皮膚應該如何保養(yǎng)

　　皮膚的保養(yǎng)

　　認識皮膚

　　1 .皮膚的構造美容必須有好的皮膚，保養(yǎng)皮膚是儀容美的基礎，天然的優(yōu)良膚質，是任何化妝品修飾的皮膚所無法比擬的。要保養(yǎng)好皮膚，必須首先了解皮膚的構造。人的皮膚分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，表皮位于最外層，下面是真皮和皮下組織。表皮與化妝美容的關系最為密切。表皮由外向里又可以分為四層：角質層、顆粒層、棘狀層和基底層。表皮的四個層次不斷地新陳代謝，由基底層向角質層生長轉化，角質層不斷地衰老并脫落。與真皮相接的基底層含有黑色素，形成皮膚的顏色。黑色素能保護深層的組織免受紫外線強烈照射的傷害，但強烈的陽光可以使黑色素增加，從而使膚色變深。因此，要保護皮膚免受紫外線的過量照射。

　　2 .皮膚的健美

　　皮膚的健美，可以用以下四個標準來衡量：一是皮膚的濕潤。皮膚的含水量很高，就皮膚的本身來說，水分的重量是皮膚總重量的70 % 。因此，保持皮膚的水分，是皮膚光滑潤澤的前提，是年輕美麗的象征。

　　二是皮膚的彈性。皮膚富有彈性，就會光澤平整，皮膚失去彈性，就會變得松弛，出現(xiàn)皺紋。

　　三是皮膚的色澤和細膩。皮膚白皙，通常都視為美麗的皮膚，俗稱“一白遮千丑” 。其實曬得黝黑的皮膚也是美麗的，有“黑小伙” 、“黑牡丹”之稱。而無論皮膚是黑是白，細膩總是美麗的。

　　四是皮膚的健康。健康的皮膚能夠抵御細菌的侵蝕，防止感染，皮膚的健康是皮膚美麗的基礎。

　　3 .皮膚的性質

　　人的皮膚可以分為中性、油性和干性三種類型。不同性質的皮膚應選用不同的化妝品并采用不同的方法保護。中性皮膚，也稱正常皮膚，油脂分泌量適中，皮膚表面柔滑滋潤，富有光澤，是比較理想的皮膚。干性皮膚，皮膚外觀潔白細嫩，皮膚表面油脂分泌量少，毛孔不明顯，不易長粉刺，但臉部無光澤，易起小皺紋。這類皮膚應選用含有保濕成分的化妝品，以保持皮膚的潤澤。油性皮膚，皮膚表面油脂分泌量多，面部油亮光澤，肌紋粗，毛孔明顯，易生粉刺，但不易起皺紋，這類皮膚的護理，要注意皮膚表面的清潔。

　　此外，也有人是混合型皮膚，即額頭、鼻子、下巴部位偏油性，其他部位偏干性。隨著季節(jié)和年齡的變化，皮膚的性質也會有所變化，一般在夏季皮膚普遍偏油，干性皮膚也會顯得光澤滋潤，冬季皮膚偏干，皮脂分泌量相應減少。隨著年齡的增長，皮膚的油脂分泌會逐漸減少，年輕時呈油性或中性皮膚，中年以后會逐漸轉向中性或干性皮膚。

　　保養(yǎng)皮膚

　　隨著年齡的增長，人的皮膚會老化，失去光澤和柔韌，產生皺紋，這種生理現(xiàn)象是不可避免的，但是采用科學的方法保護皮膚，延緩皮膚的衰老卻是可能的。

　　皮膚的健康與身體的健康、精神的愉快是密切相關的。保養(yǎng)皮膚，首先，要保持樂觀的情緒，這是最好的“潤膚劑” 。人在笑的時候，促進血液循環(huán)，增強皮膚的彈性。其次，要保證充足的睡眠。睡眠充足，會使人感到精神振奮，容光煥發(fā)，眼睛光亮有神。第三，要養(yǎng)成多喝水的習慣。多喝水可以保持皮膚的細嫩、滋潤，還要注意室內空氣的潤濕。第四，要注意合理的飲食。從食物中攝取各種營養(yǎng)成分，其

　　美容功效非任何化妝品所能及，而且所獲得的是一種健康的美。

　　此外，還可以采用以下方法進行皮膚的護理：

　　1 .用正確的方法洗臉洗臉水的溫度不宜過高，可以早上用冷水洗臉，晚上用熱水洗臉。洗臉的方向應從下向上，從內向外，長期養(yǎng)成習慣，可以防止肌肉下垂。中性及干性皮膚不必每天用香皂，以減少堿性的刺激，油性皮膚要用去污力較強的香皂，或洗面乳，以便使面部清潔。

　　2 .蒸面

　　用蒸汽發(fā)生器或用開水倒入臉盆中，如加入薄荷、菊花等植物效果會更好。用蒸氣蒸面，可以使毛孔張開，體溫升高，加速血液循環(huán)，使皮膚吸收水分，增加光澤。

　　3 .面部按摩

　　按摩可以起到運動皮膚的作用，促進血液循環(huán)，活潑面部神經，改善皮膚的營養(yǎng)，以減緩皮膚的老化過程。按摩的方法很多，一般可以用兩手掌相互摩擦發(fā)熱，然后順著臉部肌肉的生長方向，逆著皺紋，由下向上，由內向外進行按摩，指法要輕。也可以用經絡美容法，按摩有關的經絡和穴位，使皮膚健康柔潤。

　　此外，還可以使用各種面膜或營養(yǎng)液敷面，進行皮膚的保養(yǎng)與護理。在保養(yǎng)皮膚的基礎上，還需要掌握一定的美容化妝的方法。