秋季的時候鼻孔干燥該怎么辦
秋季的時候鼻孔干燥該怎么辦
在秋季的時候，空氣比較干燥，不少人都會鼻腔干燥難耐，該怎么解決呢?下面是小編分享的秋季鼻子干燥的解決方法，一起來看看吧。
秋季鼻子干燥的解決方法
1、鼻外法
用拇指、食指夾住鼻根兩邊，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于排泄正常的鼻粘液。
2、鼻內法
用拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，悄悄下拉12次。此法既可添加鼻粘膜的抗病才能，防止感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，粘膜光潤，堅持正常溫度，添加耐寒才能。
3、點按迎香穴
以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改進局部血液供給，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻木。
4、點按印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(坐落兩眉中心)l2次。也可用兩手中指。
秋季如何預防鼻炎
首先，我們要注意氣溫的變化，預防感冒。一般秋季鼻炎之所以會出現(xiàn)，就是因為感冒發(fā)燒導致的。因此我們早晚出門的時候最好穿好外套，在室內的時候要注意通風，而且不要用冷水洗頭發(fā)，洗澡，最好用溫熱水，而且洗頭后擦干再出門，不要直接吹風。
另外，容易得秋季鼻炎的患者還要注意，生活中不要吃一些辛辣刺激的食物，秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)，肺與辣相對，秋季的時候可以適當吃些辣椒來固攝肺氣，但吃的太辣的話會傷肺氣，引起鼻息不通，導致秋季鼻炎反復。山藥、梨、銀耳等食物都能夠對鼻炎起到緩解作用，因此患者可以使用這幾種食物進行食療。
最后，我們還要注意休息，不要過度的熬夜。熬夜容易傷神，極易導致精神不振，身體的抵抗力下降，這樣就極易導致秋季鼻炎出現(xiàn)。我們可以去窗邊呼吸一會新鮮空氣，然后用冷水沖沖鼻子，把鼻子里的污物都沖刷出來，可以在醫(yī)生的指導下服用千柏鼻炎片或是香菊膠囊等藥物，對于鼻炎都有很好的治療作用。
秋季皮膚干燥的解決方法
訣竅一：天氣過于干燥，經(jīng)常覺得臉部肌膚緊繃發(fā)硬?這種情況下建議大家先用熱毛巾敷臉，促進皮膚的血液循環(huán)，但要注意，千萬不能用很熱的水洗臉，因為那樣會使得皮膚變得更加的干燥。
訣竅二：多進行皮膚按摩，能保證氣色更加有光澤。選擇專業(yè)的產品對皮膚進行按摩推拿，能夠促進皮膚的新陳代謝，有利于營養(yǎng)的吸收，更能改善肌膚發(fā)黃的狀況。
訣竅三：經(jīng)常在空調環(huán)境下工作的人會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚十分干燥，因此我們首先應該及時給肌膚補充水分，比如隨身攜帶補水噴霧，或者是涂抹保濕乳液。
訣竅四：晚上是肌膚保養(yǎng)的最好時段，光洗臉還不夠，去角質能幫助皮膚更好的吸收營養(yǎng)。所以在進行保濕工作前，首先進行去角質關懷，特別要注意去角質產品的選擇，注意要選擇刺激少的類型，溫和的去角質。
猜你感興趣：