新學(xué)年開(kāi)始，莘莘學(xué)子又要收拾心情上課?；叵氘?dāng)年開(kāi)課前的暑假，我也為新學(xué)年作了一些準(zhǔn)備。為了備妥新年級(jí)的課本、添置所需文具，那陣子的書局，總是擠滿家長(zhǎng)和學(xué)生。

 

　　「把筆吞進(jìn)肚子」或致磨擦

 

　　在剛過(guò)去的暑假，我在書局裡「打書釘」，遇上了一位家長(zhǎng)帶 茷臚l在選購(gòu)文具。家長(zhǎng)詢問(wèn)孩子是否需要購(gòu)買文具，孩子想了一想后回應(yīng)，「我要買一支原子筆」，一邊把原子筆拿到手上。

 

　　這時(shí)家長(zhǎng)將聲量提高并說(shuō)：「又買原子筆?你之前已經(jīng)買了兩支，用得這麼快，你是把筆吞進(jìn)肚裡嗎?」孩子沒(méi)說(shuō)什麼，把筆放下便走開(kāi)了。如果你是這位孩子，你會(huì)有怎樣的感受呢?

 

　　我們每日接收的回應(yīng)、觀察到的事物，腦海中都會(huì)即時(shí)作出評(píng)價(jià)，如果這些評(píng)價(jià)具批判、帶負(fù)面意思，有時(shí)候會(huì)阻礙我們與人進(jìn)行良好的溝通，導(dǎo)致關(guān)系變得緊張或出現(xiàn)磨擦。

 

　　每個(gè)人的思考模式是從小開(kāi)始建立的，有些人想法偏向正面樂(lè)觀，有些人容易作出負(fù)面判斷。雖然每個(gè)人也有既定的思考習(xí)慣，但透過(guò)后天的訓(xùn)練與恒常練習(xí)，也可以掌握一些新技巧。

 

　　三步曲克制「好奇心」

 

　　第一步，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腦海中出現(xiàn)批判別人的想法時(shí)，先停一停、忍忍口。怒髮衝冠時(shí)，最容易說(shuō)出破壞雙方關(guān)系的說(shuō)話，「邊有人好似你咁蠢」，說(shuō)出口的傷人的說(shuō)話，即使事后后悔，也覆水難收。孩子當(dāng)然不可能將筆吞進(jìn)肚裡，但為了宣洩自己的情緒，所以忍不住把話說(shuō)出口了。這個(gè)時(shí)候，要想方法幫自己降溫，在書店裡繞一圈也好，深呼吸一下也罷，先控制自己的情緒。

 

　　第二步，為事情想出多個(gè)可能性。孩子又買原子筆，有什麼可能的原因?遺失了、借給同學(xué)了、希望買另一種顏色的原子筆、老師要求買一定的數(shù)量......腦袋思考不同的可能性也會(huì)為人帶來(lái)不同的情緒，避免只集中於某一個(gè)令自己造成困擾與壓力的角度，多想想各種可能的原因。

 

　　第三步，保持懇切與好奇的心，以非批判聆聽(tīng)的方法作出了解：「之前已經(jīng)買了兩支原子筆，是不足夠嗎?」「為何只買原子筆?沒(méi)其他文具需要嗎?」

 

　　小朋友擁有強(qiáng)烈的好奇心，但隨 筒赤齱A好奇心開(kāi)始磨滅，慢慢變得習(xí)以為常。有否聽(tīng)過(guò)小孩問(wèn)「點(diǎn)解云識(shí)得飄?」「點(diǎn)解人唔識(shí)飛?」與人溝通時(shí)，不妨先放下質(zhì)疑與批判的態(tài)度，讓大家更樂(lè)於投入到令人愉悅的對(duì)話中。