小班5月育兒知識(shí)
小班5月育兒知識(shí)
進(jìn)入5月以來(lái)，有一種說(shuō)法在網(wǎng)上流傳：5月是最適合孩子長(zhǎng)高的季節(jié)，因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌激素增多。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的小班5月育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
小班5月育兒知識(shí)：進(jìn)入5月孩子更容易長(zhǎng)高?
5月更容易長(zhǎng)高?
“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，一年四季中，春季青少年的身高增長(zhǎng)最快，尤其是5月，平均達(dá)到7.3毫米。”日前，這樣一種說(shuō)法在網(wǎng)上流傳，稱春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，加上陽(yáng)光幫助維生素D的合成，給骨細(xì)胞的生長(zhǎng)提供更多的造骨原料。
很多家長(zhǎng)看了之后很激動(dòng)，“明天開(kāi)始讓孩子跳繩，趁著五月再長(zhǎng)高點(diǎn)。”
醫(yī)生：人長(zhǎng)高與季節(jié)和氣溫?zé)o關(guān)
5月真的更容易長(zhǎng)高嗎?現(xiàn)代快報(bào)記者咨詢了內(nèi)分泌科醫(yī)生和小兒科醫(yī)生，得到的答復(fù)卻是，“并沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法。”
解放軍八一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李彤寰表示，5月份，隨著氣溫的上升，人體的新陳代謝會(huì)比冬天來(lái)得旺盛。那會(huì)促進(jìn)小孩長(zhǎng)高嗎?“臨床上沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)這種實(shí)例。”江蘇省人民醫(yī)院小兒科主任周國(guó)平(微博)認(rèn)為，春天陽(yáng)光充足，常曬太陽(yáng)的確能夠幫助維生素D的形成，“但是通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)獲取維生素D，跟長(zhǎng)高并沒(méi)有什么聯(lián)系。”
江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師何畏認(rèn)為，人與樹(shù)木不同，身體的“抽條”速度與季節(jié)和氣溫，并沒(méi)有必然的聯(lián)系。
睡眠和飲食很重要
那么要想孩子長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快，哪些方面要注意呢?現(xiàn)代快報(bào)記者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人體激素的分泌與溫度和季節(jié)沒(méi)有必然的聯(lián)系，但是與一天的時(shí)間段有關(guān)。”何畏表示，每天的0點(diǎn)到1點(diǎn)之間，人體激素分泌最多，這個(gè)時(shí)間段如果能夠好好休息，對(duì)于長(zhǎng)高肯定有幫助。“孩子最好每天保證8到9個(gè)小時(shí)的睡眠，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)。”此外，均衡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)充足，可以幫助骨骼生長(zhǎng)。
除了睡眠和飲食，孩子一生中有兩個(gè)快速生長(zhǎng)期：1歲前和青春期。“等過(guò)了青春期，想再長(zhǎng)高基本就很困難了。”周國(guó)平表示，想要孩子長(zhǎng)得更高，可以在青春期時(shí)多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，并且讓孩子多運(yùn)動(dòng)。
小班5月育兒知識(shí)：常做兩個(gè)動(dòng)作讓孩子在5月長(zhǎng)更高
每年五月平均能長(zhǎng)高7.3毫米
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同，生長(zhǎng)最快的是春季的五月，平均高度可增長(zhǎng)7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉(zhuǎn)暖，日照延長(zhǎng)有關(guān)。
孩子不錯(cuò)過(guò)“長(zhǎng)高黃金期”，關(guān)鍵要從飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進(jìn)食豆類，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時(shí)盡量選擇自然生長(zhǎng)的當(dāng)季食品。不少反季節(jié)蔬菜、水果都可能運(yùn)用了激素，多吃對(duì)孩子身體不好。
加強(qiáng)鍛煉也很重要。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。
春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)——跳繩和摸高，讓孩子每天堅(jiān)持兩個(gè)五分鐘的鍛煉時(shí)間即可。
此外，睡眠不足是容易引發(fā)孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長(zhǎng)需要重視的問(wèn)題。
小班5月育兒知識(shí)：環(huán)保意識(shí)，要從小就開(kāi)始培養(yǎng)
地球是我們共同的家園，獨(dú)一無(wú)二的地球用它有限的空間與資源養(yǎng)育著無(wú)限增長(zhǎng)的人類。我們眾多人口所有的衣、食、住、行各方面的需要都要向地球索取;經(jīng)濟(jì)發(fā)展所需的各種資源與煤、石油以及天然氣等能源也需要從地球上獲取。所以，我們都應(yīng)該善待養(yǎng)育我們的地球，也要從小培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，因?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境人人有責(zé)!
一直以來(lái)，人們對(duì)于地球總是索求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于愛(ài)護(hù)。人類貪圖眼前的利益，濫伐森林、濫墾草原、濫捕野生動(dòng)物以及狂采濫挖礦產(chǎn)等，殊不知，這是在毀滅我們自己的家園!另外，環(huán)境污染、人口急劇增長(zhǎng)以及資源與能源緊張，目前已經(jīng)成為世界性的社會(huì)問(wèn)題。
在1991年的“環(huán)境日”，位于山東省即墨市的一所小學(xué)校里組建一支了“環(huán)境小衛(wèi)隊(duì)”。從那天開(kāi)始，校園及其周圍就不再單單是孩子們游戲的場(chǎng)地，而且還是他們關(guān)心與保護(hù)的樂(lè)園。他們不再攀折樹(shù)木，到處隨便扔垃圾，還自覺(jué)制作“護(hù)蛙牌”擺放在河邊與池塘邊，舉行筑巢引鳥(niǎo)活動(dòng)，并且倡導(dǎo)全市少年兒童保護(hù)環(huán)境。
少年兒童是跨世紀(jì)的公民、新世紀(jì)的接班人。21世紀(jì)的地球不僅屬于我們，還屬于我們的子孫后代。為保證人類社會(huì)的持續(xù)發(fā)展，我們要讓地球及其有限的資源不但可以滿足我們這一代而且還能夠滿足子孫后代的生存和發(fā)展需要。為了現(xiàn)在與未來(lái)，為了自己與后代，攜手一起關(guān)心地球，保護(hù)我們共同的家園!
為動(dòng)員全世界的所有人，打破民族與國(guó)家的束縛，一起關(guān)心、愛(ài)護(hù)及改善自己周圍的環(huán)境，聯(lián)合國(guó)將每年的6月5日確定為“世界環(huán)境日”。“一個(gè)地球，一個(gè)家庭”便是1994年“世界環(huán)境日”的主題。
我們億萬(wàn)多人口，一起在同一個(gè)地球生活。地球環(huán)境的優(yōu)劣，和所有的家庭、所有的人都緊密相連。并且，種樹(shù)植草、不攀折樹(shù)木、不隨地吐痰、不亂扔紙屑、節(jié)約一滴水、節(jié)約一度電等許多事情都是我們輕而易舉就能做到的。
保護(hù)環(huán)境，需要從個(gè)人做起，從小事做起。愛(ài)護(hù)好自己身邊的環(huán)境，就是為全球環(huán)境的保護(hù)出力。
少年兒童作為新世紀(jì)的主人，肩挑重?fù)?dān)，有責(zé)任更有義務(wù)讓21世紀(jì)的地球保持天藍(lán)地綠水長(zhǎng)清。所以家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的環(huán)境保護(hù)意識(shí)，讓他們做環(huán)境小衛(wèi)士，從保護(hù)身邊的環(huán)境做起，從點(diǎn)滴做起。
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