孕早期不能吃什么
為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽需要做好飲食的保健，尤其要關(guān)注飲食的禁忌。而今天學(xué)習(xí)啦小編為你介紹孕早期哪些不能吃。
孕早期不能吃的食物
1、孕早期的禁食食物特點(diǎn)
孕婦初期不能吃的食物很多,含鈣肉類,蔬菜,水果等類別。結(jié)合食物對(duì)胎兒和孕婦身體健康的影響,容易導(dǎo)致孕媽上火的熱性水果通常禁止食用。另外,不要吃那些容易導(dǎo)致滑胎的寒性食物。油炸,油膩,加工類食物不符合健康飲食的習(xí)慣,孕婦更不宜食用。
2、孕早期的禁食具體食物
孕早期忌吃食物在肉類方面禁食螃蟹、烏魚、章魚,蔬菜方面禁食蘆薈、黑木耳、馬齒莧水果方面禁食桂圓、荔枝、菠蘿、蜜柑、紅桔、杏子等食物,進(jìn)而降低減少宮外孕,流產(chǎn)的概率,確保成功懷孕,同時(shí)也對(duì)胎兒及孕婦身體健康也具有重要的意義和作用。
3、容易引起流產(chǎn)的食物有哪些
3.1、蘆薈:中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會(huì)導(dǎo)致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn)。
3.2、螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。
3.3、薏米:又稱薏苡仁,對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
3.4、馬齒莧:實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。
3.5、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng),故忌食。
3.6、杏仁:杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應(yīng)禁食。
孕早期保健的要點(diǎn)
首先要注意早孕婦女的工作性質(zhì)和條件,凡是接觸有害物質(zhì),如汞、苯以及放射線、噪音等工作環(huán)境的,就應(yīng)申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離這些工作崗位,以免這些有害因素影響胚胎發(fā)育,造成畸胎。
其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應(yīng)(即“晨吐”現(xiàn)象)者,只要正確對(duì)待處理,一般3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適,可采用少吃多餐的辦法,注意飲食清淡,不吃油膩和辛辣食物,但一定要堅(jiān)持進(jìn)食,否則會(huì)影響孕婦健康,也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品,如楊梅、柑桔、醋等,以增加食欲,幫助消化。
早孕期注意避免感染,特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風(fēng)疹,就會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒,可引起胎兒唇裂,巨細(xì)胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等,所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生,少上街或串門,避免接觸有病的人群,防止傳染各種疾病。
孕早期的變化
1、停經(jīng):停經(jīng)是懷孕早期的最早、最重要的“信號(hào)”。凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡婦女,如果月經(jīng)過(guò)期超過(guò)10天以上,就應(yīng)考慮到有懷孕的可能,如停經(jīng)超過(guò)2周以上就需要到醫(yī)院檢查原因。
2、早孕反應(yīng):多數(shù)婦女懷孕6周以后可出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象,嘔吐多在清晨或空腹時(shí)發(fā)生。有些孕婦特別喜好吃酸性和生冷食物。上述這些現(xiàn)象稱為早孕反應(yīng),多在懷孕后12周左右自行消失。少數(shù)人的早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重,持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)。
3、排尿次數(shù)增多:懷孕8周以后,可能有排尿次數(shù)增多的現(xiàn)象,這是由于子宮增大后壓迫和刺激膀胱引起的。懷孕12周以后,子宮超出盆腔,膀胱不再受壓迫和刺激,尿頻癥狀自行緩解。
4、乳房發(fā)生變化:懷孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,于第8周起,乳房逐漸長(zhǎng)大,乳頭和乳暈部顏色加深,乳頭周圍有深褐色結(jié)節(jié)等現(xiàn)象,12周以后還會(huì)有少許清水樣乳汁分泌。
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