頭發(fā)，常被人們稱之為三千煩惱絲，可是每天掉發(fā)不是在掉煩惱而是徒增煩惱，甚至一些人以為是腎虛的表現(xiàn)。下面是小編分享的掉頭發(fā)與腎虛的關(guān)系，一起來看看吧。

　　掉頭發(fā)是腎虛的表現(xiàn)嗎

　　1、腎虛是會引起脫發(fā)的,但是脫發(fā)的原因不止腎虛一種原因,還有其他原因,如營養(yǎng)不平衡,內(nèi)分泌失調(diào)等都會引起脫發(fā),此外正常的脫發(fā)是頭發(fā)處于退休性和休止期的毛發(fā),所以發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)癥狀,不要慌張,先判斷一下自己是否為正常脫發(fā),不是正常的脫發(fā),就去醫(yī)院檢查治療。

　　2、脫發(fā)原因有很多,最常見的就是季節(jié)性脫發(fā),一年四季中,秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人,頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施,才能防止或者減少脫發(fā)。

　　3、腎虛脫發(fā)主要表現(xiàn)為油性脫發(fā),頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多,身體上表現(xiàn)為乏力腰酸腿軟,腎陰虛的人還易性冷感。治療關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)入手,;注意合理飲食 ,多吃新鮮蔬菜和水果、海產(chǎn)品、豆制品、蛋類及維生素 ;可經(jīng)常用木梳子梳頭或做按摩 ,常洗頭以刺激頭皮 ,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

　　4、腎虛是會引起脫發(fā)癥狀。腎虛患者會出現(xiàn)腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發(fā)脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機(jī)能失常(夢遺、陽痿、滑精等)等等癥狀,關(guān)于脫發(fā),脫發(fā)也是多種原因所造成的,比如說跟營養(yǎng)缺乏,跟這種睡眠,休息好壞,還跟心情多種因素,還跟脂溢性脫發(fā)等等。建議日常如果出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀,建議患者檢查清楚比較好,不一定是由于腎虛引起的。

　　掉頭發(fā)的其他原因

　　1、脂溢性掉發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。

　　2、病理性掉發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致掉發(fā)

　　3、化學(xué)性掉發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致掉發(fā)

　　4、營養(yǎng)性掉發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致掉發(fā)

　　5、肥胖性掉發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致掉發(fā)

　　6、遺傳性掉發(fā)：掉發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　日常生活中如何防止掉頭發(fā)

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　保持精神舒暢、勞逸結(jié)合和充分的睡眠。切忌緊張、憂郁、思慮過度。精神緊張，會引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應(yīng)，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，切忌偏食。平時要注意限制動物性脂肪和純榜類食品，應(yīng)常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用，而且能抗皮膚脂及促進(jìn)頭發(fā)生長。

　　頭發(fā)按摩

　　用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮，先由前額經(jīng)頭頂?shù)秸砉遣浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩2分鐘，每分鐘來回揉搓30—40次，以后可延長到5—lo分鐘，誨天睡前或起床后做按摩，有健發(fā)防禿的功能。

　　注意平時保持頭發(fā)，既要清潔衛(wèi)生，又不能洗頭過頻*洗頭過勤，會過多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭發(fā)5天洗一次，不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)液洗頭

　　梳理頭發(fā)

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方由于常常被陽光照射將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭發(fā)得到滋潤。有時不妨將分開頭發(fā)的方向改變，不但能夠享受變發(fā)型的樂趣，而且能避免分開處干燥而導(dǎo)致脫發(fā)的麻煩。

　　每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)問的通風(fēng)。由于頭皮是最容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可以加快頭皮部的血液循環(huán)，對于改善頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)大有好處，這樣能防止頭發(fā)脫落、折斷和分叉。

　　戒除不良習(xí)慣

　　戒除不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食。

　　使用吹風(fēng)時至少距離頭發(fā)20厘米，停留時間不超過3秒鐘，在干燥的夏季的外出時一定要帶太陽帽，因?yàn)樽贤饩€能抑制頭發(fā)的生長，經(jīng)常在外暴曬會導(dǎo)致脫發(fā)。

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