全球最有效的12種右腦開(kāi)發(fā)方法
右腦開(kāi)發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來(lái)激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開(kāi)發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無(wú)窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺(jué)能力。
全球最有效的右腦開(kāi)發(fā)方法
1、給孩子隨意玩耍的時(shí)間
給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活安排得太有規(guī)則，美國(guó)兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿(mǎn)各種活動(dòng)。所有的孩子都需要有一些無(wú)所事事，隨性玩耍的時(shí)間。
2、教導(dǎo)他關(guān)懷別人
快樂(lè)的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺(jué)，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無(wú)家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專(zhuān)家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過(guò)程 中，獲得快樂(lè)。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。
3、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)
陪你的孩子玩球、騎腳踏車(chē)、游泳……多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛練孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開(kāi)朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣與成就感。
4、笑口常開(kāi)
常和孩子說(shuō)說(shuō)笑話(huà)、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開(kāi)懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。
5、有創(chuàng)意的微笑
當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說(shuō)：“很好”。贊美要具體一些，說(shuō)出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說(shuō)早安，真的很有禮貌”。不過(guò)，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或金錢(qián)獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬 上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來(lái)的滿(mǎn)足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來(lái)獎(jiǎng)賞他。
6、確保孩子吃的健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天分
雖然科學(xué)家已證實(shí)沒(méi)有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但是多讓孩子接觸音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子隨音樂(lè)舞動(dòng)、或是拿著畫(huà)筆鴉，其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫(huà)畫(huà)、跳舞或彈奏音樂(lè)，也會(huì)對(duì)自己感到比較滿(mǎn)意。
8、常常擁抱
輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無(wú)限的關(guān)懷，是無(wú)聲的‘我愛(ài)你’。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對(duì)于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9、用心聆聽(tīng)
沒(méi)有什么比用心聆聽(tīng)更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽(tīng)者嗎?不要只用一只耳朵聽(tīng)，當(dāng)孩子對(duì)你說(shuō)話(huà)時(shí)，盡量停下你手邊正在做的事情，專(zhuān)心聽(tīng)他講話(huà)。要耐心聽(tīng)孩子說(shuō)完話(huà)，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話(huà)說(shuō)完，即使他所說(shuō)的內(nèi)容你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床 睡覺(jué)時(shí)，是最佳的傾聽(tīng)時(shí)刻。
10、放棄完美主義
我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候太過(guò)急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。例如：嫌棄他們沒(méi)把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。
下次當(dāng)你忍不住想要插一腳，急著幫孩子把事情做得更好時(shí)，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎?”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎?”如果是No，那么就放手讓孩子去做吧。
11、教導(dǎo)他解決問(wèn)題
從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過(guò)馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對(duì)的問(wèn)題，就能帶給他們快樂(lè)與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，例如：被玩伴嘲笑或是無(wú)法拼好一塊拼圖時(shí)，你可有幾個(gè)步驟來(lái)幫助他：
(1)確認(rèn)他的問(wèn)題。
(2)讓他描述他的解決方式。
(3)找出解決問(wèn)題的步驟。
(4)決定讓他自己解決這個(gè)問(wèn)題或提供一些幫助。
(5)確定他能獲得需要的協(xié)助。
12、給他表演的舞臺(tái)
每個(gè)孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會(huì)表現(xiàn)一下?如果他們喜歡說(shuō)故事，鼓勵(lì)他多說(shuō)故事給你聽(tīng)。如果他對(duì)數(shù)字很擅長(zhǎng)，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價(jià)格便宜的東西。當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時(shí)，孩子自然會(huì)更有自信心。我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無(wú)慮的生活環(huán)境而已，他們需要大人陪伴他去“經(jīng)歷”它的成長(zhǎng)過(guò)程。請(qǐng)記住這句話(huà)：“要知道孩子眼中的世界是什么樣子，得先蹲下來(lái)，由孩子的位置和高度去看世界。”
開(kāi)發(fā)右腦的方法
1、利用形象開(kāi)發(fā)右腦
右腦是形象的腦，將文字形象化來(lái)開(kāi)發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦的形象思維，當(dāng)我們?cè)诒硵?shù)字、文字或字母的時(shí)候，把要記的東西的形象"刻"在腦海中，當(dāng)我們?cè)诒车臅r(shí)候，仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來(lái)一樣，不僅記得快，而且記得牢。
2、利用音樂(lè)開(kāi)發(fā)右腦
在工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂(lè)，這種"背景音樂(lè)"能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，在學(xué)習(xí)時(shí)，把注意力集中到書(shū)本上，輕柔的樂(lè)曲就會(huì)不知不覺(jué)地刺激右腦，開(kāi)發(fā)右腦的潛能，因?yàn)槲覀兊挠夷X被稱(chēng)為"音樂(lè)腦"，負(fù)責(zé)完成音樂(lè)、情感等工作。
3、右腦體操--左側(cè)運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常利用左半身的手、臂、腿、腳進(jìn)行活動(dòng)，能促進(jìn)右腦的開(kāi)發(fā)，如:
A:用左手寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、剪紙等。
B:用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西
C:左腿活動(dòng)，用左腳踢球、跳皮筋等。
訓(xùn)練右腦的方法還有許多，可以通過(guò)潛意識(shí)、學(xué)習(xí)記憶術(shù)等來(lái)訓(xùn)練。
4、刺激指尖法
開(kāi)發(fā)右腦，國(guó)外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō):“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來(lái)，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
5、借助外語(yǔ)開(kāi)發(fā)右腦
美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn):兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。
6、體育活動(dòng)法
如每天跳上半小時(shí)的健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。
7、借助音樂(lè)的力量
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn):音樂(lè)可以開(kāi)發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)。還可以在孩子從事其他活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。音樂(lè)由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨(dú)立工作，使孩子在不知不覺(jué)中得到了右腦的鍛煉。
8、觀察云朵
在晴朗的天氣里，可帶著孩子來(lái)到曠野上仰頭觀察天上的云朵。在強(qiáng)調(diào)云朵都是立體而非平面的同時(shí)，還應(yīng)啟發(fā)孩子將不同形狀的云朵看成動(dòng)物、仙女、天使等。日本人普遍認(rèn)為，這可是最簡(jiǎn)便地利用大自然鍛煉右腦的絕好辦法。
9、仰望星空
日本人喜歡晚上帶著孩子仰望星空，并向他們講述本國(guó)或異國(guó)的神話(huà)傳說(shuō)，有時(shí)還要求孩子們張開(kāi)想像的翅膀，編織一個(gè)有關(guān)月亮或星星的故事。專(zhuān)家們認(rèn)為，發(fā)揮想像本身就是一種“右腦體操”，有助于發(fā)達(dá)右腦。
10、以小猜大
將一組孩子熟悉的動(dòng)植物的照片或圖片用手掌遮掩大部，而僅留出該動(dòng)植物的一小部分，然后要求孩子猜測(cè)這是什么動(dòng)植物。要是孩子推斷錯(cuò)了，大人再可作一下啟發(fā)、誘導(dǎo)，直至完全猜對(duì)。為提高孩子主動(dòng)推斷的積極性，大人還可鼓勵(lì)孩子之間互出“謎題”。
11、多用左側(cè)
由于身體左側(cè)部位的活動(dòng)主要是由右腦指揮的，多用左眼、左耳和左手就意味著鍛煉了右腦。由此不妨讓孩子的腦袋常常向右偏轉(zhuǎn)，這樣便可多多訓(xùn)練“左視野”(即用左眼觀察)。同時(shí)還可要求孩子有意多用左手來(lái)做一些簡(jiǎn)單的活，如擦桌子、開(kāi)門(mén)、開(kāi)燈等。
12、綜合刺激視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和語(yǔ)言的“綜合刺激”有助于開(kāi)發(fā)孩子的右腦功能。
盡量讓孩子不要老走同一條路、老看同一本書(shū)、老跟同一個(gè)伙伴玩。為孩子選擇的書(shū)本不妨種類(lèi)多些，同時(shí)也應(yīng)努力創(chuàng)造條件讓孩子能有機(jī)會(huì)結(jié)交各種性格和愛(ài)好的朋友。這是因?yàn)樾迈r的經(jīng)歷對(duì)激活右腦功能好處多多。
13、重視才藝
培養(yǎng)孩子在棋類(lèi)、樂(lè)器、繪畫(huà)、折紙等方面的才藝本身就是一種積極地開(kāi)發(fā)右腦的活動(dòng)，故應(yīng)大力提倡。要是孩子在某一方面才能平平，那也不要求全責(zé)怪，因?yàn)橹辽倨溆夷X已得到了一定的鍛煉。
常用右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練方法
1.運(yùn)用圖片 :右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng):開(kāi)發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容:用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫(huà)畫(huà)，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫(xiě)字:開(kāi)始可以從比較容易的寫(xiě)起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過(guò)渡到可以寫(xiě)自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫(xiě)一句話(huà)，一段短文等?？梢杂米笥沂之?huà)畫(huà)，畫(huà)一些簡(jiǎn)單的，如橫線(xiàn)，豎線(xiàn)，斜線(xiàn)，曲線(xiàn)等。逐漸過(guò)渡到可以畫(huà)一些動(dòng)植物和花草樹(shù)木;還可以畫(huà)一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫(huà)出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練:圖像訓(xùn)練是開(kāi)啟右腦的非常重要的一個(gè)過(guò)程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開(kāi)啟間腦。其目的是在于開(kāi)啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專(zhuān)家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話(huà)就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開(kāi)啟?？吹桨坠庖院螅^腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類(lèi)在取得語(yǔ)言以前的記憶。
5.冥想和呼吸:
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是:(1)以輕松的姿勢(shì)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來(lái)可以任意呼吸。
(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái)，做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是:(1)雙腳張開(kāi)，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開(kāi)始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門(mén)，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過(guò)脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。
(3)接下來(lái)手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。
(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來(lái)充滿(mǎn)全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來(lái)在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿(mǎn)著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
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