孕婦可以吃蔓越莓嗎
孕婦可以吃蔓越莓嗎
蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。那么懷孕的媽媽是否可以吃蔓越莓呢？下面學習啦小編為你解答。
孕婦可以吃蔓越莓嗎
孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養(yǎng)素，因此對于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。
孕婦吃了蔓越莓會怎樣
蔓越莓是一種食用、保健、藥用價值都很高的食品，尤其適合女性食用。孕婦吃了蔓越莓，可以有效預防泌尿道感染，抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，并且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。因為蔓越莓含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，口感酸酸甜甜，養(yǎng)顏美容，幫助體內(nèi)環(huán)保，對孕婦的血壓好，有利于為胎兒創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。但是，要注意適量和安全，不可過多食用，最好挑選能浮在水面上的優(yōu)質(zhì)蔓越莓。
蔓越莓的主要功效與作用
(1)有助于抑制多種致病細菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內(nèi)細胞(如泌尿道上皮細胞)發(fā)生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染;
(2)幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。
由于新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此目前市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養(yǎng)素，因此對于人體健康有著多方面的益處。
慎食蔓越莓的人群
1、痢疾，腸炎，膽石癥，脂肪肝，肝硬化，胰腺炎，腦炎，中風，腎功能衰竭，痛風，呼吸系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，傳染性疾病，五官疾病。
2、久病體虛人群。
3、氣郁體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)。
4、脾胃久虛者也應該少食蔓越莓，因為蔓越莓本身的酸味較強，容易刺激胃和脾。
溫馨提示：最好吃新鮮的蔓越莓，可以做成果汁吃喝，最好不要放大量的糖分和香料，否則會起不到食用它的功效。
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