補腎健脾的方法有很多，尤其是補腎健脾小偏方，下面由學習啦小編給大家介紹補腎健脾益氣的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎健脾益氣的中藥方

　　偏方1：

　　熟地、山萸肉、枸杞子各15

　　克，肉蓯蓉、鎖陽、山藥、巴戟肉、白人參、炒棗仁、菟絲子各12克，天門冬、甘草各9

　　克，淫羊藿葉30克，鹿茸6克。將藥研為細末，煉蜜為丸，每丸重9克，日服

　　3 次，每服1丸，白開水送下，忌食腥冷食物。

　　本方滋陰、壯陽、益腎，適用于腎陰、腎陽皆虛所致的性欲低下。

　　偏方2：

　　熟地、山藥、山茱萸、枸杞、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸、肉桂，巴戟肉、肉蓯蓉、黃狗腎等各適量。

　　水煎服， 日1劑，分2次服。

　　本方溫陽益腎，填精補血，適用于性欲減退，遺精，陽痿。

　　偏方3：

　　韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。水煎服，日1劑。

　　本方溫腎壯陽，適用于性欲低下，厭倦房事。

　　偏方4：

　　牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟絲子各15

　　克，蜂蜜適量。將 上藥焙干為末，蜜為丸，黃酒沖服。

　　本方補火助陽，適用于性欲低下，陽痿諸癥。

　　偏方5：

　　蛇床子末90克，菟絲子(取汁)150毫升。將2

　　味藥相合，外涂于 陰莖上，日五遍。

　　本方溫腎壯陽，適用于腎陽不足，性欲低下，陽痿。

　　偏方6：

　　陽起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翹足煅過)7

　　個，大楓子3克(去殼)，麝香、硫磺各3

　　克。將藥研末，煉蜜為丸，指頂 大，以油紙蓋護貼臍上，用絹袋子縛住。

　　本方補火助陽，適用于腎陽虛衰，命火不足的性欲低下，陽痿。

　　補腎健脾益氣吃什么水果好

　　1、黑棗

　　黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗的營養(yǎng)價值很高，被譽為“營養(yǎng)倉庫”。黑棗具有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)神的功效。其次黑棗含有很多維生素，被稱之為“維生素丸”，具有很好的具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，護肝明目等療效。

　　黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。

　　2、栗子

　　栗子又叫板栗、大栗、毛栗，味道特別香甜。唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”中醫(yī)認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，經常食用有強身愈病的功能。

　　經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。但脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

　　3、黑葡萄

　　祖國醫(yī)學認為，葡萄味甘酸，對于脾、肺、腎都有好處，經常吃葡萄可以起到補血養(yǎng)氣，養(yǎng)腎護肝的作用。另外，有大量的醫(yī)學研究可以證明葡萄對于治療腎炎患者具有一定的輔助功效。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高于其他顏色的葡萄，另外，黑葡萄滋陰養(yǎng)腎，會使頭發(fā)更黑亮。

　　吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，不宜多吃，而且葡萄忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素一起食用，服用人參者忌食，吃葡萄后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉。

　　4、覆盆子

　　覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功效，用于腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早泄、遺精滑精等癥狀，覆盆子的維生素c、維生素e、蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)物質，比一般水果含量高出許多，且纖維素和鉀、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量豐富，能有效補充人體能量。

　　如果超市當時沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。

　　5、桑葚

　　桑葚是補腎的佳品，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。常吃桑葚還能顯著提高人體免疫力，有改善皮膚血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

　　如何讓男人愛上桑葚的酸味呢?不妨把桑葚打成汁調些蜂蜜，放進冰箱里冷藏，這酸酸甜甜的健康飲品一定能讓男人喜歡。長期飲用桑葚汁，不僅可以補充體力，還可提高性生活質量。

　　6、黑加侖

　　每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。數百年以來，人們利用黑加侖輔助緩解疲勞，治療關節(jié)炎、腎結石、通風和肺部疾病。黑加侖能夠降低患心臟病的風險、增強腎功能、增加血流量。

　　補腎健脾益氣的食療調理

　　1、腰果蘆筍炒蝦球

　　原料：蝦仁、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、蘆筍、胡蘿卜條。

　　做法：處理好的蝦仁與蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上漿，然后放沸水里焯，或過一下油(過油更好吃，焯水更保健)。先把蒜片、姜片炒一下，然后再放腰果、蝦球和切成段的蘆筍和胡蘿卜條，加鹽翻炒，最后放料酒、淀粉勾芡起鍋即可。

　　功效：蝦能補虛養(yǎng)腎，且富含肌球蛋白，特別適合老年人、小孩等人群食用。腰果含有不飽和脂肪酸，蘆筍含抗氧化物質，胡蘿卜有胡蘿卜素，營養(yǎng)價值很高。

　　2、韭菜雞蛋餅

　　原料：韭菜40g、雞蛋1個、面粉50g、胡蘿卜30g、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量。

　　做法：韭菜洗凈切碎，胡蘿卜切碎。把韭菜，胡蘿卜，雞蛋放入面粉碗中。加入鹽，雞精調味。然后加入適量的清水攪打成為面糊。平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為小圓餅，然后上面擺放上兩片紅辣椒圈。小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。

　　功效：溫中行氣，散瘀，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。

　　3、粟米龍眼粥

　　原料：粟米100克、龍眼肉15克、粳米50克。

　　做法：將粟米去殼，淘洗干凈。將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。

　　功效：補心腎，益腰膝。適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。

　　4、黑豆排骨湯

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。

　　功效：中醫(yī)認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

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