三七粉是溫?zé)嵝缘闹胁菟?，?duì)身體虛寒或是經(jīng)常熬夜的人，幫助是很大的。下面是小編分享的三七粉適合吃的體質(zhì)，一起來看看吧。

　　三七粉適合吃的體質(zhì)

　　1.高血脂、高血粘、高膽固醇、高血壓人群。

　　2.酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝損傷人群

　　3.冠心病、心絞痛、心律不齊、心肌缺血等心血管系統(tǒng)疾病人群

　　4.腦缺血、缺氧、腦出血、中風(fēng)偏癱、腦梗死等腦血管系統(tǒng)疾病人群

　　5.高原缺氧，易疲勞人群

　　6.跌打損傷、老年性癡呆等人群

　　7.年老體虛、工作緊張勞累、手術(shù)后體質(zhì)虛弱等諸多免疫力低下人群

　　三七粉適合哪個(gè)年齡段吃

　　中醫(yī)講究治未病，在疾病還沒有到來之前就提早預(yù)防。三七粉適合各種年齡段的人服用(孕婦和小孩除外)，日常堅(jiān)持長(zhǎng)服三七粉有很好的養(yǎng)生保健作用。

　　心腦血管疾病的基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化，研究證明，動(dòng)脈粥樣硬化一般是從40歲開始啟動(dòng)，40歲~50歲是進(jìn)展最快的階段，60歲以后進(jìn)展緩慢。要預(yù)防，40歲最關(guān)鍵。所以在40歲的時(shí)候就可以開始服用三七粉來預(yù)防心腦血管疾病。

　　而想要預(yù)防長(zhǎng)斑，預(yù)防三高，預(yù)防脂肪肝，預(yù)防血管硬化，預(yù)防心腦血管疾病，就要從30歲以后開始。

　　當(dāng)然了，10歲以下的小孩是不建議服用三七的，三七雖然能夠增強(qiáng)免疫力，但小孩子自身的免疫力尚未發(fā)展完善，服用三七可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)展。

　　三七粉吃了會(huì)上火嗎

　　三七粉藥性微溫，正常人吃三七粉是不會(huì)有上火的癥狀的，但有氣血虛弱有虛火的熱性體質(zhì)的人易上火。所以氣血虧損的熱性體質(zhì)的人一般不宜吃三七粉，如果確實(shí)要吃就盡量減少少量服用。還有要注意的是，大家在平時(shí)偶爾吃吃三七粉并不會(huì)上火，但是經(jīng)常吃、大量吃三七粉是有可能上火的，三七粉畢竟屬于溫補(bǔ)性質(zhì)，所以要注意這點(diǎn)。

　　三七粉的保健養(yǎng)生吃法

　　1、美白祛斑

　　吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長(zhǎng)期服用沒有任何的副作用。

　　功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

　　2、預(yù)防和治療高血脂

　　吃法：視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

　　功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

　　3、補(bǔ)血

　　吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

　　功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過度疲勞、貧血等功效。

　　4、活血化淤

　　吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

　　功效：能有效活血化淤。

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