一個人去西藏旅游安全嗎

　　西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風(fēng)光聞名。它地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。學(xué)習(xí)啦小編下面梳理了西藏旅游資料，快來了解了解。

　　西藏旅游攻略

　　攻略一、什么時候到西藏旅游最好?5-10月進(jìn)藏旅游合適嗎?

　　什么時候最適合到西藏旅游?

　　每年的3月份開始，一直持續(xù)到10月份都是很適合到西藏旅游的季節(jié)，這段時間西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的時候，幾個重要的節(jié)日(如桃花節(jié)，雪頓節(jié))也是在這段時間。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。

　　平季進(jìn)藏往返車票比較好買，也容易買到折扣票，平季的西藏景色也很美，性價比好，推薦選擇這段進(jìn)藏的時間;

　　如果你對西藏這塊圣土向往已久，如果你早已蠢蠢欲動

　　那還猶豫什么?

　　就在2013!快給自己一個小小的假期，馬上著手你的西藏旅游計劃吧!

　　2013一起到西藏享受藍(lán)天，白云，陽光，邂逅藏民的笑臉，體驗?zāi)欠菁儍襞c喜悅!

　　攻略二、如何應(yīng)對和預(yù)防高原反應(yīng)?

　　認(rèn)識高原反應(yīng)

　　高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時，就會有高原反應(yīng)。

　　高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

　　部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。

　　部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂等。

　　如何預(yù)防或減輕高原反應(yīng)?

　　大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循。

　　避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。

　　出現(xiàn)高原反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，不用緊張，一般休息好1-2天就可以很好的適應(yīng)。

　　建議初到高原地區(qū):

　　>>不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。

　　>>不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙。

　　>>多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。

　　>>注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

　　>>不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強)

　　可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：

　　高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效)等等。

　　對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

　　如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

　　什么人不宜進(jìn)藏?

　　有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏，如果要進(jìn)藏請咨詢醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生意見。

　　攻略三、去一趟西藏要花多少錢??

　　整體費用 = 當(dāng)?shù)赝祷疖嚮驒C票費用 + 酒店住宿 + 景區(qū)門票 + 當(dāng)?shù)剀囐M + 餐費 + 其他花銷

　　具體費用根據(jù)所在城市往返西藏交通所需費用，行程計劃不同而有所不同。

　　目前只有部分城市有直達(dá)拉薩的火車或航班(查看費用和購票指南)，如果所在地的沒有直達(dá)拉薩的火車或航班可到就近城市轉(zhuǎn)乘，四、五月如果提前預(yù)訂常?？梢再I到較好折扣的往返機票。

　　攻略四、西藏經(jīng)典經(jīng)典介紹(推薦)

　　拉 薩：布達(dá)拉宮，大昭寺，八角街

　　林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅魯藏布江大峽谷，巨柏林，巴松錯，魯朗林海

　　日喀則：羊卓雍錯，卡若拉冰川，扎什倫布寺，珠峰大本營

　　那 曲：納木錯，羊八井

　　阿 里：岡仁波齊，瑪旁雍錯，古格王朝，班公錯，佩枯措

　　其 他：然烏湖，米堆冰川

　　攻略五、為什么第一次進(jìn)藏旅游不建議自助游??(必讀)

　　不少人受過一些不正規(guī)旅行社的窩囊氣，一氣之到任何地方都想“自游”?

　　如果您是第一次入藏，由于對西藏地理，人文，環(huán)境不熟悉，奉勸您選擇正規(guī)旅行社參團，不要考慮“自游”，原因如下：

　　安全方面保障：

　　西藏屬高原地區(qū)，環(huán)境和內(nèi)地常規(guī)景區(qū)不一樣，如果出現(xiàn)高反，參團游的話，有導(dǎo)游，司機同團人員照顧，免去很多危險。自游因貪圖便宜極易上當(dāng)受騙，常會乘坐沒有正規(guī)拍照的黑車或黑司機，人身安全沒有保障。旅行社的車都正規(guī)的旅游用車，司機也是對藏地很熟悉的老司機，行程安全上沒法比!

　　西藏本來遠(yuǎn)在西邊，人生地不熟的，而西藏的旅行社之間都有業(yè)務(wù)合作關(guān)系，對當(dāng)?shù)氐牡厍橐卜浅Ａ私?，對車子、路況、地形及各個環(huán)節(jié)可能出現(xiàn)不安全因素的地方都做了專業(yè)的考察，踩線。而且為保護(hù)旅游者的利益，旅行社一般都代旅游者向保險公司支付旅游途中全方位地方保險費，旅游團是有組織的行動，在吃、住、行、游、購、娛等方面均有安排，減少了各項因自己辦理但對當(dāng)?shù)厍闆r不熟悉而帶來的麻煩與失誤，這樣無形中減少了許多不安全因素。

　　當(dāng)旅行社在旅游服務(wù)過程中出現(xiàn)質(zhì)量問題，游客可向當(dāng)?shù)氐穆糜钨|(zhì)量監(jiān)理所投訴，并在該旅行社所交納的質(zhì)量保證金中扣除應(yīng)賠款項;旅行社在組團旅游時，為保護(hù)旅游者的利益，必須代旅游者向保險公司支付旅游途中全方位的旅游保險費，使游客安全有保障。(已發(fā)的)

　　費用方面可控：

　　在出發(fā)前，旅行社在合同中就吃住行游等各項費用詳細(xì)的列明了清單，額外的支出費用就自己掌握，出發(fā)前對旅游的整體預(yù)算了然于胸;

　　“自游”的費用不用說經(jīng)常會大大超支，同時還有大量不可預(yù)見的費用在等著你。單個人的交通費用，景點門票，房費與旅行社數(shù)千人的客量的價格也不可同日而語。即使是自駕游的朋友，也最好先通過旅行社訂好房訂好票設(shè)計好行程準(zhǔn)備好路線。同時，旅行社可幫助提供行程設(shè)計、安全控制等，不然，車子開到景區(qū)了在去找酒店，找到酒店了在去砍價，特別是如果在黃金周里房間緊張未必有房間，就是有大多也只有挨宰的份。

　　曾有朋友一個人去過西藏，聽別人講一趟最多花費5000元，結(jié)果花了8000多元還沒有打住，雖然帶了很多銀行卡，但不是所有的地方都方便，費用大超支，吃住條件也打了不少折扣。

　　節(jié)約時間：

　　有些朋友說，我自己出去不用人管可自由了，但是，到了上班時間買不到車票回不來怎么辦?到了吃飯時間沒有餐館怎么辦?到了睡覺時間沒有酒店怎么辦?到了酒店人家價格貴不說，客滿了怎么辦?行程耽擱了，很多工作就會受到影響，而且可能一路大部分時間就用在找西藏住宿，找到酒店還要花時間討價還價，真正游玩的時間并不多。

　　服務(wù)保證：

　　由旅行社代為選擇旅游路線，可避免旅游者掌握旅游知識和信息不充分，不全面的缺陷。旅行中的酒店、車輛、景區(qū)、旅行社較早的了解了情況，又是多年的合作關(guān)系，服務(wù)質(zhì)量相對有保證的多，旅行社有專門機構(gòu)和人員，即旅行社的計調(diào)部、外聯(lián)部及計劃、外聯(lián)人員，從事采集信息，分析市場行情，編排和為旅游者選擇路線等業(yè)務(wù)。由于這種專業(yè)化及其不斷的經(jīng)驗積累，使得所編排和選擇的旅游路線更為合理，在提高旅游質(zhì)量，充分實現(xiàn)出游目的同時，還可使旅游者的時間和費用支出相應(yīng)得到節(jié)約。

　　攻略六、到西藏旅游選擇本地旅行社還是西藏旅行社好?如何正確選擇旅行社?(推薦閱讀)

　　選擇本地旅行社還是西藏旅行社好?

　　一般來說同樣的價格西藏旅行社服務(wù)品質(zhì)更好，更有保障!特別是到了旺季布宮門票和出藏火車票都有保障。

　　常常會有客人說同樣的線路當(dāng)?shù)芈眯猩鐖髢r比你們西藏旅行社的價格還低，

　　為什么會存在這種現(xiàn)象?通常來說有以下2種原因，

　　原因1，一般來說，旅行社的報價包括兩種：一種是全包價，即包括交通、住宿、餐飲、門票等;另一種是小包價，即只包一部分費用或在某一段行程中的費用，剩下部分都是自費項目，甚至有強制購物安排等。因此，游客在報名時一定要問清收費價格中包括哪些部分，還有哪些需要自理。一些旅行社，為了爭搶客源，拼命壓低報價，面對低價的時候一定要格外注意，這多半是在后面設(shè)好了圈套等著你去鉆。

　　原因2，本地旅行社通常都沒有西藏旅游的經(jīng)營資質(zhì)，一般以低價吸引客人參團，最終還是交給西藏旅行社接待，如果團費很低，為了掙錢常會把游客賣給拉薩的私人社接團;拉薩的私人社為了生意就用低于成本價格接團，低廉的價格，只能用一些7角錢一公里的黑車跑，沒旅游牌或是極差的舊車走行程，黑車接團不出事就算了;要是出了事的話保險公司是不會賠償?shù)?，還有能降低成本的就是安排很偏僻酒店沒有獨立衛(wèi)生間的酒店安排給游客住;另外還常常會編各種理由更改行程，變相加錢，或安排有強制購物，強制加點這些內(nèi)容，這樣一個行程下來就差了不止幾百元。

　　除此之外，低價團還會帶來的問題是，布宮門票沒保證。一到游客稍多時因布達(dá)拉宮門票緊張之故,就會天天有外地團滯留拉薩好幾天上不了布宮和買不到返程火車票。另外，每到旅游旺季，都會出現(xiàn)大量外地旅行社游客滯留西寧買不到進(jìn)藏火車票的現(xiàn)象發(fā)生，這是因為旺季西寧的火車票手續(xù)，費價格上漲太多，超出原來西藏地接社(多是私人旅行社，他們以低于成本價接客)的預(yù)算，火車票手續(xù)費上漲，出現(xiàn)虧本，就會出現(xiàn)甩團現(xiàn)象，因此就會把游客丟下不管。

　　從出行時間和便捷方面考慮，本地旅行社的線路一般很少，通常只有1-2條可以選擇，常常會遺憾的錯過某些很向往的經(jīng)典景點，發(fā)團時間也比較固定，出行時間要跟著旅行社的團走，很不方便。如果因為工作等原因假期耽誤時間，原本計劃好的旅游計劃就泡湯了。西藏旅行社的線路很全，基本都可以天天發(fā)團，可以根據(jù)自己的價格靈活選擇和安排;什么時候來都可以，非常方便。

　　如何正確選擇西藏旅行社?

　　建議到西藏旅游的游客最好選擇有信譽的正規(guī)品牌大旅行社，這樣才能保證進(jìn)出西藏火車票及布達(dá)拉宮門票。

　　選擇西藏本地旅行社時要看清旅行社名稱、地址、許可證號、經(jīng)營范圍，一旦發(fā)生旅行社違約或服務(wù)質(zhì)量等問題，這些都是投訴的重要依據(jù)。要注意：一是沒有社名、地址，只有報價線路和聯(lián)系電話，這樣的廣告多數(shù)是旅行社掛靠或承包部門打的，他之所以不敢公開亮出身份是怕被查處。二是是以商務(wù)考察、代辦護(hù)照、機票等形式變相經(jīng)營出國旅游。三是以咨詢公司名義經(jīng)營旅游業(yè)務(wù)，游客權(quán)益無法得到很好保護(hù)。

　　攻略七、如果跟團游，參加散客團還是獨立包車好?

　　跟散團還是獨立包車游，根據(jù)自己的情況來決定。主要是同行人數(shù)和預(yù)算方面考慮：

　　一般來說，如果您同行的人比較少，比如1-2位，旅游預(yù)算不多建議跟團比較合適，

　　優(yōu)點：散客拼團的價格經(jīng)濟實惠，價格一般比獨立包團要便宜30%-50%。(查看當(dāng)季拼團線路)

　　缺點：行程相對固定，不能按照自己的意愿設(shè)計行程。

　　獨立包車的好處：是可以純玩，景區(qū)停留時間很自主，景點和行程計劃也可以自助設(shè)計安排。

　　如果預(yù)算充足，可以根據(jù)自己的情況作出合適的選擇。

　　缺點是：費用比較昂貴

　　多少人適合獨立包車游?

　　一般建議4人以上包車比較合適，4人可以包一輛越野車，4人以上可以用7-14坐的商務(wù)車，更多的話可以用旅游巴士。2個人也可以獨立包車游，只是費用相對貴些。

　　獨立包車怎么計算費用?

　　西藏這邊獨立包車跟內(nèi)地不同，費用按公里數(shù)核算，根據(jù)行程計劃，游玩的景點，用車，住宿條件的不同獨立核算。

　　如果需要包車服務(wù)，需要和工作人員確認(rèn)出行計劃獨立核算。(可咨詢在線客服或撥打400-999-0032咨詢)

　　攻略八：進(jìn)藏旅游七大須知

　　【不宜進(jìn)藏者】有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。

　　【出行須知】在拉薩攜帶現(xiàn)金和銀行都都比較方便，也很少出現(xiàn)安全問題，下地區(qū)日喀則，林芝等建議帶現(xiàn)金。西藏旅程，靜心游玩做個慢行者。一路狂奔的結(jié)果是，一臉蒼白，一腦空白;惟一可能留下的就只有一張呆若木雞般的紀(jì)念照和吹牛時的添油加醋。有人感慨，眾里尋他千百度，原來“慢生活”就在西藏…

　　【如何進(jìn)藏】進(jìn)藏最佳方案(火車進(jìn)、飛機出)，據(jù)權(quán)威專家評測：步步升高的形式適應(yīng)青藏高原缺氧(拉薩的含氧量相當(dāng)于內(nèi)地75%--85%)比較有益，加之載乘豪華氧吧艙列車穿越了昆侖山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、沿著五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、濕地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而過，壯麗的景色無與倫比。

　　【治安問題】西藏的治安普遍很好，好過內(nèi)地的不少城市;因為全民信教的原因，藏民都非常淳樸和熱情，您可盡情旅游。

　　【旅行安全提示】在西藏旅行的危險，主要來自天災(zāi)，諸如塌方，暴風(fēng)雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所選旅游車輛的性能、司機對路況的熟悉度、車技高低、對意外事故的預(yù)估等對旅游安全至關(guān)重要。自2007年，為規(guī)范旅游客運市場，西藏旅游行業(yè)客運車輛實行L專段號牌管理。非旅游車《西藏道路運輸法》明文規(guī)定嚴(yán)禁承載旅客。

　　【西藏海拔表】拉薩3650米;米拉山5013米、工布江達(dá)3580米、巴松措湖3700米、林芝(八一)2900米;羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀則3860米;羊八井4300米、納木措4718米(湖面)、念青唐古拉山7117米(遠(yuǎn)觀)。

　　【高原反映】西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應(yīng)，不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，哮喘，來之前沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后，高反癥狀都會逐步減輕或消失?？蛇m當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧或吊鹽水。

　　攻略九、進(jìn)藏前后注意事項

　　進(jìn)藏前

　　1)心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥;大量事例證明，保持

　　豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

　　2)身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。

　　進(jìn)藏后

　　1)第一天抵達(dá)，不要因興奮而過多活動，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。

　　2)由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖;在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。

　　3)可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。

　　4)適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。

　　5)西藏屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

　　攻略十、進(jìn)藏裝備推薦：

　　1)身份證件，這是最重要的，千萬不要忘了。

　　2)帶上拉桿箱或大背包(平時可丟車上或者賓館)

　　3)長袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣(推薦沖鋒衣+抓絨衣)，旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。

　　4)感冒藥、腸胃藥、維它命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、紅景天

　　5)太陽鏡、遮陽帽、防曬霜+保濕潤膚水+護(hù)手霜+護(hù)唇(MM必備，西藏日照強烈，氣候尤其干燥)

　　6)各種數(shù)碼產(chǎn)品及充電器、攝影器材

　　7)備一些干糧、水果和糖果零食，保溫水壺。(路上吃，或和藏族小朋友拍照時贈送)

　　8)推薦：一套洗漱用品，及睡袋。(住酒店基本不用，住珠峰帳篷時，可能會用到)

　　9)推薦：在野外如果對上網(wǎng)有要求的游客，可自帶3G上網(wǎng)卡。(大多酒店有wifi但信號不一定好)

　　西藏旅游常識

　　西藏旅游安全常識——進(jìn)藏前

　　特別提示：出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素，是心里因素!心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因!所以，我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。

　　1. 嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。

　　2. 身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運動。反而，運動員進(jìn)藏很容易高原反應(yīng)。所以，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運動西藏旅游安全常識西藏旅游安全常識。

　　3. 可以準(zhǔn)備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏。

　　4. 西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟，建議進(jìn)藏前咨詢好西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F游為佳。

　　5. 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國有銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛西藏旅游安全常識文章西藏旅游安全常識出自http://www.gkstk.com/article/wk-78500001573011.html，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接!。另外，取款的ATM機在拉薩市內(nèi)有，下地區(qū)較少。所以，推薦團費用現(xiàn)金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當(dāng)?shù)氐腁TM機取款。

　　6. 進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

　　7. 如果身邊有已經(jīng)進(jìn)藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。

　　西藏旅游安全常識——進(jìn)藏后

　　1. 西藏屬于高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會對旅游線路參觀產(chǎn)生影響，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

　　2. 西藏星級酒店數(shù)量較少，有很多酒店因為新裝修新開業(yè)，或者因為具有民族風(fēng)格的緣故，未能拿到國家認(rèn)可的星級牌照

　　西藏旅游安全常識導(dǎo)游。西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐可能會不盡人意，敬請容納此特殊。去一個地方，就要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境!

　　3. 進(jìn)藏的游客都對布達(dá)拉宮抱有濃厚的興趣，國家規(guī)定每天布達(dá)拉宮是限制2300人數(shù)參觀，且限制參觀時間。所以，有的旅行社考慮布達(dá)拉宮特殊原因，會對當(dāng)天景區(qū)瀏覽順序做調(diào)整，望游客諒解。

　　4. 在藏期間不要隨意的采摘植物及捕殺動物，這是對圣潔之地的踐踏。

　　5. 初次進(jìn)藏，一般游客可能產(chǎn)生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴干裂，這屬于正?，F(xiàn)象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區(qū)怎么承受?如果產(chǎn)生嚴(yán)重嘔吐和呼吸苦難，以及重感冒，務(wù)必前往當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診。