6個(gè)月的寶寶可以喝什么果汁

　　寶寶體質(zhì)與成人不同,相對(duì)于成人來說寶寶的飲食要根據(jù)注意，媽媽們都想知道6個(gè)月的寶寶可以喝什么果汁，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的6個(gè)月的寶寶可以喝的果汁，希望大家喜歡!

　　6個(gè)月的寶寶可以喝的果汁

　　6個(gè)月的寶寶可以喝點(diǎn)蘋果汁、橙汁、梨汁這些了，用榨汁機(jī)榨了，如果是沒有榨汁機(jī)的就喝橙汁吧，橙汁的直接把橙切開一小塊就可以擠出汁來的，這樣是比較方便的，給寶寶喝的果汁是需要兌水的。

　　寶寶喝果汁的好處

　　1、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病。

　　2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開。

　　3、長(zhǎng)期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半。

　　4、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝。

　　5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力。

　　三餐中如何正確喝果汁

　　早餐如何喝果汁

　　吃早餐時(shí)，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁是不錯(cuò)的，可以補(bǔ)充身體需要的水分和營(yíng)養(yǎng)。但是，要注意的是空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁，可以先吃一些主食再喝，這樣就可以避免胃不舒服。

　　午餐晚餐如何喝果汁

　　在午餐和晚餐時(shí)，要盡量少喝鮮果汁、純果汁等果汁飲料。這是因?yàn)楣乃岫葧?huì)直接對(duì)胃腸道的酸度造成影響，大量的果汁會(huì)沖淡胃消化液的濃度，而且，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中的某些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合，造成這些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收不容易，會(huì)使人在吃飯時(shí)感到胃部脹滿，不僅吃不下飯，還飯后消化不好和肚子不適。

　　注意：果汁不能代替水果

　　這里需要注意的是，不要將果汁代替水果。如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)是可以的。雖然果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感比普通白開水好，但其實(shí)大部分果汁之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂?、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味。同時(shí)，果汁里基本不含水果中的纖維素，在搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了。所以，對(duì)比果汁，最好還是吃水果。