2023年春天具體是幾月到幾月

2023年春天是幾月到幾月你知道嗎?在春季，地球的北半球開始傾向太陽，受到越來越多的太陽光直射，因而氣溫開始升高。一起來看看2023年春天是幾月到幾月，歡迎查閱!

2023年春天是幾月到幾月

2023年春天是2月到5月，具體時間是2月4日-5月5日。

春季飲食養(yǎng)生要注意什么

春季，萬物復(fù)蘇。雨水滋潤著大地，一切欣欣向榮的模樣，玩的開心，當然也要吃的開心，那么我們春季飲食養(yǎng)生要注意什么呢?

①注意飲食營養(yǎng)均衡，吃的東西要多種多樣豐富化，多補充，蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)，但是注意不能暴飲暴食，或者過量補充某一方面的物質(zhì)，不免引起肝功能障礙。

②春季飲食應(yīng)多吃溫補陽氣的食物，陽氣保衛(wèi)者我們的人體，可以抵御風邪，使人體免受侵害。補陽的青菜也有如，蔥，蒜，芹菜，韭菜等這些可以多吃一些。

③可以多吃甜少吃酸。酸入肝經(jīng)，因此多食酸怕造成肝火過旺，因此春季應(yīng)少吃酸，肝旺能夠傷及脾胃，而甘味入脾能夠補益人體脾胃之氣，所以可以多吃一些甜食補益脾氣。

④飲食要清淡，多喝水，水可以促進身體各方面的循環(huán)和新陳代謝，可降低毒物對肝的損害。多吃蔬菜，補充足夠的微量元素和維生素，可以減少炎癥和皮膚病的發(fā)生。

春季飲食做好平衡

春季天氣逐漸變暖，此時陽氣升發(fā)，飲食要以清淡平和，營養(yǎng)豐富為宜，同時要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物，這些食物難消化，會加重胃和肝臟的負擔。此外多食新鮮時令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導(dǎo)致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯的選擇。