日常中如何鍛煉演講的姿勢和手勢

　　提高非語言表達(dá)能力的途徑， 主要是對著鏡子來進(jìn)行練習(xí)， 通過不斷練習(xí)來把握自己的表情變換， 體會(huì)不同的體態(tài)語言給聽眾帶來的不同感覺。

　　1、手勢

　　講話時(shí)的四肢動(dòng)作主要集中在雙手上， 人的許多復(fù)雜的思想可以通過手勢簡單地表達(dá)出來， 聽眾可以通過講話者的手勢與講話者進(jìn)行心靈上的溝通。英國學(xué)者莫里斯在《手勢新探》中提出， 當(dāng)人們進(jìn)行活生生的感情交流時(shí)， 手勢的重要性甚至超過語言本身。例如， 列寧在工人中演講時(shí)用力前指的手勢， 毛澤東去重慶談判之前在機(jī)場時(shí)揮禮帽的手勢， 邱吉爾在動(dòng)員英國人民起來反抗法西斯侵略時(shí)用的" v " 字母手勢， 都表達(dá)了豐富的內(nèi)涵。講話者進(jìn)行手勢練習(xí)， 主要可以通過觀看著名影片中的精彩片段， 揣摸劇中人物不同的手勢表達(dá)。除了要熟悉不同手勢的含義外， 還要注意手勢的流暢性， 猶豫不決的手勢就會(huì)給聽眾造成缺乏自信的印象。

　　2 、姿勢

　　講話者平時(shí)就要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣， 培養(yǎng)正確的姿勢形態(tài)。孫中山先生在總結(jié)演講經(jīng)驗(yàn)時(shí)， 特別強(qiáng)調(diào)要練姿勢。他說：" 身登演說臺， 其所具風(fēng)度姿態(tài)， 即須使全場有肅穆起敬之心; 開口演講， 舉動(dòng)格式又須使聽者有安靜祥和之氣， 最忌輕佻作態(tài)。" 所以孫中山先生經(jīng)常對著鏡子練姿勢， 直到無缺點(diǎn)為止。

　　3、眼神

　　" 眼睛是心靈的窗戶" , 講話者要善于用眼神去和聽眾交流， 從而增強(qiáng)表達(dá)的親切感， 以促使聽眾更加集中注意講話內(nèi)容， 也更加容易產(chǎn)生認(rèn)同感。學(xué)會(huì)運(yùn)用眼神說話的辦法， 主要是平時(shí)對著鏡子練習(xí)， 揣摸自己的笑顰展蹙， 提高眼神的親和力。

　　4 、表情

　　表情的練習(xí)可以通過看錄像來模仿和學(xué)習(xí)。一般來說， 演員特別善于運(yùn)用表情來感染人， 在一些好的影片中， 演員的一舉一動(dòng)都經(jīng)過精心地揣摸， 都有比較深刻的含義， 都能讓觀眾覺得與環(huán)境非常貼切。如果仔細(xì)學(xué)習(xí)他們的表達(dá)方式， 就能增強(qiáng)表情的駕馭能力。