“詩詩站”是什么有哪些用途

　　近段時間，“詩詩站”受到很多朋友的談?wù)?，那?ldquo;詩詩站”到底是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家安利一下“詩詩站”是什么，歡迎閱讀!

　　“詩詩站”是什么

　　“詩詩站”其實是一種幫助矯正身形的站姿，這種站姿能夠讓后腦勺、背、臀、腳后跟能夠垂直一條水平線上

　　“詩詩站”有什么用

　　“詩詩站”的身體一定要挺直，整個人就要像背靠墻壁一樣，這樣有利于女性的全身發(fā)力，燃燒脂肪，大美女劉詩詩就是這樣的站姿哦

　　幾種可以矯正身形的站姿

　　現(xiàn)代女性長時間的處于辦公室沒有時間運動就會造成身形體態(tài)上的不完美。下面為大家介紹幾種可以矯正身形的方法

　　1：擴肩法

　　坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。 這樣有利于背部和肩部挺直，優(yōu)化頸部和背部的曲線。

　　2：站立法

　　背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。這個其實也是上面提到的“詩詩站”內(nèi)容，這有助于矯正站姿，要知道一個優(yōu)美的站姿對于氣質(zhì)的提升是幫助特別大的，座椅小仙女們要特別注意這個。

　　幾種可以減肥的站姿動作推薦

　　1.靠墻站減肥法

　　飯后靠墻站減肥法，有助塑造形體，它還備受女星劉詩詩的熱愛，所以也有詩詩站的說法。

　　2.深蹲

　　深蹲最重要的是保持動作的規(guī)范，很好的燃燒脂肪運動

　　3.仰臥抬臀

　　只要睡前練習(xí)20分鐘這個動作，有利于你輕松簡單的甩掉腰腹煩人的贅肉

　　以上“詩詩站”以及推薦的幾種方法都適合現(xiàn)代化的辦公室女性，對于時間空間的要求很寬松，為了自己完美的身形，美女們知道一試哦!

　　注意本文是學(xué)習(xí)啦原創(chuàng)文章，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，未經(jīng)允許，禁止轉(zhuǎn)載

看了“詩詩站”站姿還看：

1.站姿禮儀

2.站姿的基本要求素養(yǎng)

3.演講時什么站姿比較好

4.演講時什么樣的站姿比較好

5.職場禮儀站姿