淺談大學生人際關系心理論文
人際關系是心理健康重要的支持源,是影響心理健康的重要因素,是個體心理正常發(fā)展的基礎和必要條件。下面是學習啦小編為大家整理的大學生人際關系心理論文，供大家參考。
大學生人際關系心理論文范文一：大學生寢室人際關系問題心理咨詢
摘 要：寢室人際關系問題作為當代大學生的長期困擾，意義重大。本文通過對文獻資料的研究分析，整理歸納出了大學生寢室關系問題的產(chǎn)生原因。并根據(jù)寢室人際關系問題的嚴重程度不同和大學生群體自身的特點，提出了相應的參考策略和應對方案。
關鍵詞：大學生;寢室人際關系問題;心理咨詢
1.引言
大學生在校園里的人際關系開始于寢室，在共同生活的環(huán)境里尋找認同感，克服離家的陌生感與對未來的不確定感，尋求心理歸屬感。研究表明，大學生對寢室人際關系的滿意度與大學生活的滿意度相關極其顯著[1]。良好的寢室關系促使成員共同發(fā)展，豐富大學生活，最終有利于個體人格的發(fā)展與完善;而不良的寢室關系則會使成員之間產(chǎn)生消極的情緒反應，影響彼此的學習生活質量，甚至會造成一些惡性事件的發(fā)生。因此，本文旨在通過文獻的研究分析對大學生寢室人際關系問題進行探討，以期從心理咨詢的角度提出一些行之有效的應對策略。
2.寢室人際關系問題
2.1環(huán)境原因
生活空間狹小是寢室人際關系問題發(fā)生的客觀原因。社會心理學研究發(fā)現(xiàn)，臨近個體之間一旦超越了一定界限，互相侵擾會增加，摩擦會加強。寢室人際關系問題通常是從日常小事開始，如在寢室打電話、衛(wèi)生間使用等。一旦這些小事聯(lián)系到不同當事人的性格特征和事發(fā)背景，寢室人際關系問題便會顯現(xiàn)，甚至變得復雜。
2.2生活習慣
我國各地經(jīng)濟與文化發(fā)展存在不平衡的現(xiàn)象，因此寢室成員的經(jīng)濟能力與道德修養(yǎng)程度有所不同，生活習慣也存在差異。比如，有些同學不注意寢室衛(wèi)生，有些深夜游戲聊天等。在長久的共同生活之后，會成為了寢室人際關系問題的原因。
2.3人際交往技巧
許多大學生在進大學之前，沒有集體住宿的經(jīng)歷。由于中學嚴格的課程制度，大部分學生的生活圈子相當封閉，除了學習之外，其他事均由長輩包辦。因此在處理人際關系時，存在缺乏人際交往技巧的問題，常常不顧對方的感受，以自我為中心，引起寢室其他人的不滿。
2.4其他問題的折射
寢室是大學生生活最重要的聚集地，寢室的人際關系也會折射出大學生在其他方面的問題。例如，一些學生在高中階段是各方面關注的核心，到了大學之后，由于同學彼此實力相當，或學習以外的能力相較于同學有所欠缺，產(chǎn)生角色落差。這些學生容易產(chǎn)生適應問題，輕則對自己的經(jīng)歷有所報怨，感到自卑;重則導致憂郁癥狀，厭學厭世。寢室成員對其形成不易相處的印象而排斥，該學生則覺得寢室里無人理解，形成惡性循環(huán)。
3.寢室人際關系問題的咨詢治療
寢室人際關系問題對大學生學習生活影響有著重要性和廣泛性，其產(chǎn)生原因也是多樣的。在應對的咨詢方法上，除共同商議咨詢方法和有針對性的選取與實施咨詢方法，更應該注意大學生群體的實際需要。
3.1咨詢關系的建立
在處理寢室人際關系問題時，咨詢師首先應傾聽來訪者的傾訴，收集資料，以及建立良好咨訪關系，理解來訪者，給來訪者希望等[2]。在適當?shù)臅r候誘導來訪者釋放心理情緒，讓被壓抑的情感有釋放的突破口，暫時緩解其焦慮;在傾聽來訪者訴說時，還需要判斷其寢室人際關系問題的嚴重程度，之后再采取相應的心理輔導措施[3]。
3.2面對情況輕微的來訪者
初步了解來訪者的情況后，面對情況輕微的來訪者，可以進行認知上的開導和組織輔導小組。在當前大學寢室管理制度下，要想以改變環(huán)境的方式來解決寢室人際關系問題是不現(xiàn)實的。在無法改變客觀居住環(huán)境的情況下，需要引導來訪者以理性的眼光來看待其身邊發(fā)生的事情。
合理情緒療法在這種情況下是很好的選擇。先要求來訪者從自己的角度總結出問題產(chǎn)生的原因，然后以合理情緒療法的多種技術，如與不合理信念辯論、合理情緒想象技術、家庭作業(yè)等方式幫助來訪者改變原先引起不良情緒反應的不合理信念，并以理性的方式來看待發(fā)生的事件[4]。同時，還可以向來訪者提供人際交流技巧，比如，換位思考，要求來訪者學習從別人的立場考慮問題;整體思考，要求來訪者認識到暫時矛盾與長遠發(fā)展的關系等。
此外還可以采取團體輔導的方式，將多個來訪者集中起來，組織人際關系的輔導小組。小組中可以進行角色扮演，空椅子技術等，讓來訪者在相對封閉的小組里再現(xiàn)寢室情況，重新體會與評估事件。團體輔導通常會以游戲的方式來進行，讓來訪者在實踐中獲得人際交往的技能。同時，它也在寢室之外為來訪者營造一個互相認同與支持的群體，能極大的緩解來訪者的寢室人際交往壓力。
3.3面對情況較嚴重的來訪者
在面對情況較嚴重的來訪者時，我們可以采取求助者中心療法。該療法是以對人性積極樂觀的態(tài)度，與來訪者建立良好的咨詢關系為重點。通過促進設身處地的理解的技術、坦誠交流的技術、表達無條件積極關注的技術來幫助來訪者在咨詢過程中，逐步向咨詢師敞開自己的內(nèi)心感受、情感體驗，從而重建個體在自我概念與經(jīng)驗之間的和諧，達到個體人格的重建[5]。使求助者愿意使自身成為一個變化的、邁向自我實現(xiàn)的過程。
由于咨詢過程耗時較長，該療法需要來訪者有極大的主動性和毅力來完成自我實現(xiàn)的過程。咨詢師不能把具體目標強加給求助者，而是應該讓求助者自己選擇自我價值和目標。其總目標是共享經(jīng)歷，獲取自我信任，發(fā)展內(nèi)部評價資源，促進求助者自我成長。這是一個首要責任在于求助者的咨詢治療導向，咨詢師必須全身心地投入到這種咨詢關系中，以達到幫助求助者自我實現(xiàn)的目標。
3.4心理咨詢網(wǎng)絡化
研究發(fā)現(xiàn)，學生心理咨詢存在“嚴于己”而“寬于人”的矛盾，即大多數(shù)學生不太愿意進行心理咨詢，也不太樂意讓親近的朋友去咨詢，但贊成其他人進行心理咨詢的現(xiàn)象[6]。這一矛盾反映了大學生在認知層面上愿意接受心理咨詢，實際中卻對心理咨詢持回避態(tài)度。這說明大學生作為文化層次相對較高，易于接受新事物的主流群體，雖然已經(jīng)認識到心理咨詢是一門科學，也認同心理咨詢在促進人們心理健康和人格發(fā)展上的有效性和重要性，但可能由于傳統(tǒng)文化對心理問題的普遍羞恥感，或對保密性的擔心，還是令他們對心理咨詢采取回避態(tài)度。
心理咨詢網(wǎng)絡化能為有需要的學生提供必要的幫助，讓來訪者在不暴露身份的情況下獲得咨詢師專業(yè)的幫助。同時，由于網(wǎng)絡跨越時空的特性，來訪者甚至可以在周圍的人完全不知曉的情況下得到所需的幫助。
參考文獻
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大學生人際關系心理論文范文二：大學生寢室人際關系與心理健康
美國著名社會學家爾文・戈夫曼認為人生就是一出戲劇，人們大部分時間都在聚光燈下的舞臺上展現(xiàn)出自己最好的一面，但同時也需要后臺來補充能量休息調(diào)整，他因此提出了“前臺―后臺理論”[1]。大學生寢室就充當了后臺的角色，如果在前臺遇到挫折，后臺又不能給予撫慰和療傷，反而與室友關系緊張，積累起來的矛盾和心理問題也就很多。中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學生心理咨詢專委會的一項調(diào)查表明，40%的大學新生和50%以上的畢業(yè)生都存在這樣或那樣的心理問題，其中“人際交往、學習壓力、就業(yè)壓力、情感困境”是最為突出的四大“心病”，針對寢室關系的調(diào)查顯示，僅43%大學生對寢室關系表示滿意[2]。因此，大學生寢室和諧人際關系與大學生心理健康教育是亟待探討和關注的重要問題。
一大學生寢室人際關系與心理健康發(fā)展相輔相成
近年來，高校發(fā)生過多起投毒、殺人等惡性案件，如1994年清華大學學生朱令鉈中毒案件，1997年北京大學學生王曉龍向同學投毒案件，2004年馬加爵殺害4名同學案件，2013年4月發(fā)生的南京航空航天大學金城學院兩名同宿舍學生因瑣事發(fā)生打斗導致其中一人死亡案件，以及同月發(fā)生的震驚全國的復旦大學醫(yī)學院投毒案。寢室何以成為犯罪搖籃，校園何以成為毒藥庫房，大學生何以成為殺人兇手，這一系列背后的心理癥結不可小覷，心理健康教育急需重視。
一方面，良好的寢室人際關系能夠緩解大學生的心理壓力，減少心理疾病的產(chǎn)生，使大學生的心理健康狀況得到更好的發(fā)展。首先，良好的寢室人際關系能夠對情緒起穩(wěn)定、補償作用，防止陷入不安和孤獨，替代對親朋的思念和依賴，尤其對入學新生尤為重要。第二，良好的寢室人際關系能夠對深化知識起啟迪作用，促進課下交流，激發(fā)思想碰撞以達到相互啟迪的效用。第三，對人格的培養(yǎng)起陶冶作用，人格形成受環(huán)境影響的成分較大，同住一寢室的室友的行為方式會潛移默化地影響和改變自己的看法和舉止。最后，對成長起導向作用，能夠促進大學生身心成熟和社會化進程，學會競爭與合作，團隊和互助，幫助大學生完成走向社會的演練，順利步入社會。
另一方面，大學生的心理健康程度也在一定程度上影響了大學生在寢室擁有的人際關系的優(yōu)劣。首先，隨著年齡增大寢室人際關系趨于穩(wěn)定，這充分反映了大學生的心理適應過程，心理上的逐步成熟助其愉快的與人交往。其次，健康的心理素質有利于營造和諧的寢室人際關系。有人在的地方就有矛盾，將矛盾最小化，達到雙贏與和諧，這就要求大學生具備健康的心理素質和人際交往技巧。最后，大學生的心理健康程度也在一定程度上影響著和諧校園文化的建設。大學生寢室是其態(tài)度與習慣、獨立的人格、目標追求、價值觀形成、道德理念等一系列觀念形成與塑造的搖籃，也是大學生學會團結友愛、奉獻互助的基本平臺，健康的心理行為能極大地促進寢室和諧氛圍的構建，也有利于促進優(yōu)良校風和校園文化的建設。
二造成大學生不和諧寢室人際關系的心理因素
內(nèi)因決定著事物的根本屬性。大學生寢室人際關系的不和諧，除了外部客觀因素的影響，歸根到底是由于其自身一些不健康的心理狀態(tài)引起的，更甚者導致心理失衡，無法控制。當前，造成大學生不和諧寢室人際關系的心理因素主要有以下幾方面：
(一)過度的自卑心理，破壞與人簡單相處之道
心理學上，自卑是一種性格缺陷，是產(chǎn)生輕視自己的心理，不適當?shù)?a href='http://wyyxscd8644.com/fwn/ziwopingjia/' target='_blank'>自我評價和自我認識所引起的自我否定，自我拒絕的心理狀態(tài)。自卑是一種消極的心理保護機制，它使簡單的人際交往變得復雜，原本簡單的一句話在自卑者心中卻解讀出各種“潛臺詞”，使得人際交往無法正常進行。大學生進入青年期后，自我意識發(fā)展很快，開始獨立地觀察、分析社會，也會重視別人對自己的評價，表現(xiàn)出極強的自尊心。為維護自己的自尊心，會顯示出一種自卑傾向。
大學生自卑往往表現(xiàn)為只看到自己的缺點而看不到自己的長處，性格孤僻而不愿與人交往，在人際交往過程中過分敏感，過分看重他人對自己的評價，自我設防嚴重。究其原因，首先是大學生個人條件的差異，如長相體型、性格氣質、家庭背景、成長環(huán)境等先天因素導致的自卑心理，往往對事物帶來的后果產(chǎn)生消極認識，進而將消極認識放大趨向，最終這些消極體驗會超過他們心理承受能力，認為自己不行而自卑起來。2004年馬加爵犯罪案件中，來自農(nóng)村的他正是由于承受著極度的自卑心理，當脆弱的自尊受到打擊時，累積的消極情緒一觸即發(fā)并走上了犯罪道路[3]。其次是大學生個人經(jīng)歷的不同，如不幸的童年、家庭暴力等，不幸的童年使兒童得不到良好的引導，缺乏應有的關愛，會使其形成不良的人格，就會產(chǎn)生自卑心理。2006年湖南某高校一大二女生，因無法和舍友相處，一年多時間里換了七八間宿舍，最終還是被趕出來，后得知這名女生從小頻繁遭遇父母毆打，不相信別人，易曲解別人好意，心理極度自卑。最后是大學生經(jīng)受的各種挫折，如學業(yè)挫折、交往挫折、愛情挫折等，由于其生理、心理尚不成熟，易產(chǎn)生自我認知偏差，就會對遇到的挫折錯誤歸因，認為是自己技不如人，各方面不如別人，便會產(chǎn)生強烈的自卑感。高校中因求愛遭拒而自殺的案例仍頻見報端。
(二)盲目的攀比心理，阻斷與人真誠交往之橋
心理學上，攀比被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個體發(fā)現(xiàn)自身與參照個體發(fā)生偏差時產(chǎn)生負面情緒的心理過程。通常產(chǎn)生攀比心理的個體與被選作為參照的個體之間往往具有極大的相似性，導致自身被尊重的需要過分夸大，虛榮動機增強，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。由此可見，大學生寢室正是攀比心理容易發(fā)生的空間環(huán)境。
寢室內(nèi)大學生的攀比心理頻繁出現(xiàn)，使大學生關注點模糊，不能正常投入學習、交往和生活，無法與人真誠相待，造成人際關系緊張，多是由于其易產(chǎn)生的虛榮心、妒忌心和習慣性攀比。首先，虛榮心多源于“面子”問題。在大學生群體中，已然形成一種要吃好的穿好的，過體面生活的風氣。同住一個屋檐下，看到其他人都這樣，自己也會跟風，產(chǎn)生隨大眾的心理。人際關系學說指出，當人們積極參加社會活動時，如果過分注意別人的看法，往往會強化從眾心理，導致虛榮心理的產(chǎn)生。因為面子問題而去攀比的心理也就隨之產(chǎn)生。另外，嫉妒心會導致極端的負面攀比。嫉妒是一種極想排除或破壞別人優(yōu)越地位的心理傾向，是含有憎恨成分的激烈感情，會產(chǎn)生消極的想法和行為。許多大學生因為嫉妒，而喜歡去占有一些力所不能及的東西。更有大學生由于嫉妒心理，而去破壞他人的東西，或者說會暗自的貶低對方，傷害他人自尊心。正是由于種種的落差，嫉妒心的產(chǎn)生，攀比也隨之而來。寢室內(nèi)因嫉妒室友學業(yè)、交友、就業(yè)機會等產(chǎn)生的破壞行為屢見不鮮。第三，社會背景導致了習慣性攀比。在父母所處的時代背景里，他們的觀念純樸而非物質化。現(xiàn)在隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，貧富差距逐漸拉大，權力地位為人們所渴求，攀比心理是這個社會大背景下必然的結果，而溺愛式的家庭教育環(huán)境也成為了大學生攀比心理的滋養(yǎng)潤土。 (三)不良的人格缺陷，隔斷與人和睦共處之路
心理學上，人格缺陷是指介于正常人格與人格障礙之間的一種人格狀態(tài)，也可以說是一種人格發(fā)展的不良傾向，如以自我為中心、怯懦、懶惰、多疑、狹隘、焦慮等。寢室人際關系問題已經(jīng)成為引發(fā)大學生心理不適應的主要來源，大學生自身存在的一些不良的人格缺陷正是拒人于千里之外，無法與人和睦共處的斷路巨石。大學生人格缺陷會影響其活動效率，阻礙與人交往的和睦氛圍。
大學生的人格缺失，除了有孕生這種缺失的社會、學校和家庭等方面的原因，更主要的是其自身原因，當前大學生普遍表現(xiàn)出以自我為中心，心胸狹隘，緊張焦慮等。北大教授錢理群曾說：“我們的一些大學，正在培養(yǎng)一些‘精致的利己主義者’”。且不說這些大學生將來如何樹立正確的權力觀和利益觀，當下面對寢室人際關系這個小群體，都已經(jīng)出現(xiàn)了自私自利損人利己的自我中心傾向。如高校大學生普遍反映的寢室室友將公主病、王子病等帶入寢室，表現(xiàn)出過分的自我中心，無法溝通難以相處。此外，大學生寢室人際交往中也常常表現(xiàn)出心胸狹隘，缺乏包容，凡事斤斤計較、耿耿于懷，好挑剔，長此以往容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。如寢室中常出現(xiàn)不能容忍與己交好的室友與他人要好的現(xiàn)象，便會尋求小團體、小幫派等以示威、抗衡曾交好的室友，從而導致寢室氣氛壓抑沉悶，人際關系緊張。大學生對寢室人際關系的緊張焦慮主要與缺乏自信、人際交往技能差、自尊心過強等密切相關。過分緊張焦慮會使人煩躁不安，思維受阻，行動不靈活，身體不舒適等癥狀，影響大學生正常的學習和生活。
三良好寢室人際關系的有效性構建
(一)課程教育：加強心理疏導教育和宣傳
基于大學生各種不良的心理因素造成的寢室不和諧現(xiàn)象，大學生心理健康教育仍然是引導他們正確認識自身心理問題，引導他們自動調(diào)節(jié)心理問題，避免他們因自卑心理等造成人際交往障礙的重中之重。
首先，深化大學生心理健康教育教學，創(chuàng)新教學方式。在低年級開設《大學生心理健康教育》必修課，在高年級開設《咨詢心理學》、《發(fā)展心理學》等多門選修課，幫助學生科學認識心理問題。同時有效地結合思想政治教育、體育藝術教育等課程，開設大量以潛修形式存在的，比如壓力管理、潛力管理、人際關系、人際溝通、生命教育等課程，引導他們自我健康發(fā)展，培養(yǎng)他們團隊精神，促使其掌握良好的人際交往技巧。其次，培養(yǎng)大學生求助心理，加強心理疏導。培養(yǎng)大學生求助心理有助于及時發(fā)現(xiàn)問題，及時疏導和引導，有利于寢室人際關系穩(wěn)定和諧。實施防患未然的心理健康教育和搭建開放交流的情感釋放平臺，能使大學生心理疏導更顯主動和有效。例如，沈陽工業(yè)大學等多所高校除了日常咨詢外，每個月都會有固定時間、固定地點，開展大型咨詢會，學校將人際交往、情感等多個方面的咨詢分成小組，處理學生的心理困惑和矛盾。第三，重視網(wǎng)絡心理健康教育與疏導。一方面利用網(wǎng)絡能夠將生動的心理健康教育課變得更加精彩，可以邀請知名專家學者開展關于寢室人際關系的網(wǎng)絡課堂和講座，與大學生就個人問題互動交流、解惑疏導。另一方面利用網(wǎng)絡能夠使?jié)撛诘男睦砦C得到預防，通過微博、微信等手段可以隨時了解大學生人際交往中的心理動向，及時介入、及時干預、及時化解不良心理危機，避免危害發(fā)生。
(二)朋輩輔導：探索寢室心理委員新模式
朋輩輔導是指非專業(yè)心理工作者或心理工作團體向年齡相當?shù)呐笥选⑼吿峁┚哂行睦斫】荡龠M功能的幫助與服務的過程。依托寢室中的心理委員進行朋輩心理互助是一種有效性強的新模式，有助于激發(fā)和培養(yǎng)學生自我教育能力，有利于有效地發(fā)現(xiàn)和預防問題，促進其心理健康發(fā)展，形成良好的寢室人際關系。
首先，明確心理委員的職責和定位。將心理委員定位于朋輩輔導而非學校心理健康教育工作者一員。寢室心理委員應該是室友與寢室管理員、班級輔導員和課程老師溝通的橋梁，是心理健康知識的傳播者，是心理健康咨詢活動的組織者和宣傳者[4]。其次，做好心理委員的選拔和培訓。選拔可采取自愿報名、室友推薦、專職教師面試相結合的方式，通過SCL-90量表、人格問卷、16PF等心理測試了解候選寢室心理委員的心理狀況，最終由專職教師確定。培訓工作應結合定期培訓與不定期培訓，不定期地開展座談會，分析新問題總結新方法。培訓內(nèi)容除了基礎理論的學習，也要結合大學生寢室中經(jīng)常遇到的問題，給予心理咨詢、自我認知、自我成長和生命教育等內(nèi)容的培訓。最后，建立長效的輔導模式，充分利用宿舍文化節(jié)、臥談會、寢室活動以及QQ、微信等通訊手段開展日常交流，積極主動化解寢室矛盾，并定期反饋給相關指導教師和心理工作專業(yè)教師，促進寢室心理委員工作隊伍的健康成長。
(三)寢室管理人性化：構建寢室管理與運行的長效機制
良好的寢室人際關系，除了心理教育和心理疏導之外，優(yōu)質的心育環(huán)境也有利于和諧寢室氛圍的構建，這就要求高校提供人性化的服務，并寓于管理之中。
首先是寢室分配的人性化。打破傳統(tǒng)的按照專業(yè)班級集中住宿的方式，人性化的分配方式更能避免因興趣愛好不同、生活習慣不同等而引發(fā)的寢室人際關系矛盾。例如，華中師范大學實行的網(wǎng)上自主選擇寢室。以院系集中為原則，新生可以根據(jù)家鄉(xiāng)特點、興趣愛好等自行選擇室友，同時也大大提高了院校宿舍管理的工作效率。廈門大學嘉庚學院的人性化管理深入細微，推出根據(jù)作息時間，再結合適當?shù)乃奚犷愋瓦M行選擇。這是該校在一項摸底調(diào)查后，盡可能將生活習慣比較一致的同學安排在同一宿舍，減少不和諧狀況。其次是寢室“家長”的人性化支持，大學生學習和生活中難免遇到各種困難，將這些困難帶入寢室中有可能影響寢室人際關系，因此，在每棟寢室樓設立寢室“家長”十分必要。寢室“家長”可由心理工作專業(yè)教師擔任，也可由優(yōu)秀碩士博士研究生擔任，為大學生解惑學業(yè)壓力、生活壓力、情感壓力，就業(yè)壓力等問題。第三是“大寢室”理念的人性化。“大寢室”理念旨在建設高品質的寢室文化，在寢室內(nèi)孵化交叉學科和人際交往，促進心靈交流，構建和諧人際關系。例如，復旦、南科大已先后開始實行本科生寢室“書院制”的改革，這是“大寢室”理念的實踐。這能真正讓寢室生活成為大學生們獲得抗壓鍛煉、人際交往技巧、社會支持的24小時課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識”更重要的教育工作。
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