曼陀羅訓(xùn)練圖是超級(jí)速讀法中的一個(gè)訓(xùn)練方式。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅圖，記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。這種方法能激活右腦。

　　如果緊盯著曼陀羅圖看10秒鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經(jīng)被開(kāi)啟了。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話(huà)，很自然地就能開(kāi)發(fā)出你的右腦想象能力。

　　下面是曼陀羅圖練習(xí)的具體操作方法：

　　1)請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅圖。

　　2)看5秒后閉眼5秒，同時(shí)暗示自己在閉眼睛時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前.睜開(kāi)眼后，看圖背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來(lái)。

　　3)訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷，至少要用3個(gè)月。

　　用曼陀羅訓(xùn)練了幾天，會(huì)發(fā)現(xiàn)閉上眼后眼皮里圖案的顏色和電腦上的不一樣。

　　這樣的是補(bǔ)色，說(shuō)明你還沒(méi)有訓(xùn)練到一定程度，當(dāng)有一天，你看見(jiàn)原色了，就是你成功的一天

　　影像練習(xí)是用眼睛專(zhuān)注、安靜地觀看顏色、圖形或圖像，畫(huà)面消失以后，要觀察視覺(jué)后像、回想畫(huà)面、用想象或繪畫(huà)來(lái)復(fù)現(xiàn)畫(huà)面。影像練習(xí)的內(nèi)容包括各種形狀的色塊、基本圖形、色塊組合、圖形色塊組合、矢量圖、點(diǎn)陣圖和實(shí)物等。顏色和形狀越豐富越好。

　　1)影像練習(xí)的方法

　　剛開(kāi)始使用影像練習(xí)時(shí)，請(qǐng)使用自動(dòng)播放。注視圖形的中心10秒鐘，圖形消失后，觀察留在空白背景中的后像。

　　讓幼兒注視一個(gè)靜止的圖形10秒鐘是十分困難的，所以在每個(gè)影像的中心都會(huì)有變化的數(shù)字。數(shù)字變到0，影像就會(huì)消失，注視屏幕上的數(shù)字0或者黑色圓點(diǎn)，會(huì)看到原圖的后像，形狀與原圖相同，顏色為原圖的補(bǔ)色?？粗笙瘢钡剿：迷僖部床坏?。每次在心中默數(shù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)后像停留的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。和你的孩子一起看，不管孩子能不能聽(tīng)得懂，你要提示一句，“圖形消失了，留下一個(gè)影子，影子是什么顏色的?”。成人只要注意就能夠看得見(jiàn)，不用擔(dān)心小孩子看不見(jiàn)。每個(gè)人都可以看到后像，哪怕是有色盲的人也能看到，只不過(guò)顏色與別人不同。當(dāng)孩子通過(guò)描畫(huà)涂寫(xiě)的練習(xí)熟悉了使用筆，做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，就可以讓他用筆畫(huà)一畫(huà)實(shí)際看到的圖像和此后感覺(jué)到的后像。

　　2)影像練習(xí)中的體驗(yàn)

　　堅(jiān)持進(jìn)行影像練習(xí)，你會(huì)逐步獲得以下經(jīng)驗(yàn)并體會(huì)到能力的增長(zhǎng)：

　　能在10秒鐘之內(nèi)，看到色塊邊緣變得更明亮，向外發(fā)散有補(bǔ)色的光(例如，黑色的邊緣發(fā)出白色光，藍(lán)色的邊緣發(fā)出橙色光)，光的范圍有逐漸向四周擴(kuò)大的趨勢(shì)。經(jīng)過(guò)練習(xí)，看到的后像會(huì)更清晰，且停留時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。

　　如果孩子感受到的后像不是原圖的補(bǔ)色，而是與原圖像一模一樣，那說(shuō)明你的孩子可能屬于那些10%的擁有照像記憶力的人。堅(jiān)持練習(xí)，可以讓他繼續(xù)保持這種能力。就算孩子不是那10%中的一位，也可以通過(guò)練習(xí)使視覺(jué)記憶保留的時(shí)間更長(zhǎng)。

　　通過(guò)曼陀羅訓(xùn)練，注意力集中得很快。觀察力增強(qiáng)，對(duì)邊界敏感，可以看到更多的東西，也可以回憶更多的東西。

　　最高境界，閉上眼睛，通過(guò)想象可以再現(xiàn)視覺(jué)影像。也可以隨意變影像。當(dāng)需要對(duì)想象的畫(huà)面進(jìn)行描繪或描述時(shí)，它們能夠在腦海中栩栩如生地浮現(xiàn)。(夢(mèng)里看到的清晰事物是無(wú)意識(shí)的，而這些是在清醒狀態(tài)下有意識(shí)的)

　　3)影像練習(xí)的順序

　　建議影像練習(xí)遵循以下類(lèi)別的順序。某一類(lèi)影像看得非常清楚以后，后像保留的時(shí)間較長(zhǎng)，或者對(duì)圖形感到不新鮮的時(shí)候，就可以換下一類(lèi)的圖。魔法教室中，類(lèi)別已經(jīng)被編了號(hào)，按順序進(jìn)行即可

　　小編結(jié)語(yǔ)：以上是小編給大家?guī)?lái)的《右腦訓(xùn)練：曼陀羅訓(xùn)練法》的全部?jī)?nèi)容，希望大家會(huì)喜歡。如果大家喜歡小編的推薦，那就請(qǐng)您繼續(xù)支持學(xué)習(xí)啦!您的支持就是我們最大的動(dòng)力!10:42