提到快速閱讀，相信很多人都已經(jīng)聽說過，甚至具體了解過。在進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練時(shí)，有以下五大禁忌：

　　忌邊看邊讀

　　如你閱讀中發(fā)聲，就增加了口讀和耳聽的步驟。試想，你讀一本書籍，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵!

　　忌視野狹窄

　　我們?cè)趥鹘y(tǒng)閱讀中，往往是眼睛順著書本逐字讀，使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動(dòng)，停頓的交替中?？焖匍喿x應(yīng)成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某個(gè)字的字義。因此快速閱讀時(shí)的視線應(yīng)和書頁垂直，并采用從上向下看的方法。

　　忌反復(fù)瀏覽

　　我們?cè)趥鹘y(tǒng)閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之后，又反復(fù)回頭看一遍，這很費(fèi)時(shí)間?？萍紩目焖匍喿x，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進(jìn)入大腦。只容許在全書(篇)看完之后，有必要時(shí)再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié)，中間不要反復(fù)停頓。

　　忌死板而無目的

　　我們的快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領(lǐng)會(huì)書籍或資料的內(nèi)容實(shí)質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學(xué)些知識(shí)。因此，高效閱讀一般應(yīng)有自己閱讀目標(biāo)而去讀。經(jīng)過實(shí)踐證明，采用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法，往往會(huì)使你的閱讀的速度和效果雙豐收。

　　忌注意力不集中

　　經(jīng)對(duì)從眾多閱讀對(duì)象的長期觀察中獲悉：“心不在焉，粗心大意，漫不經(jīng)心”地閱讀方式是最慢的，效果最差的。因?yàn)槠渌枷氩患校裁礀|西也裝不進(jìn)去，白白浪費(fèi)時(shí)間。我們?cè)诳焖匍喿x要求：在有限的時(shí)間內(nèi)，集中精力和注意力，完成快速閱讀量，在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時(shí)，更要加倍集中注意力，否則將事倍功半。

　　初學(xué)者練習(xí)速讀失敗的原因

　　如果初學(xué)者對(duì)于速讀沒有很多的了解，然后再看到關(guān)于速讀的一些負(fù)面信息，更別說那些“一目十行，過目不忘”的標(biāo)語也足可以讓人產(chǎn)生懷疑，就算是對(duì)于提高閱讀速度和理解效率的愿望十分強(qiáng)烈，這么多的信息也足可以讓你望而卻步了。速讀練習(xí)還沒有開始就先退卻了，從此以后再也不去了解速讀。

　　另外，還有一些原因讓初學(xué)者不能很好的掌握速讀：

　　網(wǎng)上關(guān)于速讀的信息很多，但是那些免費(fèi)的速讀材料大部分都是泛泛而談的空理論，讓你知道“是什么”但是不知道如何去做。如果你深入挖掘關(guān)于如何練習(xí)速讀的信息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多矛盾的，過期的，甚至是錯(cuò)誤的說法。這其中有很多是速讀練習(xí)者在自己的探索中的感悟，難免有錯(cuò)誤的地方，但是更主要的是一些商業(yè)機(jī)構(gòu)的人員自己都不知道是怎么回事，就不負(fù)責(zé)任的侃侃而談。初學(xué)者對(duì)于這些沒有分辨能力，只有一個(gè)個(gè)的去試驗(yàn)，最后精疲力盡而沒有效果，大罵一聲“速讀是騙子”而離開。

　　對(duì)于眼睛訓(xùn)練–也就是“視幅擴(kuò)大”和“眼球轉(zhuǎn)動(dòng)靈活度”的過分強(qiáng)調(diào)。當(dāng)然，要想閱讀的更快更好，加大視幅和提高眼睛的靈活度是必不可少的，但是，幾乎所有的速讀軟件和培訓(xùn)項(xiàng)目，都是把所有的重點(diǎn)都放在了這一個(gè)方面。一些速讀軟件就是圍繞眼睛設(shè)計(jì)的，告訴你只要是把眼睛練好了，速度上去了，速讀就不在話下。目前多數(shù)的培訓(xùn)都是傾向于“速度”沖擊，認(rèn)為速度上去了，大腦沒時(shí)間發(fā)音了，音讀就沒有了。但是這種情況下，音讀是沒有了，理解怎么辦?但是事實(shí)是，你把眼睛練得再靈活，你的閱讀速度也將受到理解速度的限制。

　　這就是很多人告訴你速讀只能“略讀”文章，用來劃重點(diǎn)的原因。許多所謂的速讀老師和速讀前輩不止一次的告訴你，速讀不能用來閱讀技術(shù)文章，你需要用速讀看文章找重點(diǎn)，找到重點(diǎn)后，還需要用精讀去閱讀重點(diǎn)。很少有速讀軟件或者速度培訓(xùn)把精力放在理解能力的開發(fā)或者腦力的提升上，而是寄托于練習(xí)者自身，希望他們通過多練習(xí)來自行找到快速理解的方法。

　　有效的快速閱讀是 “全腦激活”。單單的用左腦是不可能完成速讀的任務(wù)的，單純的右腦沒有邏輯思維能力，也是不可能完成速讀任務(wù)的。傳統(tǒng)的“全腦速讀”除了眼睛的訓(xùn)練以外，對(duì)于右腦的使用沒有提出很好的建議，只是提出了“眼腦直映”的概念但是卻沒有很好的方法;而現(xiàn)在風(fēng)靡的“右腦開發(fā)”又沒有提出如何把右腦開發(fā)的成果用到速讀上?？焖匍喿x時(shí)，如果沒有良好的右腦能力，或者不知道右腦如何用，或者沒有精確的快速思維能力，那么速讀起來是非常累的，往往閱讀幾頁就想放棄。

　　有效的快速閱讀主要是依靠理解模式的轉(zhuǎn)變。速讀不僅僅要改變你的用眼習(xí)慣，更重要的是要改變你的理解習(xí)慣。所謂的習(xí)慣就是需要慢慢培養(yǎng)的，不是一朝一夕的事。用眼習(xí)慣的培養(yǎng)以理解模式的轉(zhuǎn)變?yōu)榛A(chǔ)，否則只是眼睛無意義的跳動(dòng)。所以，理解模式的轉(zhuǎn)變是速讀訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是最需要耗費(fèi)精力的，因?yàn)槲覀兊拇竽X都有一個(gè)毛病，就是永遠(yuǎn)傾向于以前老的方法。

　　其實(shí)快速閱讀和傳統(tǒng)的閱讀一樣，都是一種閱讀模式，傳統(tǒng)閱讀能辦到的事，快速閱讀都可以辦到，或者更好?？焖匍喿x的時(shí)候，眼睛看到文字腦中就相應(yīng)的生成意義。但是快速閱讀的理解模式培養(yǎng)需要付出艱辛的努力，因?yàn)槲覀兌嗄陙矶际橇?xí)慣于腦內(nèi)發(fā)音，已經(jīng)成為了牢固的習(xí)慣，要想建立起一種新的習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志和有效的“正確的方法”。練習(xí)速讀，如果沒有一個(gè)受過嚴(yán)格訓(xùn)練的速讀高手的指導(dǎo)，幾乎是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。所以，不要迷信一個(gè)速讀軟件或者一本教程就能讓你學(xué)會(huì)速讀。