當(dāng)代大學(xué)生的獨特的生活環(huán)境和思鄉(xiāng)氛圍，決定了其人際交往較之中學(xué)時代具有更大的廣泛性、互動性和多樣性，大學(xué)生人際交往的愿望比中小學(xué)生更為迫切，他們力圖通過交往去開闊視野、豐富知識、學(xué)會處世以表現(xiàn)自己各方面的才能，獲得情緒的穩(wěn)定，保持足夠的自尊心和自信心。那么針對這種情況該如何加強大學(xué)生的人際交往能力呢?

　　1.加強大學(xué)生人際交往教育

　　大學(xué)生人際交往教育包括人際認(rèn)知教育、縫康情緒教 育、人格教育、交往知識和技巧教育。 對大學(xué)生進(jìn)行人際交往教育就要從認(rèn)知人手，掌握正 確的人際知覺，避免人際知覺中如第一印象、刻板效應(yīng)、暈 輪效應(yīng)、近因效應(yīng)等各種人際偏差，同時要了解人際交往 因素(如交往目的、交往工具、交往情境)和人際吸引因素 (如相似因素、互補因素、特質(zhì)因素、儀表因素)在交往中 的作用。 對大學(xué)生進(jìn)行人際交往教育還要注意到健康情緒和健 全人格的培養(yǎng)。教育學(xué)生要有正確的人生追求，要有寬廣 的胸襟，能夠理性的適應(yīng)生活，能夠?qū)ふ疑磉叺目鞓?。還要 掌握控制、表達(dá)、發(fā)泄情緒的適當(dāng)渠道和方式，變消極情感、 沖突情感為積極、健康的情感。 對大學(xué)生進(jìn)行人際交往教育還要重視人際交往方法和 技巧的培養(yǎng)。從交往心理角度看，要積極的自我暗示：心理 學(xué)研究表明，良好的自我形象和自我認(rèn)識的心態(tài)會使人以 開放的方式走向人群，使人心地坦然，很少有先入為主的防 御心理，因而言談輕松自如，運用積極暗示能減少不良的自 我表象，在交往中有堅定的自信。要主動、熱情地待人：“熱情”最能打動人，是對人最具吸引力的特質(zhì)之一。自己 首先要愉快起來，同時對他人要感興趣。實踐表明，人們更容易喜歡那些對自己感興趣的人。要把每個人都看成重要 人物：自我尊嚴(yán)得到維護(hù)、自我價值得到承認(rèn)，這是許多人 最強烈的心理欲求。交往中要讓他人保住面子，不要試圖 通過爭論使人發(fā)生改變，要去發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點。要 堅持正確的交友原則：真誠待人，平等待人，寬容待人，求同 存異，互助互利。

　　2.組織大學(xué)生參加健康向上的、豐富多采的集體活動

　　人際交往是在社會關(guān)系中進(jìn)行的，人的社會行為都是 在與他人與群體發(fā)生關(guān)系活動中改進(jìn)和養(yǎng)成，從而形成良 好的交往能力。學(xué)校的共青團(tuán)、學(xué)生會是學(xué)生的集體組織， 這些組織應(yīng)該給學(xué)生提供健康的豐富的集體活動，如舉辦 心理衛(wèi)生知識競賽、演講比賽、辯論會、團(tuán)會等，開展健康的 校園文化活動及文體活動，讓同學(xué)們參與其中，培養(yǎng)積極交 往心理。也可利用假期和教學(xué)實踐環(huán)節(jié)深入到工廠、農(nóng)村 開展社會調(diào)查，讓學(xué)生廣泛與社會接觸交往。班級是學(xué)校 教育的基本單位，學(xué)生在學(xué)校的絕大部分時間是在班級里 度過的，班級給學(xué)生的影響至深至巨，能否形成良好的班集 體影響到學(xué)生之問的交往和心理相容度。而良好的班集體 的形成涉及到集體目標(biāo)的確定、干部的培養(yǎng)、人際關(guān)系的建 立、活動的展開、行為規(guī)范的內(nèi)化和正確輿論的形成等問 題，這些要放到具體活動中來完成，只有組織各種活動，學(xué) 生參與其中，人與人交往，才能建立和諧的人際關(guān)系，促使 人健康發(fā)展。

　　3.進(jìn)行大學(xué)生人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)

　　針對大學(xué)生存在交往困惑或障礙，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心應(yīng) 進(jìn)行人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)或小組輔導(dǎo)。小組輔導(dǎo)感染力強，體 驗深刻，影響廣泛，效率高，省時省力，減少顧慮，效果易鞏 固，尤其適于適應(yīng)不良的人?？梢圆捎媒巧缪莘?，在編好 的心理劇中扮演角色，或在生活中“扮演”與原來性格不同 的角色，從而學(xué)會去與他人打交道。也可采用信心訓(xùn)練法， 用來幫助性格過于退縮，經(jīng)常壓抑感情，不敢表達(dá)意見和受 人欺壓而不敢抗議的人，經(jīng)過訓(xùn)練后使其增強信心，敢于坦 誠自然地表露自己的感情或意見。此法主要用于增強自信 心和社交能力，也稱為社交技能訓(xùn)練，尤其要強化大學(xué)生在 請求、拒絕和真實表達(dá)自己的見解三方面的社交技能訓(xùn)練。 也可根據(jù)情況選用其他方法，如系統(tǒng)脫敏法，對于矯治恐懼、 焦慮來說，是一種十分有效的自助方法，又如松弛訓(xùn)練法，通 過肌肉的放松以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤，達(dá)到 精神上的放松。另外，在小組中可以讓大家自由結(jié)對、互幫 互助。總之，要通過專門的心理輔導(dǎo)，讓原來交往困難的學(xué) 生能夠進(jìn)行正常交往，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。