大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文范文
高校對大學(xué)生進行心理健康教育是一項重要的工作，需要全體教師全身心投入。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)心理學(xué)論文，供大家參考。
大學(xué)心理學(xué)論文范文篇一：《青少年心理健康問題分析》
【摘要】目前，威脅我國青少年學(xué)生健康的心理行為問題日益突出，心理障礙是青少年學(xué)生產(chǎn)生心理行為異常，甚至導(dǎo)致犯罪的主要誘因。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點，結(jié)合大量的實踐經(jīng)驗，對青少年的心理狀況進行了調(diào)查與研究，并提出對策。
【關(guān)鍵詞】青少年;社會;心理健康
在社會不斷進步的21世紀(jì)體質(zhì)健康研究工作更具有新的時代特色，尤其是針對青少年心理健康研究成為當(dāng)前學(xué)校體育教育工作的重點，是當(dāng)前學(xué)校體育課程改革的主要目標(biāo)。隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，“健康”問題越來越引起人們的關(guān)注。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點，對青少年的心理狀況進行了調(diào)查與研究。
1青少年心理問題的成因
有關(guān)文獻(xiàn)報道近40%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張以及家庭教育失當(dāng)是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對敏感、多疑，心理承受能力差，自責(zé)、自我否定是他們的主要心理特點。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感。其次是學(xué)習(xí)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學(xué)校過于強調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理健康的發(fā)展。具體表現(xiàn)就為恐懼、厭學(xué)。雖然教育主管部門要求學(xué)校“減負(fù)”、不搞排名，但學(xué)生課業(yè)繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學(xué)生的精神壓力越來越大。對青少年來說，學(xué)習(xí)成績的好壞直接影響今后的升學(xué)，使得他們的心理素質(zhì)包括情緒、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應(yīng)能力等方面往往處于自發(fā)形成和盲目發(fā)展的狀態(tài)。最后是社會環(huán)境與人際交往，隨著社會浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風(fēng)氣，都會對他們?nèi)松^、價值取向產(chǎn)生影響。青少年對友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點使得他們在人際交往中特別重視感情的交流，當(dāng)被人誤會、議論甚至發(fā)生糾紛時，往往就會自我封閉，自我否定。
2青少年的心理現(xiàn)狀
2.1中學(xué)生心理健康問題
主要癥狀表現(xiàn)為缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔(dān)心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現(xiàn)代社會發(fā)展競爭性的增強，家長和社會對青少年的期望水平越來越高，導(dǎo)致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴(yán)重影響著他們心理健康發(fā)展。
2.2自主能力和適應(yīng)能力差
被父母疏遠(yuǎn)、嬌生慣養(yǎng)、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年等都經(jīng)常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由于技術(shù)差、經(jīng)驗不足，經(jīng)常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。從中學(xué)升入大學(xué)，需要培養(yǎng)自己獨立生活能力，而一些學(xué)生從一切都由父母操辦進入一種一切靠自己動手的生活環(huán)境，感到無所適從，有些同學(xué)甚至把臟衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應(yīng)生活環(huán)境導(dǎo)致一些同學(xué)情緒不穩(wěn)，甚至有人萌發(fā)了退學(xué)的念頭。對環(huán)境的適應(yīng)能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。
2.3不能正確對待激烈競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境，感覺人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難
由于學(xué)習(xí)成績好壞直接影響到學(xué)生的獎學(xué)金評定、榮譽稱號、未來就業(yè)選擇等方面，學(xué)習(xí)壓力增大，導(dǎo)致一些學(xué)生學(xué)習(xí)信心上的失落。由于青少年都來自五湖四海，家庭背景、個人素養(yǎng)、生活習(xí)慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個可放心的，無利害沖突的傾訴對象，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執(zhí)、冷漠的心理傾向，危害了他的學(xué)習(xí)和生活。
2.4不能正確對待生活中的挫折打擊
青少年對成功期望值過高，當(dāng)遇到挫折、生活不幸時都會將他從豪情萬丈的理想世界里拖入到痛苦的現(xiàn)實深淵中，所謂自責(zé)就是責(zé)備自己。當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，不認(rèn)為是他人的問題，而經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責(zé)、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的，調(diào)節(jié)不好會極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。如果不能正確引導(dǎo)，勢必會引起他情緒上的強烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能盡快擺脫情緒上陰影，就會對意志力不堅強，自控能力差的人產(chǎn)生不利的影響，以至于釀成悲劇。有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠(yuǎn)處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內(nèi)部具有焦慮傾向而產(chǎn)生的。
3對策
人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時而有效的預(yù)防和治療，就會有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強學(xué)校體育、增強學(xué)生體質(zhì)、增進健康，對預(yù)防和治療生理、心理疾病，確保青少年學(xué)生身心健康極為重要。體育運動與自然的身體活動相比，無論是強度、內(nèi)容還是運動形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、不怕困難、團隊協(xié)作等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、豁達(dá)等多樣的感情，上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。因而重視體育教育，加強體育鍛煉，增強生理與心理的抗壓能力，對提高青少年心理健康有著積極影響?？茖W(xué)的體育運動能增強體質(zhì)，通過體育運動，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運動是一種積極的主動活動過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。社會競爭的下移使廣大中學(xué)生飽受學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的壓力，患有心理障礙的人數(shù)呈逐年上升的趨勢，不容樂觀。隨著素質(zhì)教育不斷學(xué)入發(fā)展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學(xué)界研究者們的高度重視。第三次全教會把心理健康教育確定為德育的主要內(nèi)容，予以重點關(guān)注，要求“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年的社會適應(yīng)能力。”
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大學(xué)心理學(xué)論文范文篇二：《生命樹在心理健康教育中的運用》
[摘要]生命樹是在團體和社區(qū)中應(yīng)用的一種敘事治療的技術(shù)。生命樹技術(shù)包括生命樹、生命森林、當(dāng)暴風(fēng)雨來臨以及證書歌曲等四個部分。在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用生命樹技術(shù)意義重大。以面臨考研或就業(yè)的大三學(xué)生為對象，對生命樹的內(nèi)容和過程做相應(yīng)的調(diào)整，在學(xué)生中開展相應(yīng)的活動取得了良好的效果。在大學(xué)生心理健康教育中運用生命樹技術(shù)需要根據(jù)中國本土文化進行創(chuàng)新，活動應(yīng)圍繞學(xué)生群體所面臨的問題來設(shè)計，應(yīng)使用提問來引導(dǎo)分享和促進聯(lián)結(jié)。
[關(guān)鍵詞]生命樹;敘事治療;心理健康教育
使用隱喻發(fā)展結(jié)構(gòu)化的干預(yù)技術(shù)是近年來敘事治療在團體和社區(qū)工作中的一大創(chuàng)新，在治療過程中逐漸發(fā)展出“生命樹”“生命風(fēng)箏”“人生菜譜”及“愛與關(guān)懷之扇”等干預(yù)方法。[1-4]生命樹是由澳大利亞杜維曲中心(DulwichCentre)的CherylWhite、DavidDenborough及南非的NcazeloNcube一同創(chuàng)立的，最早在南非因為艾滋病而經(jīng)歷喪失的兒童群體中應(yīng)用，隨后逐步應(yīng)用于加拿大、俄羅斯、巴西、巴勒斯坦、印度等地，應(yīng)用人群也由兒童擴展到成人。[5]這一技術(shù)方法簡便易行，不僅能幫助人們很好地回顧人生，重新找回生命中的重要人物、人生知識、生存技能、對人生的希望和夢想等，而且能圍繞人生困境探尋應(yīng)對方法。
一、生命樹技術(shù)
生命樹技術(shù)分為生命樹、生命森林、當(dāng)暴風(fēng)雨來臨以及證書歌曲等四個部分。[6]
(一)生命樹在生命樹部分，治療師首先與治療對象談?wù)撍麄兂砷L環(huán)境中熟悉的樹，有時還會挑選一首歌曲或一支舞蹈來熱身。隨后治療師介紹生命樹這一隱喻，并指導(dǎo)治療對象畫出自己的生命樹。1.樹根:標(biāo)注自己的出生地、家族成員、家里最喜歡的地方，以及當(dāng)?shù)氐囊皇赘枨蛭璧浮?.地面:標(biāo)注自己現(xiàn)在的居住地、日?；顒雍?a href='http://wyyxscd8644.com/hobby/' target='_blank'>興趣愛好。3.樹干:標(biāo)注自己的技能，并講述相關(guān)故事和重要影響人物。4.樹枝:標(biāo)注自己對人生的愿望、希望或夢想等，并講述相關(guān)故事和重要影響人物。5.樹葉:標(biāo)注生命中的重要人物，并講述這些人物的特別之處，對彼此生命的貢獻(xiàn)以及相關(guān)的回憶。6.果實:標(biāo)注生命中收到的重要禮物，禮物可以是物質(zhì)性禮物，也可以是精神性禮物，如他人的幫助、友善等，并邀請治療對象講述對方送他禮物的緣由，對方眼里喜歡或欣賞他的部分等。
(二)生命森林當(dāng)治療對象完成自己的生命樹后，治療師邀請所有治療對象將生命樹貼在一面墻上組成一個生命森林。自愿分享的治療對象可以上臺講述自己的生命樹，治療師通常會通過一些提問邀請治療對象分享與生命樹相關(guān)的故事、發(fā)展歷史和重要人物。
(三)當(dāng)暴風(fēng)雨來臨這部分活動的主題包括:1.生命中遭遇的困境及其影響;2.如何應(yīng)對這些困境。治療師在這一過程中尤其注意避免治療對象在談?wù)摾Ь硶r遭受二次創(chuàng)傷。分享的重點是關(guān)注治療對象曾經(jīng)如何應(yīng)對這些困境，從中發(fā)展出了什么人生知識和生存技能。(四)證書和歌曲在生命樹證書中，治療師標(biāo)注治療對象特定的技能、希望或夢想，并感謝特定人物對治療對象生命做出的貢獻(xiàn)。隨后會有正式的儀式頒發(fā)證書，在活動結(jié)束前還會有貼合當(dāng)?shù)匚幕膴蕵坊顒印?/p>
二、生命樹在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用
研究者曾在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用生命樹技術(shù)。該群體是大三學(xué)生，即將面臨考研或就業(yè)的人生選擇，很多學(xué)生感到很迷茫。根據(jù)本土文化以及該群體的特點，研究者調(diào)整了生命樹的內(nèi)容和過程。研究者將所有學(xué)生分為六個組，每個組安排一名組長。研究者在活動前給每位組長提供了相關(guān)培訓(xùn)并安排了學(xué)習(xí)任務(wù)，以便他們能事先了解生命樹的內(nèi)容和過程。
(一)破冰活動所有學(xué)生組成一個大組，研究者首先邀請部分學(xué)生分享成長記憶中熟悉的樹，并講述一個相關(guān)的美好回憶。在學(xué)生分享時，研究者通過提問引導(dǎo)講述，使之更加具體生動，例如:“當(dāng)你想起柳樹時，你腦海里會浮現(xiàn)出什么特定的畫面或記憶?”“回顧柳樹在你生命中曾帶給你的這些美好記憶，你覺得柳樹對你有什么意義?對你來說，它像什么?”通過分享熟悉的樹和相關(guān)的美好記憶，團體氛圍開始變得輕松融洽，學(xué)生彼此之間也有了更多的了解。
(二)生命樹所有學(xué)生進入小組，組長帶領(lǐng)學(xué)生繪制自己的生命樹，并引導(dǎo)他們講述相關(guān)的歷史、人物和故事。組長對每個學(xué)生的分享都認(rèn)真做筆記記錄，以便能將重要內(nèi)容加入生命樹證書中。除了通常步驟外，研究者對生命樹的內(nèi)容做了以下調(diào)整。1.樹根在樹根部分，除了請學(xué)生講述出生地、家族成員外，受人生菜譜這一技術(shù)的啟發(fā)，同時考慮到中國文化對美食的偏好，加入了“在家里最喜歡吃的一道菜”這一內(nèi)容。研究者指導(dǎo)組長通過提問來邀請學(xué)生分享這道菜相關(guān)的做法、家庭人物和美好記憶。例如:“在家里，通常誰來做這道菜?她做這道菜有什么特別之處?當(dāng)你回想起這道菜時，你心里有沒有回想起特定的畫面或記憶?”如果學(xué)生自己會做這道菜，組長還會邀請學(xué)生用菜譜的形式來講解具體做法。分享家庭美食的過程充滿了溫暖、歡笑和樂趣，學(xué)生對活動的認(rèn)同度和參與度都有了進一步的提升。2.樹干在樹干部分，針對該群體即將面臨考研或就業(yè)的壓力，研究者指導(dǎo)組長邀請學(xué)生分享有助于他們考研或就業(yè)的相關(guān)技能，并通過一些提問來引導(dǎo)他們講述這些技能的發(fā)展歷史和相關(guān)影響人物，例如:“你能不能談?wù)?lsquo;堅持不放棄’這一技能在你生命中是什么時候發(fā)展出來的?誰曾經(jīng)幫助你或啟發(fā)你發(fā)展這一技能?”在分享完這些內(nèi)容后，組長通過提問引導(dǎo)學(xué)生思考如何應(yīng)用這些技能來應(yīng)對當(dāng)下的迷茫，例如:“如果你使用這一技能來應(yīng)對你當(dāng)下對未來的迷茫，你覺得這一技能會促使你做些什么?這會讓你有什么不同?”3.樹枝在樹枝部分，組長引導(dǎo)學(xué)生分享對職業(yè)發(fā)展和未來生活的希望和夢想，并通過提問引導(dǎo)他們思考這些夢想的意義、重要人物和行動計劃，例如:“這個夢想對你有什么意義?它反映出你在人生中重視什么，珍惜什么?誰曾經(jīng)認(rèn)可或支持你堅持這樣的夢想?”“為了實現(xiàn)這個夢想，現(xiàn)在的你可以做些什么?如果你堅持這樣做，你覺得這個夢想正在讓你變成一個什么樣的人?”4.樹葉在樹葉部分，組長引導(dǎo)學(xué)生分享那些曾經(jīng)啟發(fā)或支持他們度過人生困境的重要人物，并通過提問引導(dǎo)他們講述彼此對對方人生所做出的貢獻(xiàn)和意義，例如:“在你生命中，誰曾經(jīng)幫助你應(yīng)對迷茫?他通過這樣的方式幫助你，表明在他眼里，他欣賞你，喜歡你哪些地方?”“你對他的生命又付出過什么?你的這些付出為他的人生帶來了什么?”
(三)生命森林當(dāng)學(xué)生在小組內(nèi)制作完生命樹后，研究者邀請所有學(xué)生將生命樹貼到一面墻上組成生命森林;所有學(xué)生重新組成大組，每個小組有一名自愿的學(xué)生在大組中分享自己的生命樹，在學(xué)生分享自己的生命樹時，研究者通過一些提問引導(dǎo);分享結(jié)束后，所有學(xué)生輪流觀看生命森林中各種不同的生命樹。研究者邀請學(xué)生去識別不同生命樹之間的共同之處，當(dāng)學(xué)生感到被觸動或有共鳴的時候，還可以在別人的生命樹上寫下自己的感受或祝福。這一過程讓生命樹的內(nèi)容變得更加豐富，類似的價值觀、希望或夢想所激發(fā)的感動、共鳴也把學(xué)生彼此之間的生命聯(lián)結(jié)起來。
(四)當(dāng)暴風(fēng)雨來臨研究者邀請學(xué)生挑選一個曾經(jīng)經(jīng)歷并克服的人生困境，首先對這一困境進行命名，然后講述如何應(yīng)對這一困境的相關(guān)經(jīng)歷。研究者使用菜譜的形式，通過一些提問引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)在這些經(jīng)歷中應(yīng)對困境的知識和技能，例如“如果請你總結(jié)這些經(jīng)歷中幫助你走出這一困境的有利因素，就像制作一道菜所需的食材和調(diào)料一樣，你會說有哪些有利因素幫助了你?你能否將這些因素一條條列出?”這些因素包括積極的心態(tài)、重要人物的支持、特定的想法或思考、曾經(jīng)采取的主動行動等。敘事治療通常會使用心理治療文件來傳播應(yīng)對特定問題的知識和技能。[7]當(dāng)學(xué)生列出克服困境的有利因素后，研究者采用心理治療文件中清單的形式，邀請每個學(xué)生制作出特定困境的應(yīng)對清單。標(biāo)題是“某種困難的應(yīng)對方法”，然后請學(xué)生一條條寫出，他如何使用上述總結(jié)的有利因素來克服這一困境。隨后自愿分享的學(xué)生上臺分享自己的應(yīng)對清單。研究者在學(xué)生分享時通過提問引導(dǎo)其思考這些轉(zhuǎn)變的意義，例如:“回顧你做出的這一成長和轉(zhuǎn)變，你覺得這反映出你身上有什么應(yīng)對困境的技能?”“你堅持做出這一轉(zhuǎn)變，表明你對人生有什么希望和夢想?”“這一轉(zhuǎn)變反映出你對人生有什么目標(biāo)或方向?如果你堅持往這一目標(biāo)或方向走下去，你覺得接下來你還可以做些什么?”
(五)證書和慶祝活動當(dāng)學(xué)生在分享應(yīng)對清單時，幾名組長在一旁制作生命樹證書。證書是用一張漂亮的明信片制作，在證書中注明學(xué)生特定的技能、人生目標(biāo)、希望或夢想等。隨后研究者將證書頒發(fā)給每一位學(xué)生。組長端上準(zhǔn)備好的水果和飲料，所有學(xué)生圍坐在一起分享食物。學(xué)生自愿分享自己參加生命樹活動的體驗和收獲。
三、生命樹在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用的經(jīng)驗總結(jié)
(一)根據(jù)本土文化進行創(chuàng)新
敘事治療應(yīng)用在不同文化中應(yīng)根據(jù)本土文化對實踐進行調(diào)整。如果照搬其他文化發(fā)展出的技術(shù)方法容易導(dǎo)致文化殖民。家庭和美食是中國本土文化的要素，研究者將這兩個要素加入到生命樹中，引發(fā)了學(xué)生強烈的興趣和共鳴。這一創(chuàng)新為整個活動設(shè)定了一個良好的基調(diào)。
(二)活動圍繞學(xué)生群體所面臨的問題來設(shè)計
如果活動主題不能貼合學(xué)生群體當(dāng)前面臨的主要困境或問題，只是泛泛而談，很難激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情。因此活動主題應(yīng)該圍繞學(xué)生群體面臨的主要問題來設(shè)計。本次活動是圍繞學(xué)生未來發(fā)展的迷茫來設(shè)計，但如果針對大一新生，活動可以圍繞“適應(yīng)大學(xué)生活”“如何結(jié)交新朋友”“如何自律”等主題設(shè)計。確定主題也不是單純由教師決定，而是在和學(xué)生充分溝通后由對方?jīng)Q定，這樣可以激發(fā)學(xué)生的主動性。圍繞學(xué)生的困難設(shè)計活動，也有利于學(xué)生在未來解決這些困難。當(dāng)他們從過往經(jīng)歷中回顧總結(jié)出特定的知識和技能后，他們就可以帶著這些知識和技能積極主動地采取行動來解決困難。
(三)使用提問來引導(dǎo)分享和促進聯(lián)結(jié)
研究者在整個活動中積極使用敘事提問來引導(dǎo)學(xué)生進行分享。提問能夠影響分享的內(nèi)容和方向。Freedman[8]曾指出，我們使用提問不是來收集資料，而是去引發(fā)經(jīng)驗(generateexperience)。當(dāng)學(xué)生分享一個特定主題時，研究者通常使用提問來引導(dǎo)對方講述一個相關(guān)的故事。引入具體的人生經(jīng)歷可以讓分享有更多的細(xì)節(jié)內(nèi)容，促使講述的人和聽眾都有體驗的卷入。除此之外，研究者還使用提問來引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)人生經(jīng)歷中所蘊含的知識和技能，并通過治療文件來記錄和傳播這些知識和技能。敘事治療還特別強調(diào)圍繞類似的價值觀聯(lián)結(jié)人生，研究者使用意義提問引導(dǎo)學(xué)生反思特定行為和轉(zhuǎn)變的意義，及其反映出的人生目標(biāo)、價值觀、希望或夢想等。當(dāng)學(xué)生之間彼此傾聽和見證類似的價值觀，他們就會感到強烈的共鳴，彼此之間也因此產(chǎn)生聯(lián)結(jié)感。作為敘事治療在團體和社區(qū)中應(yīng)用的一種有效方法，生命樹在全球許多國家和地區(qū)得到應(yīng)用，取得了很好的效果。在中國本土文化中應(yīng)用和推廣生命樹技術(shù)，具有十分重要的意義。
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大學(xué)心理學(xué)論文范文篇三：《利用積極心理學(xué)調(diào)整大學(xué)生心理健康》
摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，其研究重點是心理學(xué)家利用積極的心態(tài)來解釋人的心理現(xiàn)象。心理學(xué)家在做出積極的解釋后，幫助人們樹立積極的生活態(tài)度，充分挖掘自身潛力，從而以樂觀健康的心態(tài)面對生活中的問題。本文利用積極心理學(xué)的專業(yè)理論知識來幫助大學(xué)生進行健康輔導(dǎo)，從而使大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中保持樂觀的心態(tài)。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生心理健康;方法措施
一、積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域
從知識層面來講，積極心理學(xué)主要分為三個研究領(lǐng)域：主觀層面、個人層面與群體層面，積極心理學(xué)主要從這三個層面展開理論研究。在主觀層面主要研究人的主觀情感體驗，例如幸福滿足、樂觀向上、快樂充實的主觀精神享受，其研究重點是強調(diào)人的幸福程度，使人能夠?qū)^去、現(xiàn)在以及未來的生活狀態(tài)表示滿意，使人在工作生活中保持一種積極向上的樂觀心態(tài)。在個人層面主要強調(diào)人的個性特點，例如工作技能、審美觀、寬容心、愛心、創(chuàng)新力、才能、交際能力、觀察力等等。積極心理學(xué)認(rèn)為要能夠培養(yǎng)這些積極的個性特點，讓人在學(xué)習(xí)工作生活過程中積極應(yīng)對困難。在群體層面主要強調(diào)建立積極的社會系統(tǒng)，幫助人們養(yǎng)成良好的社會公德，培養(yǎng)公民的責(zé)任心、公益心，讓公民在社交活動中遵守禮節(jié)，在工作生活中遵循職業(yè)道德。積極心理學(xué)站在變態(tài)心理學(xué)、消極心理學(xué)的對立角度，對這兩類心理學(xué)知識進行了一系列的修改，使用了類似的研究方法與手段。與消極心理學(xué)與變態(tài)心理學(xué)不同的是，積極心理學(xué)強調(diào)人的積極要素，強調(diào)發(fā)揮人的積極作用。在研究人的積極因素與優(yōu)點的基礎(chǔ)上，利用科學(xué)的研究方法來挖掘出人性的閃光點，幫助人們積極應(yīng)對生活中的難題，幫助人們樹立樂觀積極的生活心態(tài)，幫助人們找到幸福生活的方法，提高人們的生活情趣，總之，積極心理學(xué)對人們的意義非比尋常。
二、積極心理教育對大學(xué)生的意義
1.豐富了大學(xué)生心理健康的教學(xué)內(nèi)容。
在我國目前的高校心理健康教學(xué)課程中，教授專家在教學(xué)過程中往往只是停留在表面層次，對心理案例的分析也只是停留在問題的形成原因、解決問題的措施分析以及相關(guān)影響因素等等方面，這種研究方法還是采用的消極心理學(xué)的研究方式。因此大學(xué)生心理健康教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)嚴(yán)重缺乏，大學(xué)生心理健康教學(xué)有待發(fā)展。積極心理學(xué)與消極心理學(xué)不同，提倡以人為本、提倡人性中的優(yōu)點，強調(diào)研究人性中的積極層面。積極心理學(xué)提倡要以積極的心態(tài)來解釋一些心理現(xiàn)象，充分挖掘出人性的閃光點。心理學(xué)家要能夠引導(dǎo)人們在生活中保持積極樂觀的心態(tài)，幫助人們保持幸福的生活狀態(tài)。積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的補充內(nèi)容主要體現(xiàn)在以下三個方面：引導(dǎo)大學(xué)生以樂觀積極的心態(tài)來面對生活，提高大學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)大學(xué)生的信念;強調(diào)大學(xué)生的主觀體驗，例如幸福感、滿足感等等;改善大學(xué)生應(yīng)對社會的態(tài)度，比如學(xué)會關(guān)愛他人，寬容他人的過錯，等等，以培養(yǎng)學(xué)生良好的社會交際能力。這種積極的人生價值觀對大學(xué)生的幫助是極大的，能夠引導(dǎo)學(xué)生在生活中以樂觀積極的心態(tài)應(yīng)對問題，從而減少消極悲觀心理。積極心理學(xué)豐富了大學(xué)生的心理健康教育的內(nèi)容，在大學(xué)生的心理教育上發(fā)揮了極大的作用。
2.拓寬大學(xué)生心理健康的教學(xué)方法。
在傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式較為單一。在教學(xué)分類時也往往將心理健康教育與其他的學(xué)科教育相區(qū)分，在教學(xué)過程中也往往只采用課堂教學(xué)的模式，講解一些理論知識與案例分析，很少開設(shè)一些咨詢課程與講座。積極心理學(xué)認(rèn)為人都有著很大的發(fā)展空間與潛力，人都有著一定的生活需求，這種理念推動了大學(xué)生心理健康教育方法的變革與發(fā)展。教師在教學(xué)過程中可以運用積極心理學(xué)的一些理論，在教學(xué)過程中能夠與其他學(xué)科的工作相結(jié)合，營造出一個積極輕松的工作環(huán)境。在這種工作學(xué)習(xí)環(huán)境中教師和學(xué)生可以保持一種和諧的師生關(guān)系，在應(yīng)對生活困難時也能夠保持一種積極應(yīng)對的樂觀心態(tài)，注重提高學(xué)生的積極感官能力。
3.促進大學(xué)生保持樂觀積極的心態(tài)。
大學(xué)生只有保持心理健康才能夠健康成長，只有保持心理健康才能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，才能夠積極投入到社會工作中去，大學(xué)生保持心理健康對社會的發(fā)展也有著重要意義。因為大學(xué)生涯是一個人心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一時期對于健全的人格的形成有著至關(guān)重要的作用。在這一時期，大學(xué)生需要做出自己的人生規(guī)劃、樹立自己的人生目標(biāo)。在這一時期只有對大學(xué)生進行積極心理健康教育，才能夠幫助大學(xué)生認(rèn)識到自身性格的缺陷，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自己的人生價值，幫助大學(xué)生糾正一些不良行為，幫助大學(xué)生快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，教會學(xué)生一定的社會交際技巧，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)生活過程中保持積極進取的心態(tài)，不斷地完善自我，從而幫助大學(xué)生順利完成四年的學(xué)習(xí)生活，以較高的綜合素養(yǎng)、較強的心理素質(zhì)投入到社會工作崗位上。
三、積極心理教育的主要教學(xué)方法
在積極心理學(xué)的教學(xué)過程中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，解決一些常見的心理問題。消極心理學(xué)的教學(xué)方式是通過問題的形式進行分析與解決，這一教學(xué)方法將心理健康教育的功能片面化。積極心理學(xué)在此基礎(chǔ)上，對消極心理學(xué)的教學(xué)方法進行總結(jié)借鑒與揚棄，提出應(yīng)該在教學(xué)過程中把重點放在培養(yǎng)學(xué)生健全人格上，因為心理問題的減少并不意味著一個人的心理健康。心理健康不是單純地減少心理問題，還包括提高人的積極心理因素，因此，在心理健康教學(xué)過程中，教師要注意將兩者進行結(jié)合。教師在教學(xué)過程中更應(yīng)該從積極心理學(xué)的角度出發(fā)看待學(xué)生，要充分發(fā)揮學(xué)生的主動創(chuàng)造力，要充分挖掘?qū)W生的潛能，要能夠把幫助學(xué)生實現(xiàn)人生價值、健全學(xué)生人格作為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生以積極的心態(tài)面對生活，讓學(xué)生學(xué)會享受生活。積極心理學(xué)強調(diào)提升學(xué)生的情感體驗，因此教師在教學(xué)過程中要能夠讓學(xué)生主動參與到心理健康教育學(xué)習(xí)中來，讓學(xué)生在心理健康活動中體驗到生活、學(xué)習(xí)的樂趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成關(guān)注心理健康發(fā)展的習(xí)慣，定期做一些心理健康咨詢活動，幫助學(xué)生及時解決心理問題。讓學(xué)生積極主動地參與心理健康教學(xué)活動，有針對性地進行一些自主研究，加強學(xué)生的情感體驗，讓學(xué)生感受到心理健康教學(xué)的重要性。在心理健康教學(xué)過程中，積極心理學(xué)不是以解決心理問題來達(dá)到心理健康教學(xué)的目的，它從學(xué)校這一環(huán)境出發(fā)，在這種真實的環(huán)境中進行心理健康教學(xué)。它認(rèn)為學(xué)校生活最貼近學(xué)生的實際生活，要充分利用學(xué)校里的一切資源來對學(xué)生進行教育，只有在真實的環(huán)境中才能夠?qū)W(xué)生有一定的啟發(fā)。
大學(xué)生心理健康教育的研究方向逐步轉(zhuǎn)向以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，教師開始以積極的心態(tài)來分析學(xué)生的心理問題，這一教學(xué)方法的改變實現(xiàn)了從消極心理學(xué)向積極心理學(xué)的轉(zhuǎn)變。這種教學(xué)方法拓寬了心理健康教學(xué)的內(nèi)容，推動了大學(xué)生心理健康教學(xué)這門學(xué)科的發(fā)展，為其發(fā)展奠定了一定的理論基礎(chǔ)，但是積極心理學(xué)的發(fā)展并不成熟，而且缺乏一定的實踐性研究，這就需要心理學(xué)家與教師的共同努力。
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