月經(jīng)期間可不可以
月經(jīng)期間可不可以
月經(jīng)期間的女生總是不能亂吃東西，有些東西喝了會(huì)對(duì)自己的身體造成影響，那么月經(jīng)期間的女生能不能喝咖啡呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理月經(jīng)期間可不可以喝咖啡 的資料，希望大家喜歡!
月經(jīng)期間可不可以喝咖啡
月經(jīng)期間最好還是別喝咖啡，畢竟咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。所以月經(jīng)期間最好還是忌口。
咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經(jīng)期間飲用不會(huì)造成生冷的刺激。 但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。
女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
喝咖啡不好?？Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
經(jīng)期間喝咖啡對(duì)身體的影響
研究顯示，過(guò)多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類(lèi)的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話(huà)會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒(méi)有過(guò)痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺(jué)就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。
另外，專(zhuān)家提示，女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么
月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水：
女人本來(lái)身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會(huì)特別的難受，所以這時(shí)候要注意的就是千萬(wàn)別喝涼水，千萬(wàn)別用涼水洗碗，洗衣服，千萬(wàn)別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。
月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰辣椒：
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害，然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)要注意不吃辛辣。
月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯：
有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時(shí)間的不夠，總是在中午回來(lái)家把早上的剩飯直接盛在碗里就開(kāi)始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時(shí)間，但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸嵌嗝措y的消化嗎?還有冷飯對(duì)我們?cè)陆?jīng)期間是多么的影響大嗎?也會(huì)引起我們肚子很痛，到時(shí)候真是沒(méi)有辦法了。
月經(jīng)期間千萬(wàn)別洗澡：
我有個(gè)朋友她覺(jué)得自己年輕，每天都要愛(ài)衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時(shí)候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時(shí)候，她就開(kāi)始每天洗澡，殊不知這樣對(duì)身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺(jué)得估計(jì)很難熬過(guò)去這么痛苦的過(guò)程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說(shuō)不出的感覺(jué)，所以千萬(wàn)不要為了衛(wèi)生而去洗澡。
月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)：
月經(jīng)期間千萬(wàn)別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?，但是千萬(wàn)別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對(duì)身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
可想而知，要是你身上裂個(gè)口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時(shí)候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會(huì)隨之而排出去，所以在我們?cè)陆?jīng)的時(shí)候，必須要多吃營(yíng)養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且要熱服。
月經(jīng)期間請(qǐng)勿做房事：
月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們?cè)陆?jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來(lái)越多就會(huì)引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的樂(lè)趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會(huì)考慮的。