寶寶吃什么對(duì)智力好，能更聰明呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹藢殞毘允裁磳?duì)智力好的相關(guān)資料，一起來看看吧!

　　寶寶吃什么對(duì)智力好

　　1、多吃增加胎腦細(xì)胞數(shù)量的食物

　　胎腦細(xì)胞的數(shù)量，在孕期8周時(shí)約有125000個(gè)，到第19周的孕期時(shí)，可能已增加到200億個(gè)細(xì)胞，之后就會(huì)漸減，到出生時(shí)正常的新生兒最少都有100億個(gè)腦細(xì)胞。

　　產(chǎn)前智能提升的兩個(gè)功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細(xì)胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細(xì)胞的漸減。避免腦細(xì)胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細(xì)胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會(huì)幫助胎兒多生出一些腦細(xì)胞的食物。

　　推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會(huì)提供各種大腦細(xì)胞形成過程中所需要的氨基酸。

　　2、補(bǔ)充促進(jìn)胎腦速增配線的食物

　　從懷孕第18周開始，腦細(xì)胞數(shù)量的增多已近最高峰，但腦細(xì)胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數(shù)量、增加分枝，此時(shí)孕婦宜多食用一些能促進(jìn)胎腦速增配線的食物。

　　這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線，對(duì)孕婦本身還有一個(gè)額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進(jìn)胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養(yǎng)素，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養(yǎng)素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因?yàn)?，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對(duì)它的需求量遠(yuǎn)高于其它維他命)。

　　推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物

　　鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養(yǎng)學(xué)家提示準(zhǔn)媽媽：很多人在剛懷孕時(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低。

　　補(bǔ)鐵除了可以每日服用孕期維生素進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強(qiáng)化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì)的吸收。

　　推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐

　　4、補(bǔ)充維生素多的食物

　　均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。懷孕時(shí)你可能會(huì)更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補(bǔ)充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細(xì)胞的葉酸和維生素b12，可預(yù)防胎兒先天性畸形的維生素c，強(qiáng)化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

　　需要注意的是：如果因?yàn)檠a(bǔ)充維生素導(dǎo)致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時(shí)服用或者咨詢醫(yī)生是不是可以換一個(gè)牌子。

　　推薦智力食物：橙汁、紅辣椒和草莓

　　如何補(bǔ)充促進(jìn)智力發(fā)育的營養(yǎng)

　　1、日常生活中要保證豐富營養(yǎng)的全面攝入

　　含有乙酸膽堿豐富的食品有：大麥芽，花生，雞蛋，小牛肝，全麥粉，大米，薄皮核桃等。

　　含有蛋白質(zhì)豐富的食品有：魚，大豆，肉類。

　　含有葡萄糖的食品有：新鮮水果和蔬菜，谷類，豆類。

　　含有維生素的食品有：水果和蔬菜，也可以購買專門的藥品。另外，維生素A，B，C對(duì)抽象思維和良好的記憶很有幫助。特別是維生素C，成為腦力泵，是最高水平的腦力活動(dòng)必須物質(zhì)，可以提高約5個(gè)智商指數(shù)。

　　含有礦物質(zhì)的食品有：專門補(bǔ)充鋅鎂鐵鈣的保健藥品，水果和蔬菜中也含有。有助于提高記憶效率，防治神經(jīng)系統(tǒng)的衰老。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充寶寶所缺乏的營養(yǎng)元素

　　開發(fā)寶寶智力的方法

　　1、也許，開始你得到的只是寶寶茫然的目光，但先不要放棄，而且要在你希望得到他回應(yīng)的地方稍微做停頓，留給寶寶一些時(shí)間，不久之后，孩子就能夠掌握對(duì)話的節(jié)奏，并且對(duì)友好的“咿呀”來填補(bǔ)你留給他的那些空白。

　　2、讓你的寶寶從鏡子里看著自己，剛一開始，他可能會(huì)以為那是另一個(gè)可愛的小伙伴，然后他會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能令那個(gè)小伙伴揮手和微笑所有的寶寶都會(huì)喜歡這樣的游戲。

　　3、撓撓他的小腳心，他會(huì)很開心，而且，笑是培養(yǎng)幽默感的第一步。

　　4、帶寶寶出去散步，用小車推著他，或者將他舒服的抱在懷里，一路上向他描述你所看到的一切，“一只小狗跑過來了”“看，小樹又長大了”“你聽到汽車的聲音了么?”你知道么，這樣做能幫助寶寶發(fā)展語言和詞匯量。

　　5、開燈之前，你說“我要開燈了”，然后再按下開關(guān)，這樣的小小動(dòng)作可以教給寶寶因果關(guān)系的概念。

　　6、用嘴在寶寶的小臉，小胳膊上輕輕吹口氣，寶寶會(huì)很喜歡這種對(duì)皮膚的小刺激。

　　7、你藏起來，然后你又出現(xiàn)，你滑稽的表情讓孩子笑個(gè)不停，在笑聲中，小寶寶慢慢明白，一個(gè)物品是怎么消失，又是怎么樣重新出現(xiàn)的。

　　8、每天總要有那么幾分鐘，和你的寶寶一起坐在地板上，沒有音樂，沒有明亮的燈光，沒有游戲和玩具，給孩子充分的空間讓他去探索，看看他能把你帶到哪里。