月經(jīng)期可以吃桃膠嗎
月經(jīng)期可以吃桃膠嗎
桃膠有很好的美容功效，能讓肌膚光滑潤澤，是愛美女性最喜歡吃的營養(yǎng)品。不過，女性總有不能隨便吃的特殊時候。和學習啦小編一起來看看月經(jīng)期能否吃桃膠的相關資料吧。
月經(jīng)期可不可以吃桃膠
女性在來大姨媽的日子里面,需要注意的事情有很多,比如不可以吃涼性的食物、不可以吃辛辣的食物、不可以觸碰太量的東西、不可以熬夜等等,甚至很多蔬菜和水果都是不可以吃的,但卻可以吃桃膠,畢竟桃膠是一種性質(zhì)溫和的美容佳品,在月經(jīng)期間吃的話,可以在一定程度上面提升效果。
由于桃膠的性質(zhì)平和,因此適合在這個特殊的時間段里適量的服用,同時具有止痛的效果,因此具有一定程度痛經(jīng)的女性吃一點桃膠也是很有好處的。但需要注意的是,桃膠一般需要和其他的食材搭配使用才可以有更好的效果,才能有更出色的味道和湯色,此時需要注意不要選擇性質(zhì)偏涼的食材,比如桃膠銀耳糖水就不是很適合在這個時間段食用,畢竟銀耳屬于涼性。
月經(jīng)期的飲食禁忌
忌生冷食物宜食溫熱:血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
忌酸辣刺激食品:月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。經(jīng)期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。
要補鐵,注意葷素搭配:鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。
月經(jīng)期不能做什么
過于勞累:經(jīng)期要注意合理安排作息時間。太過勞累,可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。
高聲哼唱:女性在經(jīng)期呼吸道黏膜、聲帶充血。高聲哼唱聲帶肌易疲勞。
依然性生活:經(jīng)期如果有性生活,可能把細菌帶入,引起生殖器官炎癥,還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
受寒涼:經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。
桃膠的功效
桃膠可養(yǎng)顏:桃膠可減少皺紋,嫩膚,治療痘瘡黑陷,具有養(yǎng)顏,護膚的功效。
桃膠可生津止渴:桃膠能生津液,補充人體所需的水分,具有止渴的功效。
桃膠能止痛鎮(zhèn)痛:桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸等,能夠緩解產(chǎn)后痢疾里急后的疼痛癥狀。
牛奶桃膠窩蛋的做法
材料:桃膠適量、牛奶適量、雞蛋適量、姜適量、冰糖適量。
做法:
桃膠提前浸泡至少18小時以上,至完全泡發(fā),漲至10倍大,挑去雜質(zhì),此時狀如果凍,備用。加入冰糖調(diào)至自己喜歡的甜度?？梢远嗉右稽c,算是牛奶的份量。把桃膠和姜片下鍋,加入適量的清水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約半小時。也可煮1小時至出膠,但個人喜歡有一點軟但是又爽口的。這時把雞蛋磕開入碗中。糖化后再加入牛奶再次煮開。把雞蛋慢慢滑入鍋中。用最小火煮30秒然后關火蓋上蓋子,至蛋燜熟即可!
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