小孩子夏季有什么飲食禁忌
小孩子夏季有什么飲食禁忌
夏季天氣酷熱，小孩子很容易出現(xiàn)胃悶胃脹吃不下飯的情況，但是要知道孩子腸胃虛弱，有的東西是不能吃的，那么小孩子夏季不能吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來詳細(xì)介紹下!
小孩子夏季不能吃的食物
1、碳酸飲料
碳酸飲料可謂是夏季最受歡迎飲料之一，尤其是冰鎮(zhèn)碳酸飲料清涼爽口、解渴去燥，孩子們也非常喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料含有過多的二氧化碳、糖分，影響孩子的消化功能，容易導(dǎo)致腸胃疾病，其中的糖類有損孩子的牙齒健康。因此，家長們盡量讓孩子少喝，或者不喝碳酸飲料。
2、燒烤食物
在夏季，無論是去燒烤攤吃幾串，還是自己燒烤，都是有色香味俱全的美味，燒烤的衛(wèi)生、健康問題很多人都知道，但仍然抵擋不住其美味。但是，父母們一定要抵擋這誘惑，避免讓孩子吃到，燒烤作料、灰塵很多，還有致癌物質(zhì)，對孩子的生長發(fā)育極其不利。
3、咖啡濃茶
咖啡是成人最愛的提神醒目的飲品之一，但是對于孩子來說，咖啡中IDE咖啡因?qū)θ梭w中樞神經(jīng)有興奮作用，容易造成孩子情緒亢進(jìn)、煩躁、食欲減退、記憶力減退等等;濃茶有較多的咖啡堿，對中樞神經(jīng)有強(qiáng)烈的興奮作用，同咖啡一樣對孩子生長發(fā)育極其不利，另外濃茶還會加快人體鈣質(zhì)流失，這對孩子的骨骼發(fā)育有害無利。
4、敗火涼茶
雖然夏季炎熱、人體火氣較為旺盛，常常想喝涼性敗火，但是涼茶性寒，對于小孩來說少喝為好，涼茶對脾胃有一定的傷害作用，容易引起腹瀉、肚疼等毛病，小孩的脾胃處在生長發(fā)育時期，更要避免喝涼茶。
各階段小孩子不能吃的食物
1、1歲之下
鹽：出生后3個月內(nèi)禁食，6個月后每日1g以下。雖然3個月內(nèi)的寶寶也需要鹽，但從母乳中吸收的鹽分已經(jīng)足夠了。吃咸食肯定會增加他們的腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育，3個月內(nèi)的寶寶不能額外吃咸食。寶寶的腎臟發(fā)育尚未成熟，沒有能力排除血中過多的鈉，身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復(fù)，它可能導(dǎo)致寶寶將來患有高血壓等疾病，所以三個月內(nèi)的寶寶一定不能吃鹽。
蜜：1歲內(nèi)禁食。因?yàn)榉涿壑泻腥舛緱U菌芽孢非常高，而這種芽孢適應(yīng)力很強(qiáng)，在100攝氏度的高溫下依然能夠存活，而寶寶的抗毒能力較差，非常容易讓入口的肉毒桿菌在腸道繁殖，并產(chǎn)生毒素，而寶寶的肝臟解毒能力又差，因此容易引起肉毒桿菌性食物中毒。
葷食不宜食用過多，注意葷素搭配。一歲以內(nèi)的寶寶來說，最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等。另外在吃了不容易消化的食物后，最好給寶貝多吃一些促進(jìn)胃腸蠕動，能夠盡快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。
2、3歲到4歲
茶：3歲以內(nèi)不應(yīng)飲用。因?yàn)轱嫴柽^多，會令得孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，而喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。
3、5歲以上
補(bǔ)品：5歲以內(nèi)不能食用。補(bǔ)品如人參蜂王漿、生物健等里面含有激素物質(zhì)或類激素物質(zhì)，吃多服用會導(dǎo)致性早熟，影響成長。如男孩陰莖變粗，而女孩乳房突然增大或者是陰道流出白帶樣的分泌物、長陰毛等，損害寶寶身心健康。
腌制品：10歲以內(nèi)不要食用，因?yàn)殡缰破?，如咸魚、咸肉、咸菜等含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病，而且腌制品中都含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。
猜你感興趣：
2.夏天兒童吃什么好