標(biāo)準(zhǔn)坐姿禮儀有哪些

　　對于一般人來說對生活中的基本禮貌禮儀都會比較注意，人們出于禮貌在公共面前都會以收斂的態(tài)勢從而防止自己表現(xiàn)出不良的舉止。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的標(biāo)準(zhǔn)坐姿禮儀。

　　標(biāo)準(zhǔn)坐姿禮儀

　　正確規(guī)范的禮儀坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。坐，作為一種舉止，有著美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。正確的禮儀坐姿要求"坐如鐘"，指人的坐姿像座鐘般端直，當(dāng)然這里的端直指上體的端直.

　　這里跟大家做一下簡單的介紹：

　　1、入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。

　　2、雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時(shí)間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。

　　3、坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。

　　4、離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。

　　5、女子入座時(shí)，若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美，兩腿并攏，雙腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。如長時(shí)間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人高貴、大方之感。

　　女士的八種坐姿

　　標(biāo)準(zhǔn)式：輕緩地走到座位前,轉(zhuǎn)身后兩腳成小丁字步,左前右后,兩膝并攏的同時(shí)上身前傾,向下落座。穿裙服落座時(shí)要用雙手從上往下把裙子攏一下,以防坐出皺紋或因裙子被打折坐住而使腿部裸露過多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹，兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。

　　前伸式：在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。

　　前交叉式：在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上,右腳后縮,與左腳交叉,兩踝關(guān)節(jié)重疊,兩腳尖著地。

　　屈直式：右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,并在一直線上。

　　后點(diǎn)式：兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。

　　側(cè)點(diǎn)式：兩小腿向左斜出,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè),右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長度。

　　側(cè)掛式：在側(cè)點(diǎn)式坐姿基礎(chǔ)上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內(nèi)側(cè)著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿并攏,上身右轉(zhuǎn)。

　　重疊式：重疊式也叫“二郎腿”或“標(biāo)準(zhǔn)式架腿”。在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿基礎(chǔ)上,兩腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收,貼住另一腿,腳尖向下。

　　男士的四種坐姿

　　標(biāo)準(zhǔn)式：上身正直上挺,雙肩正平,兩手放在兩腿或扶手上,雙膝并攏，小腿垂直落于地面,兩腳自然分開成45度。

　　前伸式：在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿前伸一腳的長度,左腳向前半腳,腳尖不要翹起。

　　屈直式：左小腿回屈,前腳掌著地,右腳前伸,雙膝并攏。

　　重疊式：右腿疊在左膝上部,右小腿內(nèi)收、貼向左腿,腳尖自然下垂。