人類的記憶很復雜。例如，我們是怎么記住視覺圖像的?似乎很簡單，當你看見某樣東西，就自然而然地記住了。但這個過程其實極為復雜：視覺圖像的記憶(比如一個飯碗)儲存在視覺記憶(visual memory)中。我們的思維運用視覺記憶來呈現哪怕最簡單的運算，從記住我們剛剛見過的某人的面孔，到想起我們上次看表時是幾點鐘。你中午吃了什么?這樣的記憶會被儲存在視覺工作記憶(visual working memory)中。大腦處理任務時，視覺圖像被臨時存儲在視覺工作記憶中??就像是在一塊白板上，寫入/擦除。

　　那么，是什么原因使這些記憶留下來，而不會隨著白板的擦除而丟失?研究表明：如果你將圖像與其他知識關聯起來，就會增加你以后記起它的機會。這就是為什么利用圖像識別來增強記憶力。本質上，與新記憶關聯的東西越多，就越能記住這個信息。

　　記憶的過程：

　　舉個例子，當你遇到某人時，你的視覺系統(tǒng)會“登記”Ta的身體特征;聽覺系統(tǒng)會“收集”Ta的笑聲;你可能還會注意到Ta身上的香水味。專家認為，海馬體和額葉皮層會分析這些不同的感官輸入，并決定它們是否值得記住。如果是這樣，它們可能會成為你長期記憶的一部分。然后，這些不同的信息會被存儲在大腦的不同位置。當回憶時，這個過程就是信息從長期記憶提取到工作記憶的過程。

　　要正確的給記憶編碼，你必須保持專注。由于我們不能全天都保持專注，所以每天中大部分的事物都會被過濾掉，只剩下少數刺激能進入你的意識......所以，你的專注度是你能記住多少的重要因素。

　　記憶是不可靠的

　　不能完全相信自己的記憶，這大概是眾所周知的。我們都有過這種時刻，記錯了某個細節(jié)，遺忘了某些事情，甚至是憑空虛構。原因很簡單，我們的記憶并不總是可靠的，因為記憶是關于感知的。

　　記憶受各種因素的影響。給人們植入錯誤的記憶是出人意料的容易。最令人震驚的是，我們經常記錯一些細節(jié)。目擊證人的證詞是出了名的不可靠，重大事件的記憶是一貫地不準確。

　　很多人都有所謂的閃光燈記憶(flashbulb memories)??重要事件的發(fā)生(如某次地震)，人們不僅能記住此次事件，還能記住與事件不直接相關的信息，如當時的自己身處何地、與誰在一起、以及在做什么等。但是，這些清晰、具體的記憶，心理學家們發(fā)現，它們是驚人的不準確。

　　我們傾向于認為自己能記住很重要的事情。例如，你有了一個絕妙的想法，但沒有寫下來，你覺得自己肯定能記住這個很棒的想法，結果喝杯水的時間，這個想法就沒了。這種事會發(fā)生在每個人身上，有時候我們對自己的記憶太過于自信。