國家公務(wù)員考試體檢視力怎么測
國家公務(wù)員考試體檢視力怎么測
招錄公務(wù)員是國家的一項(xiàng)重要政策,也是社會(huì)熱點(diǎn)問題,公務(wù)員錄用體檢環(huán)節(jié)應(yīng)體現(xiàn)公平原則。國家公務(wù)員考試體檢視力怎么測？本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的國家公務(wù)員考試體檢視力的檢測，歡迎閱讀。
國家公務(wù)員考試體檢視力的檢測方法
公務(wù)員體檢中，一般的崗位對(duì)視力沒有非常嚴(yán)格的要求。你可以參照一下具體的標(biāo)準(zhǔn)，看看你報(bào)考的崗位有沒有特殊要求。
如果您報(bào)考的是人民警察職位，那么要求單側(cè)裸眼視力不得低于4.8(國家安全機(jī)關(guān)專業(yè)技術(shù)職位除外);
法醫(yī)、物證檢驗(yàn)及鑒定、信息通信、網(wǎng)絡(luò)安全管理、金融財(cái)會(huì)、外語及少數(shù)民族語言翻譯、交通安全技術(shù)、安全防范技術(shù)、排爆、警犬技術(shù)等職位，單側(cè)矯正視力不得低于5.0;
監(jiān)獄機(jī)關(guān)、強(qiáng)制戒毒機(jī)關(guān)人民警察視力按雙側(cè)矯正視力不低于5.0標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
如果您報(bào)考的不是公安機(jī)關(guān)，沒有特別要求對(duì)視力是沒有要求的。
提高視力的方法
1、站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的。
快速提高視力的辦法
1、注意讀寫姿勢?？磿懽值臅r(shí)候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護(hù)理方法。
2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。
3、近視眼的護(hù)理需要注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，不能在陽光下。寫字時(shí)光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。
7、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。
近視后人們需要哪些護(hù)理保健呢?大家現(xiàn)在都學(xué)會(huì)了吧，高糖類食物也會(huì)導(dǎo)致近視加重，大家一定要控制攝糖量，平常飲食清淡對(duì)近視的保健是很有幫助的，大家要記住哦!
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