100多位演講者，沒有一個說不怕即興演講的。事實(shí)上，所有演講者都或多或少害怕即興演講。你想讓自己減少即興演講的恐懼嗎?下面是小編為大家收集關(guān)于一分鐘即興演講技巧，歡迎借鑒參考。

　　☆依靠過去的經(jīng)驗

　　不止是你會害怕，很多人都會害怕即興演講-大家都害怕陌生的東西。每個人都有一個適應(yīng)的范圍，如果超越了這個范圍，人們都會感到害怕，不過這也是能讓你的成長迅速的地方。

　　7歲時媽媽對我說：“從星期一開始，你就得自己一個人去上學(xué)了。”我跟她說：“媽媽，你不陪我，我怕。我以前從來沒有自己一個人出門過。我怕自己會走丟。”

　　你猜怎么著?我只在自己上學(xué)的第一天感到害怕。后來我意識到我能記得上學(xué)的路-以前我已經(jīng)走過好多次了，這沒什么好怕的。這對于即興演講者也是一樣。

　　在有過十幾次即興作答及邊講邊想的練習(xí)之后，你會想：嘿，我做過即興演講!有時候我回答得還不錯，有時候一般般，不過并不像我想的那么糟。聽眾也沒有把我生吃了，還蠻好玩的。

　　為了減少對即興演講的恐懼，你就要多熟悉它，久而久之它就會進(jìn)入你所適應(yīng)的范圍了。有機(jī)會的話盡可能多做即興演講，過段時間你就不再害怕了。為什么呢?因為多次的即興演講經(jīng)驗會告訴你：沒什么好怕的。

　　☆要接受“你不可能每次都回答得很棒”這一事實(shí)

　　你要明白并接受這樣的事實(shí)：你不可能每次都回答得很棒。很多事情都無法預(yù)料，比如人家會問你什么問題，你會想到什么，到時候你的情緒會怎樣，以及會有什么樣的聽眾。

　　連比較好的即興演講家也知道：每次都能給出滿分答案是不可能的。接受了這個事實(shí)之后，你就不會再擔(dān)心回答得不好，而且你回答問題的平均水平還會有所提高。沒有了憂慮的干擾，你的潛意識就能為你提供更好的演講素材了。

　　☆熟悉周圍的環(huán)境

　　假如你預(yù)計自己可能要做即興演講，那就抓緊時間熟悉周圍的環(huán)境。這樣才能減少可能帶來的干擾或是引起恐慌的因素，讓大腦集精力考慮如何回答。

　　走到臺上去看看還空著的觀眾席。到房間的各個角落坐一坐，和聽眾先握握手交談兩句。你對會場與觀眾越是熟悉，就越能放松地即興發(fā)揮，越能跟聽眾拉近距離。

　　上臺之后，你覺得會場并不陌生，聽眾也像朋友一樣。跟聽眾說話就像在廚房里跟朋友聊天一樣自在。消除了陌生環(huán)境和陌生觀眾帶來的恐懼感，你的大腦就能夠?qū)Ｗ⒌厮伎荚趺椿卮饐栴}了。

　　大多數(shù)人都害怕即興演講，可是有經(jīng)驗的人清楚恐懼的來源以及減少恐懼的辦法。

　　一分鐘即興演講

　　演講家剛開始的時候都會發(fā)現(xiàn)：內(nèi)容明明很豐富，可是不怎么能吸引群眾興趣。這時為什么呢?

　　☆提示您：

　　充滿激情是即興演講成功的關(guān)鍵之一。不管你講什么都應(yīng)該充滿激情和活力，熱情洋溢。當(dāng)整個房間都洋溢著這種熱情的氣氛時，奇跡就會出現(xiàn)，而你就會是那個魔術(shù)師。

　　關(guān)于即興演講

　　即興演講是一個電腦游戲，那么這個游戲有四個難度級別，你需要一級一級地通關(guān)。那么如何過關(guān)呢?

　　☆即興演講有哪些級別?

　　演講分別有4個級別：演講兩分鐘、增加結(jié)構(gòu)和內(nèi)容、表達(dá)技巧和出其不意。

　　☆演講兩分鐘，增加結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的含義：

　　第一級：演講兩分鐘

　　在這一關(guān)里，你需要避免出現(xiàn)頭腦一片空白的情況，并且要相信自己能在毫無準(zhǔn)備的情況下任何話題都能輕松講兩分鐘。

　　一級很基礎(chǔ)但也非常重要。在這個級別你只有一個目標(biāo)：不管什么你都要講夠兩分鐘。不要擔(dān)心別人明不明白你說的話;也不要擔(dān)心結(jié)構(gòu)和表達(dá)是否得當(dāng)。你罕有的的目標(biāo)就是講兩分鐘。

　　你見過演講者在即興回答問題時手足無措、結(jié)結(jié)巴巴嗎?他們就還沒打通第一級。無論經(jīng)驗有多少，如果你還在一級，那么就不用考慮演講質(zhì)量，只管不停地講就是了。

　　如果你對第一級已應(yīng)付自如，那么就再也不怕即興講話了。因為你知道不管別人問你什么問題，你都能夠找到合適的話來進(jìn)行一定程度的回答。達(dá)到更高的級別之后你還會語出驚人，給出很棒的答案。不過你要先消除恐懼，不要擔(dān)心該說話的時候找不到詞。

　　俗話說：飯要一口一口地吃，路要一步一步地走。即興演講也是這樣。在沒有掌握低一級的技巧之前，先不要急著學(xué)習(xí)高一級的東西，不要想立刻掌握過多的技巧，一口吃成個胖子。而只有在對一級輕車熟路之后才開始打二級。

　　第二級：增加結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

　　演講有一定結(jié)構(gòu)，聽眾才能記住其內(nèi)容，跟上你的思路?？傮w來看，演講應(yīng)該有引言、主體和結(jié)論三個部分。在第二級你必須學(xué)會自如地運(yùn)用這樣的框架來回答問題。而且你的演講要圍繞某個觀點(diǎn)。你所說的話也要清晰明了，讓聽眾聽懂。進(jìn)行這一級的練習(xí)時，不要管肢體語言、語音語調(diào)或是眼神交流。到第三級時再來關(guān)注這些問題。

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