“不瘋魔不成活”是一種極癡迷的境界，對事物具有一種深深的迷戀，這種迷戀讓人深陷其中，如癡如醉，忘我地全身心付出。下面是小編為大家收集的不瘋魔不成活勵(lì)志文章。希望可以幫助大家。

　　戲癡之愛——不瘋魔，不成活

　　說起陳凱歌的電影，我是不大喜歡的，尤其是，看了他前妻導(dǎo)演的一部叫《無窮動》的電影以后，更加無感于他了?？墒俏í?dú)他那一部《霸王別姬》，卻叫我二十多年后，仍牢記在心，不能忘懷。

　　寫這部電影，實(shí)在是吃力不討好的事情，全球上演已經(jīng)二十五年了，多少大文筆已經(jīng)描繪、渲染、評判過它了，但是我仍愿意把自己的一些感受或是想法，真實(shí)地記錄下來。

　　影片是籍以歷史故事串聯(lián)編成的一出梨園背景劇，描述了一代京劇名伶一生愛恨情仇的故事。

　　看過一些幕后介紹才知道為什么這部電影會這么好， 原來除了演員以外，還有一批優(yōu)秀專業(yè)人員忘我的全情投入，才成就了它。首先，李碧華的原著，就是很適合于被拍成電影的，因其有很強(qiáng)的戲劇性。我雖然沒有讀過原著，但是據(jù)說陳導(dǎo)和作者談版權(quán)之時(shí)，李碧華堅(jiān)持程蝶衣一角必須由張國榮主演，不然不合作。就是因?yàn)樗倪@個(gè)堅(jiān)持，才有我們看到的完美。

　　實(shí)在佩服作家極其銳利的眼光， 張國榮演程蝶衣已經(jīng)完全是人戲合一了。他的一轉(zhuǎn)身，一走步，一捻指，一回眸，這個(gè)戲癡子，從她娘切掉他多余的一個(gè)手指送到關(guān)家班學(xué)戲開始，到他“”結(jié)束以后最后一次重新登上空無一人的京劇舞臺，和戲中的虞姬融為一體，把我這個(gè)不懂京劇的人看得涕淚連連。

　　兩位角唱出名氣后，就要過自己的生活。段小樓和程蝶衣的人生態(tài)度有了分歧。最感人的是程蝶衣希望段小樓不要去找菊仙(青樓女子)，仍和他一起把戲唱下去，像師父所說的，唱一輩子。段小樓尚能在戲臺和真實(shí)生活中切換游走，可是蝶衣，他要的一輩子是純純粹粹的，哪怕少了一年，一個(gè)月，一天，一個(gè)時(shí)辰也不行，真正的是不瘋魔不成活。他唱戲，唱的是自己的至情至愛，也是他的生命。在他眼中，只有觀眾和舞臺，也不管觀眾是男是女，是中國人日本人，沒有階級之分。在他心中，他唱的是國粹文化，是藝術(shù)傳承。

　　在經(jīng)歷了恢宏的民國、抗日、解放、“”等各個(gè)時(shí)期，期間無論世道如何滄桑多變，程蝶衣對角色、舞臺及段小樓摯愛的心，以及他從一而終的決絕，一刻也沒有改變過。

　　就是這樣的一種對愛的忠貞，才深深感動了我和所有喜愛這部電影的人，蝶衣對師哥小樓的愛打小就開始了。從他敢于承擔(dān)而遭受的毒打，到每一次戲前的化妝描臉譜，戲中的對視，這種感情早就超越了性別。我看張國榮的演繹，只有美好，沒有其他，而且這種感情隨著時(shí)光的推移并不可磨滅。當(dāng)他和袁四爺一起研戲的時(shí)候，想到的是師哥，目光中失落的傷痛一覽無余。而袁四爺也不愧真是他的知音，深深地欣賞他，認(rèn)為世間再多贊賞也抵不過蝶衣登峰造極的表演，仿佛就是虞姬當(dāng)年要?jiǎng)e離霸王時(shí)的不舍愛戀，又重新在眼前在此地展現(xiàn)出來了。

　　演戲的和看戲的，大家都分不出是戲里還是戲外，這個(gè)大約就是演戲的最高境界了。當(dāng)師哥遇到了麻煩，第一個(gè)想解救他的就是程蝶衣，他去給日本人唱戲以換得段小樓的自由。小樓重獲自由，他欣喜若狂地迎接。因?yàn)樵诔痰碌氖澜缋?，只想和段小樓唱戲一輩子，別無他念，就是這樣簡單、執(zhí)著、專一，令人感動。

　　可是我不理解為什么有人批判這是一種變態(tài)，電影中的程蝶衣是同性取向，這在中國歷代的優(yōu)伶界是很平常的事情。即便是，那又如何呢?我曾在公共場合聽到一位基督徒的侃侃而談：歧視同性戀者是不對的，我們不應(yīng)該歧視任何人，但這并不是說我們認(rèn)同同性戀者本身，同性戀本身是錯(cuò)誤的、可恥的，完全不符合上帝的旨意。我并不同意這種看法。記得兩年前在復(fù)旦大學(xué)聽一位心理學(xué)老師講課，他曾說到，性取向是當(dāng)胚胎細(xì)胞形成時(shí)，它的密碼就已經(jīng)寫入了DNA，并非是后天人為的塑造。只是社會傳統(tǒng)只認(rèn)可異性戀的這種力量非常強(qiáng)大，有時(shí)大到會掩蓋掉本性中真實(shí)的一面。我們?yōu)槭裁礇]有一種寬容的心去看待這種情感的存在呢?愛本身是廣博的，是讓人感到溫暖的，而不是憋屈壓抑自己的真實(shí)感受。而且，這種情感一樣是純真的，不會去傷害別人。小寶曾經(jīng)很愛看一部美劇叫《摩登家庭》，里面就有一位胖子Cameron和瘦子Mitchell組成的暖心的同性家庭，并領(lǐng)養(yǎng)了一個(gè)越南孩子，和所有家庭一樣，也是有愛有爭吵、有歡笑有煩惱的普通人家，充滿了真善美。為什么要批判和否定呢? 只要真心相愛，為什么非要限定性別呢?

　　再看看小樓和菊仙的愛情，也算是有情有義。一開始段小樓是解人危難，而菊仙對小樓是真的情深意重，她知道小樓對蝶衣的情意也是無奈，幾次都穿針引線，幫忙傳話。只是愛情就是排外，她對蝶衣就是蝶衣對她，是鏡子的兩面，誰叫他們都愛同一個(gè)人呢。其實(shí)小樓也是兩個(gè)都愛的，只是表達(dá)的形式不同，小樓和蝶衣的幾次分手(從今往后各唱各的;你走你的陽關(guān)道......) 又因?yàn)槭赖赖母淖冞€是將兩人糾纏在一起，終是欲罷不能。也許唱戲的因緣已經(jīng)無法將兩人真正分開，就像虞姬和霸王，真正分手也就是此生要結(jié)束的時(shí)候。

　　都說戲子無情，婊子無義，可在劇中，程蝶衣、段小樓和菊仙分明都情深意重，重到和生命一樣。尤其是程蝶衣，他雖然恨菊仙奪走了小樓，卻始終不會對她不敬，只有在“”時(shí)期失控的揭發(fā)中，才說她是婊子。菊仙的情義表現(xiàn)在，她雖然多次勸小樓不要和蝶衣一起唱戲了，卻從來沒有真正阻攔過;為了保護(hù)小樓不要遭受紅衛(wèi)兵的毒打，卻導(dǎo)致自己小產(chǎn)而失去孩子;她對蝶衣戒毒以后，十分憐惜的呵護(hù)。而當(dāng)小樓在造反紅衛(wèi)兵的逼迫下，違心地說出要和菊仙劃清界限時(shí)，她才真正崩潰，決然自盡。

　　程蝶衣百分百是一個(gè)戲癡，他的生命已經(jīng)融入了他的戲劇。他本性善良救下被遺棄的小四，哪怕后來小四背叛他，他也只是覺得失去未來一個(gè)名角的遺憾，和斷了師父“戲劇文化傳承”愿望的痛心，全然沒有世俗的怨恨。結(jié)局是程蝶衣最后一次和段小樓在空無一人的舞臺上(當(dāng)時(shí)“”剛結(jié)束)，小樓說霸王老了，有點(diǎn)唱不動了，蝶衣何嘗不是呢。于是蝶衣變成虞姬拔劍自刎，永別霸王，他的人生和這出戲真的合二為一了;他覺得自己生命圓滿了，完成了他從一而終和師哥唱到死的夙愿。雖然為之扼腕，卻嘆這是最好的結(jié)局。

　　張國榮成就了《霸王別姬》，《霸王別姬》也成就了張國榮和整個(gè)劇組。張豐毅(飾段小樓)，鞏俐(飾菊仙)，英達(dá)(飾官員)，葛優(yōu)(飾袁四爺)，每一個(gè)都演得極致出色，令人驚嘆。在得到國際電影大獎(jiǎng)后，英美國家也對張國榮的表演高度贊譽(yù)，認(rèn)為此角色只他無二，非他莫屬。而這些贊譽(yù)對于張國榮的傾情付出和完美演繹來說，是當(dāng)之無愧的。

　　而今，對于張國榮的一笑一顰，也只能在他的舊劇中去無限緬懷了。像《霸王別姬》這樣高水準(zhǔn)的電影，未來不知還能否再看到一二。

　　不瘋魔，不成活!戒色就是要有一股狠勁!

　　我時(shí)常想如果:

　　如果我當(dāng)初8歲那年沒有去同村那個(gè)哥哥家，我不會染上比吸毒還要恐怖的手淫;

　　如果我當(dāng)初染上了能夠立即戒除，我會考個(gè)好大學(xué)，親戚朋友不再冷眼，也給父母長臉;

　　如果我當(dāng)初上了大專，但是我還是能夠意識到并且戒除，我會找到一份穩(wěn)定工作，并且找到屬于自己的幸福;

　　可惜的是，人生沒有了如果，如果還能有如果的話，我也不會在今晚沉重的寫下自己的經(jīng)歷。

　　就這樣，我學(xué)會了反思，在這個(gè)期間，我經(jīng)常發(fā)夢，我夢見自己再次坐回到教室，還有機(jī)會再考一次高考，夢里的我把時(shí)間都用在理科上面提高自己，那是一種希望的感覺，但是夢醒了之后，感到格外的失落!

　　我買了一個(gè)本子，在上面，我用一筆一劃的記錄下自己的不足，自己心理最渴望的東西，雖然本子上面，寫的最多的是她的名字，但是我慢慢的改變了，慢慢的知道我要做什么，我知道我要用盡我的力量把SY的習(xí)慣滅了，我知道我要用盡我的力氣去提高我的意志，我知道我要學(xué)會怎樣去克服我的問題，我知道我要用盡最后一口氣去克服我的不堅(jiān)持，我的斗志慢慢在燃燒，我觀看了大量的勵(lì)志片，我越來越覺得我應(yīng)該的使命是克服所有的痛苦和困難，去成就我不一樣的人生!

　　一個(gè)人不能改變，是因?yàn)樗吹倪€不夠!

　　這句話很有道理，從8歲到開始，我雖然因?yàn)镾Y陷入各種痛苦，但是這些痛苦已經(jīng)徹底將我變成一個(gè)麻木不仁的人，除了我當(dāng)初沒有意識到SY巨大危害這個(gè)原因之外，更多的是我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始習(xí)慣了頹廢、墮落、失去自尊、失去朝氣的生活。

　　就在這種矛盾的夾縫中，我卑賤的生存著，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)來到2012年年底了，這個(gè)時(shí)候我開始比以往更加意識到要改變自己的思想，一定要狠下心來戒。

　　我在網(wǎng)上看到一篇文章，說成功者成功，他那種心理素質(zhì)是建立在一個(gè)成功者的環(huán)境，也就是說他只會給自己積極的心理，他把困難看成是挑戰(zhàn)而不是負(fù)擔(dān)，他喜歡選擇主動，而不愿意被動的生活，他善于總結(jié)自己的弱點(diǎn)，而不會逃避自己的弱點(diǎn)，他喜歡進(jìn)取追求的感覺，不喜歡隨波逐流的感覺。。。。。

　　我慢慢意識到我要給自己創(chuàng)造積極的心理環(huán)境，但是這樣積極地環(huán)境哪里來?于是我上網(wǎng)查了很多資料，我發(fā)現(xiàn)心理暗示是一個(gè)非常重要的東西，記得看到電影明星史泰龍，求職了1850次后，我突然感覺，原來人可以這么努力，這么強(qiáng)大的內(nèi)心和意志，深深受到觸動!

　　然后我開始不斷搜索一些成功者的事跡，從古到今，同時(shí)我也接觸了佛法，感覺學(xué)佛心理非常平靜，逐漸的，我終于總結(jié)出一個(gè)我認(rèn)為應(yīng)該要達(dá)到的境界：

　　1.要戰(zhàn)勝自己心的弱點(diǎn)，各種懦弱,懶惰，恐懼，悲觀，心胸不寬廣，眼光短淺。。。

　　2.時(shí)刻保持心的寧靜，諸葛亮說的一句話非常有道理，非寧靜無以致遠(yuǎn)，只要你一直保持內(nèi)心寧靜，你會覺得很舒適，很舒服，心不躁動。

　　3.由于長期SY，專業(yè)知識很多都失去了，要有空多學(xué)習(xí)各種知識，尋找一種學(xué)習(xí)的喜悅，這種喜悅是一種希望的喜悅，而不是一種膚淺的快感。

　　4、曾國藩曾經(jīng)說過，做人做到問心無愧的境界是最高的，所以我們要多孝順父母，學(xué)會感恩別人的給予，多幫助別人，做善事，學(xué)會擁有一顆坦蕩的心，這樣也是戰(zhàn)勝恐懼的一個(gè)方法。

　　當(dāng)我確立上面我要達(dá)到的境界，我開始了我非常痛苦的各種訓(xùn)練歷程，實(shí)質(zhì)是跟邪淫下產(chǎn)生的各種陋習(xí)斗爭。。。。

　　身體地獄訓(xùn)練

　　針對我的弱點(diǎn)，我給自己定下來一套完整克服各種自己弱點(diǎn)的訓(xùn)練方法，我深深明白到，大部分人只會從大的方面去努力，但是沒有具體化和實(shí)例化的計(jì)劃和方法，而當(dāng)你有了具體化和實(shí)例化的計(jì)劃，你會一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)去克服，慢慢的你信心會增加，克服困難的勇氣越來越多!

　　近乎20年來身體上已經(jīng)滿目蒼夷，不堪一擊!首先說說身體上的問題。

　　1.我有鼻炎，有粉塵或者水分不慎進(jìn)入鼻子，就會狂打噴嚏，然后眼睛流淚。

　　2.腰疼，只要坐半個(gè)小時(shí)左右，腰部就酸疼的不得了，感覺坐不下去。

　　3.疲倦昏沉，經(jīng)常想睡覺的感覺，但是又睡不著。

　　4.心悸，心經(jīng)常劇烈跳動，入睡艱難。

　　5.臉上非常多油，特別睡醒之后，一臉油，臉色蠟黃，滿臉痘痘，雙眼無神，眼袋很深。

　　6.缺乏精氣神，經(jīng)常走動一下就氣喘，爬樓梯，二樓就夠我喝幾壺了。

　　7.頭發(fā)很粗很硬，沒有光澤，蓬頭垢面，加上腰部不直，走路拖沓。

　　8.情緒失控，經(jīng)常想哭哭不出來，非常難受。然后看到別人，牽強(qiáng)附笑，一臉苦相。

　　9.身體羸弱，整個(gè)人失去精神，干什么失去都沒勁。

　　10.骨骼細(xì)小，沒有成年人的氣魄

　　基本上面10條就是我個(gè)人積累下來的癥狀，然后我開始了我非常瘋狂的針對性訓(xùn)練，主要體現(xiàn)在運(yùn)動上，因?yàn)檫\(yùn)動能夠讓你增加新陳代謝，能夠加速皮膚的更新，加速排毒，增加內(nèi)臟和骨骼營養(yǎng)。

　　在寒冬的某一天，我5點(diǎn)起床了，然后沿著公路，一直跑，因?yàn)榈谝淮闻埽坏綆装倜拙蜌獯?，極度難受，但是我用意志告訴自己，一定要跑完這段2km的公路，就這樣，近乎自虐式的跑步，經(jīng)過千辛萬苦，我終于跑完，第一次跑了那么遠(yuǎn)，全身幾乎失去知覺，但是我又一次用意志告訴自己，只要你肯堅(jiān)持，沒有任何東西能夠阻止你!然后我從那天開始洗冷水澡，非常刺骨的冷水，很痛苦，但是我強(qiáng)迫自己去洗了。而那天晚上我9點(diǎn)就睡著了。

　　然后就這樣從今年1月中開始堅(jiān)持，每天長跑、俯臥撐、跳躍運(yùn)動、拉伸運(yùn)動、前屈身、壓腿，各種瘋狂運(yùn)動，只要有時(shí)間我都會拼命的運(yùn)動，即使很累也在堅(jiān)持，有過好多次運(yùn)動到吐了，堅(jiān)持洗了冷水鍛煉意志，晚上堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺，總之這段過程非常難以想象，對于正常人來說都有難度，不要說對一個(gè)SY20年的人來說。(注意：身體虛弱的戒友請勿盲目模仿，以免傷身!)

　　經(jīng)過這近時(shí)間的瘋狂運(yùn)動，我發(fā)現(xiàn)我的身體有如下改變：

　　1、鼻炎好了，呼吸道冷空氣不會打噴嚏。

　　2、腰疼的話，現(xiàn)在基本不怎么會。

　　3、精神方面，變化很大，感覺神采奕奕，不過還是沒完全恢復(fù)，不過已經(jīng)好太多了。

　　4、臉上痘痘完全沒有了，以前特別嘴巴周圍，很多，但是現(xiàn)在已經(jīng)幾乎沒有了。

　　5、剪了短發(fā)，然后皮膚好了很多，眼睛變得有神，整個(gè)人看起來有神采了，而且感覺臉上也多了點(diǎn)肉，很結(jié)實(shí)的感覺。

　　6、頭發(fā)變?nèi)犴樍?，沒那么硬了，發(fā)色也變得比較黑了。

　　7、情緒也開始改變，負(fù)面情緒少了，不過偶爾還會有壓抑的感覺。

　　8、現(xiàn)在做事已經(jīng)充滿干勁了，有時(shí)候還會感覺心有余而力不足，說白了虧損的腎氣應(yīng)該還沒有完全補(bǔ)足。

　　9、體型變化是非常大的，首先有了渾圓的胳膊，雙臂粗壯了很多，穿起衣服沒有松垮垮的感覺。

　　其實(shí)自從6月份左右，身體已經(jīng)出現(xiàn)巨大變化了，變得有精神有活力，沒那么憂郁，微笑也比較自然，不過這個(gè)過程我自己覺得真的是常人難以想象的，極度痛苦的一個(gè)過程，這個(gè)過程伴隨 抽筋、運(yùn)動到嘔吐、非常疲倦等等，不過有點(diǎn)我會保證，一定要保持早睡，保證內(nèi)臟有充足休息，否則如果熬夜也只會讓身體越來越疲倦，基本從堅(jiān)持以來，前2個(gè)月，因?yàn)槟I氣不足，運(yùn)動反而讓自己更加痛苦，但是經(jīng)過2個(gè)月左右之后，身體完全適應(yīng)了這個(gè)強(qiáng)度，變得精神抖擻，當(dāng)然，這個(gè)只是身體上的訓(xùn)練，還有心理上的訓(xùn)練，心理上的訓(xùn)練也是近乎魔鬼般的訓(xùn)練。。。。。。

　　心理魔鬼訓(xùn)練

　　長時(shí)間的SY，讓我的心理變得跟常人不一樣了，我自己也總結(jié)了自己的缺點(diǎn)：

　　1、做事情沒有毅力，拖沓。

　　2、很在乎別人看法，別人說什么都會引起我情緒上的變化，喜歡別人說我好的方面。

　　3、自卑，沒有自信，人多了就慌了。

　　4、懦弱，不敢嘗試新事物，有時(shí)候街上遇到熟人都不敢打招呼。

　　5、急躁，做事情很想快點(diǎn)達(dá)到效果。

　　6、反應(yīng)能力遲鈍，別人說什么，我要一段時(shí)間才反映過來，沒有敏銳的知覺。

　　7、膽怯，有時(shí)候晚上睡到半夜，醒來都會胡思亂想，害怕得睡不著。

　　8、思考，說話沒有經(jīng)過腦袋思考，不懂得考慮別人感受。

　　9、嫉妒，看到同學(xué)由于成就，心理有點(diǎn)小難受，雖然我不想，但是卻是這樣。

　　10、心胸狹隘，學(xué)不會融入集體，學(xué)不會付出，沒有很大寬容心。

　　11、心散亂，這個(gè)是非常嚴(yán)重的，做什么失去都不專注，經(jīng)?；孟耄?jīng)常走神，沉溺在記憶當(dāng)中。

　　12、虛榮心強(qiáng)，愛好面子。

　　13、缺少自制力，情商不夠。

　　經(jīng)過我長時(shí)間的觀察和總結(jié)，我用本子記下來上面這些缺點(diǎn)，我知道這些都是我通往快樂的羈絆，我必須要從心理去改變，因?yàn)檫@些都是一個(gè)人很偏執(zhí)的思想，不開心的源泉。

　　我針對上面的這些缺點(diǎn)，開始給自己進(jìn)行了魔鬼心理訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練是在生活中的進(jìn)行的：

　　1、為了克服我做事情拖拉的性格，我給自己定下目標(biāo)，例如這一刻，我要做什么失去，然后想到立即去做，然后再定幾個(gè)目標(biāo)，給時(shí)限去完成，當(dāng)我經(jīng)常這樣做，我發(fā)現(xiàn)我變得積極了，不再拖拉了。

　　2、我很在乎別人看法，然后我經(jīng)常趁假日，然后買點(diǎn)水果去親戚朋友家，然后主動跟他們交流，以前我怕自己不懂說話，怕別人嫌棄自己，所以都不敢主動找親戚朋友，我只要有空，我都會抓住機(jī)會，有時(shí)候雖然也會遇到別人不耐煩，但是我還是盡力表現(xiàn)出我的誠意還有對對方的尊重。

　　另外在公司，我也很怕領(lǐng)導(dǎo)，不敢跟他們直接交談，然后我也經(jīng)常帶著緊張的心，主動去反映情況，雖然前面幾次，說話都不怎么得體，后面慢慢熟練了，心也不慌了。

　　然后就是擺地?cái)?，我試過買了點(diǎn)橘子，然后擺個(gè)地?cái)偅谖覀兡沁叺慕诌?，雖然有鄰居，但是我還是跟面對自己的缺點(diǎn)，經(jīng)過很長時(shí)間的鍛煉，我漸漸不在乎別人看法，只為做好自己而努力，而且自己也自信很多了，沒那么懦弱，敢于接受新事物和挑戰(zhàn)。

　　3、我用下象棋和圍棋的方法磨練我平靜的心態(tài)，以前下棋，我非常怕失敗，然后我經(jīng)常找些高手一起下，就在QQ游戲里面，剛開始基本都是輸了，后來我發(fā)現(xiàn)我能夠接受下棋失敗的結(jié)果，這個(gè)非常重要，以前下棋失敗或者做什么事情不成功，會心煩氣躁，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)要從失敗里面找到失敗的原因。

　　這個(gè)非常非常重要，同時(shí)也鍛煉了我反應(yīng)能力，別人下棋每一步的用意我都經(jīng)常去揣摩，我發(fā)現(xiàn)原來很多高手都是想的很深遠(yuǎn)，一步棋已經(jīng)考慮到后面5 、6部了，以前我是從來沒試過這樣去考慮，思維也清晰很多，通過下象棋，我能讓自己思維變得清晰，能夠接受失敗，心態(tài)變得平靜了，會知道找出事物的矛盾，然后去專注解決，學(xué)會思考。這一個(gè)訓(xùn)練雖然很多人覺得沒什么難度，但是真的要去克服自己的情緒，也是非常痛苦的，畢竟要去扳道多年積累下來的惡習(xí)，很不容易。

　　4、對于心胸要寬廣方面，我主要還是看佛法的書籍，看來心理平靜，同時(shí)學(xué)會要多做善事，多為別人考慮，這樣的心態(tài)非常好，覺得很舒暢的感覺，幫助別人，鼓勵(lì)別人，尊重別人等等，都是非常非常好的感覺，不過一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持成了習(xí)慣，心態(tài)超然脫俗，至少學(xué)會了付出，學(xué)會了關(guān)愛。

　　5、關(guān)于克服恐懼，我基本都是通過簽名去克服，然后有時(shí)候在老家吃晚飯，6點(diǎn)多，一個(gè)人穿過沒有人的樹林，或者早上跑步到比較荒涼的地方，很多時(shí)候，我表現(xiàn)的非?？謶?，但是我還是堅(jiān)持一定要去面對，強(qiáng)迫自己，甚至有時(shí)候晚上半夜睡醒，半夜照鏡子，因?yàn)橹奥犝f半夜照鏡子不好，讓我非常害怕，但是我還是告訴我自己:這是一個(gè)挑戰(zhàn)，不是一個(gè)恐懼，就這樣，我也開始慢慢習(xí)慣克服自己的恐懼，各種害怕的事情會主動去面對。

　　6、鍛煉自己極其有規(guī)律的作息，這個(gè)對身體還有意志都非常有幫助，有時(shí)候當(dāng)我疲倦了，或者累了想休息下，或者玩玩游戲，我強(qiáng)迫自己不能懶惰，然后我就繼續(xù)堅(jiān)持我要做的事情，這樣慢慢的我的自制力上來了，特別是睡覺，有時(shí)候10點(diǎn)前睡不著，我還是堅(jiān)持上床，慢慢的就睡著了。當(dāng)形成習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)很多事情，以前需要強(qiáng)迫自己的，現(xiàn)在自然而然的能做到了。

　　基本我的心理訓(xùn)練是上面這些，一個(gè)長時(shí)間SY的人，會害怕社會，產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，如果你不去克服，不去正視，那么你將一直活在這樣的痛苦之中，所以我覺得勇氣和毅力非常重要，我時(shí)刻都是會提醒自己改掉各種不同的陋習(xí)，有時(shí)候非常難以堅(jiān)持，但當(dāng)你想象這是一個(gè)挑戰(zhàn)，你就會努力專注于去解決，而不是去逃避!心理訓(xùn)練，也是從1月份左右，自己有意識的進(jìn)行訓(xùn)練，剛開始經(jīng)常會有松懈、灰心等等的想法，但是當(dāng)堅(jiān)持下來之后，信心不斷增加，人變得很充實(shí)的感覺，開心了很多。

　　這個(gè)心理訓(xùn)練給我最大的好處就是找到一份好工作，一份IT方面的，算是專業(yè)知識方面上的，記得6月份左右，我就開始投簡歷，我沒有任何工作經(jīng)驗(yàn)，幸運(yùn)的是有個(gè)企業(yè)愿意約我面試，整個(gè)面試上，我想的是表現(xiàn)出我的誠意、我的自學(xué)能力，同時(shí)你還有學(xué)會站在面試官方面去想，盡可能為他設(shè)想周到，例如你沒有經(jīng)驗(yàn)，我憑什么用同樣工資聘請你，可能你還會浪費(fèi)企業(yè)的時(shí)間成本，但是我當(dāng)時(shí)就說薪酬方面我考慮的不多，不懂得地方會業(yè)余加班做好，一定能夠在企業(yè)要求時(shí)間按要求完成任務(wù)。面試官看到我真誠的態(tài)度，后來在幾個(gè)人中還是選擇了我。所以當(dāng)你改變你的心理素質(zhì)，去除了羈絆，你會發(fā)現(xiàn)，你做事情已經(jīng)不是用得與失去衡量，而是用一種為他人為自己著想的態(tài)度去籌劃。我感覺成功的人需要這樣的心態(tài)。

　　其他方面訓(xùn)練

　　因?yàn)槌惺芴嗵嗟倪z憾、太多太多的痛苦、太多太多的逆境，四處碰壁，我學(xué)會了要改變，學(xué)會了去迎接挑戰(zhàn)，這一句慢慢形成一種生活習(xí)慣了。

　　無論是專業(yè)方面的知識，還是其他的，我在有空的時(shí)候，都積極的重新拾起書本學(xué)習(xí)了，我覺得是自己薄弱的地方，我都會去學(xué)習(xí)，去改變。

　　我記得去年看過了一本書，叫孤獨(dú)的幸存者，里面提到，一個(gè)人的肉體可以承受任何磨難，需要磨練的是精神，而SY幾乎是一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕我們的意志和精神，讓我們變得麻木，變得自卑，變得墮落，變得懶惰，變得狹隘，變得各種不良習(xí)慣，還有身體的傷害也是巨大的，所以我們需要學(xué)會鍛煉我們的意志，讓挑戰(zhàn)成為我們的習(xí)慣，重新找回我們的尊嚴(yán)!

　　蛻變

　　經(jīng)過了各種針對性的有意識的改變，我的身體已經(jīng)開始變得正常了，特別是皮膚，以前是蠟黃的，現(xiàn)在變得有點(diǎn)白透點(diǎn)紅潤，還有心境平靜了，現(xiàn)在看到各種誘惑，已經(jīng)覺得這些都不重要了，不輕易動念頭，曾幾何時(shí)，我要想娶個(gè)漂亮的老婆，現(xiàn)在我完全沒有這個(gè)想法了，現(xiàn)在更加注重內(nèi)心了。

　　雖然現(xiàn)在的我成就不是很大，但是經(jīng)過差不多9個(gè)月的堅(jiān)持，我證明了戒除SY對于身體還是心理都是質(zhì)的變化，現(xiàn)在感覺自己的思想也上了一個(gè)層次，不會再看重很多表面的東西，心境也平靜很多，懂得付出，懂得感恩，懂得孝順父母，懂得找到問題并且去解決，身體也變得強(qiáng)壯了很多，精氣神在逐漸恢復(fù)!

　　曾經(jīng)我一直埋怨，8歲那年，我沒有染上這個(gè)惡習(xí)，或許我不會變成今天這樣，但是我學(xué)會得更多，這個(gè)是上天賜給我的考驗(yàn)，他沒有給我很好的家境，沒有給我很優(yōu)秀的條件，甚至他還給了我一個(gè)毀滅性的邪淫習(xí)慣，但是還好，他沒有忘記給我一顆堅(jiān)定不移奮斗到底的心。

　　SY這20年里，我承受了太多的痛苦、遺憾、懊悔、悲哀，20年的經(jīng)歷，這里字里行間，或許你不能體會到太多的苦澀，但是對于我親身經(jīng)歷，幾乎是一部血淚史，我非常有必要把這段經(jīng)歷奉獻(xiàn)出來，讓更加多的朋友認(rèn)識到，放縱、色情的危害，讓他們重新走回健康的生活!充滿生活的希望，為社會充滿正能量!

　　如果你還在SY，或者不斷破戒，或者仍然沉溺其中，請從看完這篇帖子的這一刻起下定決心戒掉!

　　后記--經(jīng)驗(yàn)分享

　　另外有一點(diǎn)我是非常要強(qiáng)調(diào)的，就是睡眠的問題，我建議一定要9點(diǎn)左右睡覺，這樣是恢復(fù)的最快的，我自己本身也測試過，我試過在9點(diǎn)、10點(diǎn)、11點(diǎn)，這3個(gè)點(diǎn)睡覺，結(jié)果第二天起來的反應(yīng)不太一樣，基本9點(diǎn)睡著了，第二天會更加精力充沛，特別到了下午，久坐也不會覺得腰疼什么的，然后11點(diǎn)睡覺，確實(shí)還是有影響，所以最好9點(diǎn)左右要睡著，可以早點(diǎn)起床運(yùn)動，一定不能熬夜，這個(gè)是我切身體會，我前期運(yùn)動量很大，身體很虛，基本是靠早睡彌補(bǔ)回來的!所以后面恢復(fù)的也不錯(cuò)。

　　另外戒色也是靠意志的，時(shí)刻提醒自己，沒有人拿槍逼著你要SY，你只是要克服這個(gè)淫欲的心，所有的困難來源是你自己，一定要高度重視，下狠決心，一次也不能破戒，萬事開頭難，前面要是能堅(jiān)持至少2個(gè)月，我覺得后面路就好走了!所以開始戒蘆，不要給自己任何借口，不要給自己欺騙，你要時(shí)刻記住：你最后一次SY是你上一次!!!

　　謹(jǐn)以此經(jīng)歷獻(xiàn)給所有在擼、戒擼、還有深陷淫*色迷途的朋友，希望能給你們帶來警示還有信心，祝你們能夠早日斷然戒除邪淫，走出黑暗的深淵，回復(fù)陽光的生活!充滿正能量!

　　如果你還在邪淫，或者不斷破戒，請從看完這篇帖子的這一刻起下定決心戒掉!

　　如果你染上邪淫，請不要怕，好好面對，戒除了，走出這片沼澤地，我們在藍(lán)天下等你!!!

　　長大，大概就是不再害怕以前害怕的東西

　　我對劉墉沒有什么好印象。因?yàn)檫@個(gè)名字多次出現(xiàn)在高中時(shí)期的語文達(dá)閱讀題中。那時(shí)，也許是受奇怪學(xué)習(xí)壓力的影響，即便是再漂亮的文字都很難體會出來其中的意趣。所以，劉墉，畢淑敏等等，都是被高中語文閱讀題毀滅掉了的形象，在我心中再也難好起來。于是，他們的作品也總是讓我敬而遠(yuǎn)之。但是，隨著走出高中，我又在學(xué)習(xí)生活中一次次與這些名字相遇。

　　機(jī)緣巧合，我在同事那里看到了這本書。于是借來看?？催^之后，曾經(jīng)那個(gè)令人厭惡的閱讀題文章作者形象見見褪去，留在腦海中的是一個(gè)癡迷于繪畫、勤奮、聰明、堅(jiān)韌、有趣的文人形象。之所以說是文人，是因?yàn)閯④壬砩象w現(xiàn)的正是中國傳統(tǒng)文人的一些特點(diǎn)。能寫繪畫，在生活和苦難面前保持一顆謙遜的心。

　　最打動我的當(dāng)然還是在臺灣生活的兒時(shí)印象那些部分。我對臺灣地區(qū)的文化一直有著謎之喜愛。而劉墉先生在繪畫中給予的文學(xué)性、敘事性的東西，又那樣的鮮活有生趣，更加讓人感覺生動可愛。

　　有人說，劉墉就是個(gè)寫心靈雞湯的人。觀其文字，特別是書中所載23則絮語，的確有雞湯的味道在里面。但是，能寫出雞湯的人，往往是真正經(jīng)歷過苦難悲痛的。而讀雞湯的人，往往是沒有經(jīng)歷過真正的苦難，而只能從別人在苦難后的開悟中獲得一些借鑒。因此，三不五時(shí)地在遇到困難時(shí)，來點(diǎn)雞湯，又有什么大不了的?反正雞湯多大的效用未必有，但也不會起到讓人反社會的惡劣后果。

　　書本很薄，很好讀，插畫也很精美，唯一美中不足的，是篇幅所限，繪畫中有趣之處不能清晰畢現(xiàn)。

　　總之，這本書，是茶余飯后不錯(cuò)的消遣，可以引人去遐思的。