差旅安全須知以及注意事項(2)
差旅安全須知以及注意事項
出差安全注意事項
1. 早餐一定要吃而且要吃好，吃飽。并且注重營養(yǎng)。不宜全吃干，在吃早餐前可以先飲些牛奶、豆?jié){等含水量高的食物，不但補充了水分，還提供了人體需要的蛋白質等營養(yǎng)素。
2. 在外出差，難免生活作息什么的不規(guī)律。每天早晨和晚上睡前喝杯熱牛奶。早晨保證營養(yǎng)，晚上保證睡眠。
3. 如果是長期出差，最好是自己想辦法做點吃的。因為外面的餐館之類的放各種調味料太多，對身體特別不好，沒營養(yǎng)。盡量選擇家庭式旅館居住，一切都有，又可以自己做飯。
4. 除了飲水,要多吃水果,如蘋果,香蕉,鴨梨等
5. 不要因為心情和其他因素影響飲食，也不要好吃就多吃，不可口就不吃。
6. 注意多吃大蒜和醋有助于消毒，注意餐具的潔凈。
7. 在外吃飯一定注意飲食安全，不要盲目嘗試新鮮食物，要考慮食物的副作用。
8. 剛到一個地方，盡可能保持平時的飲食習慣，比如到海邊城市不要一次性大量吃海鮮。
9. 身邊須備腸胃藥物，能快速消除因出差勞頓、水土不服、飲食不得當所引起的 多種腸胃不適癥狀
10. 在車船或飛機上要適量地節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。
搞通信的，不但出差頻繁，熬夜也是家常便飯，經(jīng)常挨夜的人很容易消瘦.吸收不好,.精神差.
建議你：
1.不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜 來充饑;
2.開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力;
3.提神飲料，最好以綠茶為主,
4.熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹.
另外，人在異鄉(xiāng)，住宿地的衛(wèi)生狀況對于保證出差族的健康極為重要。不論在大酒店還是小旅館，浴盆、洗臉池、馬桶以及毛巾、浴巾、床單、被罩、枕巾等都是公用的， 如果消毒不徹底，就有可能威脅到出差族的健康。如腳氣這一真菌感染引起的疾病，就有可能因為公用洗浴用品而染上。最好自帶毛巾、床單以及洗漱用品。在住宿地洗澡最好選擇淋浴而不是盆裕最好不要用公用的盆來泡腳，洗過的衣服要放在陽光下暴曬。
出差前充分考慮安全事項
1. 除非必要，不要攜帶筆記本電腦及其它較為貴重的物品出行。
2. 大額款項盡量采取匯款、銀行卡等方式進行攜帶，身上所攜現(xiàn)金盡量少帶并妥善保管。
3. 不要把現(xiàn)金、銀行卡和身份證等放在同一個地方，以免造成更大的損失。
4. 如國外出差，請事先查閱相關資料，包括時差、當?shù)卮笫桂^、領事館或大型中資機構地址及聯(lián)系電話、當?shù)仫L土人情、習慣和忌諱等。
出差途中注意事項
1. 到達目的地時，及時將行蹤、住所及基本行程安排告知家人及領導同事，以便遇到問題方便救助。
2. 不要理會陌生人搭訕，遠離陌生卻熱情的人，如主動帶路、主動幫忙等等。
3. 最好不要單獨外出，特別是晚上，不要去街邊酒吧、棋牌室等犯罪率較高的場所。
4. 不要接受街頭人員派發(fā)的傳單、卡片和宣傳資料，不要受路邊人員鼓動和引誘進入店內(nèi)體驗。
5. 不要對街頭打架、吵鬧、魔術、中獎、擺棋式之類的活動產(chǎn)生好奇，不停留不駐足，以防陷阱。
6. 不要沿著摩托車能輕易靠近的道路行走，特別是華南地區(qū)，多關注身邊環(huán)境的變化，當陌生人靠近時，請保持警惕。
7. 外出工作或進行其它活動時，請務必關注天氣狀況和當?shù)仉娨暸_的提示，避免在臺風、大雨或其它惡劣天氣情況下進行戶外活動，特別是較為偏僻的山區(qū)、農(nóng)村、曠野、水域等，避免洪水和泥石流等地質災害帶來的風險。
8. 出行地有疫情、流感、傳染病存在時，應做好安全防范。比如東南亞國家、我國南部省份，盛行登革熱急性傳染病，這種通過蚊子傳播的病原，應做好滅蚊、防蚊措施。
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