合和演講上，因?yàn)樗墓粜蕴珡?qiáng)。

　　(4)雙腿交叉而立。

　　人們采取這種姿勢(shì)的時(shí)候，表示持有保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，但也是感到拘束和缺乏信心的表現(xiàn)，會(huì)讓人在與你交際時(shí)感到微微不適或淡淡的冷意。

　　(5)將雙手插入口袋而立。

　　這會(huì)給人不袒露心思、暗中策劃和盤算的心理印象，是成熟的姿勢(shì)。如果同時(shí)配合有彎腰駝背的姿勢(shì)，則是心情沮喪或苦惱的反映，當(dāng)我們看到這樣的人時(shí)，會(huì)有不想與他交流的感覺，這就是他的氣場(chǎng)透露出來的感覺。

　　(6)靠墻壁(講臺(tái))而站立。

　　有這種習(xí)慣的人多是力量不太強(qiáng)大，容易接納別人的人。但請(qǐng)注意，盡量避免在交際場(chǎng)合采取這種姿勢(shì)，這會(huì)讓人覺得沒有實(shí)力，盡管你可能很喜歡交流和演講。

　　(7)背手站立。

　　當(dāng)你采取背手姿勢(shì)時(shí)，人們多半認(rèn)為你是自信力很強(qiáng)的人，喜歡把握局勢(shì)，你的操控力及氣場(chǎng)都很強(qiáng)。但是需要注意的是，如果你不是面對(duì)自己的下屬，請(qǐng)不要把它帶到任何交際場(chǎng)合。從某種意義上來講，這種氣場(chǎng)非常官僚化。

　　如果可以，我們?cè)谘葜v中要最多地使用第一種姿勢(shì)，站得很直，目視前方，笑容真誠(chéng)，大方坦然，它所展現(xiàn)出來的氣場(chǎng)是真誠(chéng)而高貴的，既不會(huì)矮化自己，也不會(huì)讓對(duì)方感受到內(nèi)在的銳氣!

　　演講的時(shí)候怎么運(yùn)用手勢(shì)和眼神

　　不要濫用手勢(shì)。手勢(shì)不應(yīng)該太引人注目，你的聽眾關(guān)注的并不是你的手勢(shì)是否美觀或合適，而是你的信息。你的目的是向聽眾傳遞信息，而不是讓你的表演得到比信息更多的關(guān)注。

　　使用時(shí)與你的演講相協(xié)調(diào)。手勢(shì)應(yīng)當(dāng)適時(shí)地與你的語(yǔ)言信息相配合，當(dāng)你說到有三點(diǎn)時(shí)，你列舉的動(dòng)作應(yīng)當(dāng)在你說到“三”的時(shí)候同時(shí)做出。如果你說完三點(diǎn)后又停頓了一兩秒才豎起三根手指，那就糟糕了。

　　使手勢(shì)適合于你的聽眾和當(dāng)時(shí)的情境。手勢(shì)必須適合聽眾。在許多正式的演講場(chǎng)合，特別是向一大群聽眾演講時(shí)，更大膽、更大幅度的、更戲劇性的手勢(shì)比較合適，而非正式情境下小范圍內(nèi)的聽眾則適合較為不正式的手勢(shì)。

　　總的來說，記住一條重要的原則：使用那些最有效的適合你的手勢(shì)，不要試圖讓自己成為另外一個(gè)人。耶西·杰克遜的風(fēng)格或許會(huì)對(duì)你有用，但你畢竟不是耶西·杰克遜。你的手勢(shì)應(yīng)與你的性格相配，或許不做任何手勢(shì)--只是輕松地將手放在兩邊--要比做笨拙、令人分心的手勢(shì)或模仿別人的手勢(shì)好得多。你的手勢(shì)應(yīng)根據(jù)你的演講內(nèi)容而做。

　　眼神交流

　　在本章討論過的所有演講特點(diǎn)中，對(duì)北美人來說，在公共演講場(chǎng)所最重要的一點(diǎn)是眼神的交流。與聽眾的眼神交流開拓了交流局面，使你更可靠，并保持了聽眾的興趣。這些作用每一個(gè)都有助于你演講的成功。眼神交流還可以讓你得到觀眾對(duì)你演講效果的反饋。

　　許多美國(guó)的聽眾更喜歡在你開始演講之前便與他們進(jìn)行眼神的交流。當(dāng)輪到你演講時(shí)，走上講臺(tái)(如果沒有講臺(tái)就走到聽眾的前面)，暫停一下，在講話之前先看一下你的聽眾，眼神交流無聲地傳送信息。“我對(duì)你們很感興趣，請(qǐng)聽我說，我有一些東西想和你們分享。”你應(yīng)該記住你的開場(chǎng)白句子，這樣你才能不需要看筆記或?qū)⒁暰€移離聽眾便開始發(fā)言。

　　要與所有的聽眾都建立眼神的交流，而不僅僅是盯著前排或一兩個(gè)聽眾。前后左右地環(huán)視你的聽眾，選擇一個(gè)人作為焦點(diǎn)，然后再換另一個(gè)人。