喝咖啡上火怎么辦
喝咖啡上火怎么辦
咖啡不宜喝太多，以防咖啡對人體引起傷害，那么喝咖啡上火怎么辦?下面由學習啦小編為大家整理喝咖啡上火的治療方法的資料，希望大家喜歡!
喝咖啡上火的治療方法
1、補充水分，滋潤身體
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)ⅲ砸粋€小的梨就可以了)。在上火的時候要盡量少吃蘋果。
2、驅(qū)火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。
3、驅(qū)火穴位
用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
4、空氣濕度
秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。
5、去火氣：苦寒不分家
可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。
6、出門防護：做好防灰，防細菌的工作
出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內(nèi)，說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。
喝咖啡的注意事項
1、一般每天不要飲用兩次咖啡。
2、特別是忌飲濃咖啡，否則會影響心臟功能，刺激腸胃粘膜，尤其是老人和患有神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及消化道器官疾病者，更應忌禁飲用濃咖啡。
3、咖啡燒好后應立即飲用，放涼后泡沫就會遭到破壞。
4、患有心血管病、潰瘍病、胃酸過多性胃炎、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過盛、失眠患者均匝忌飲用咖啡。
喝咖啡的壞處
1. 咖啡因制造的不適癥狀
咖啡的一大部分效應是由咖啡因提供的，除了提神外，諸如咖啡敏感者出現(xiàn)的心悸、頭痛、失眠等不適癥狀，絕大部分是咖啡因造成的。它可以輕微升高血壓大約 3 mmHg 左右的幅度，而正常人收縮壓在 90～130 mmHg 范圍，舒張壓 60～90 mmHg。
不過，咖啡因仍是一種「低毒物質(zhì)」。
從小鼠實驗的數(shù)據(jù)推測，對于一個體重 60 Kg 的成年人，攝入 10 g 左右的咖啡因才會達到「危險」——也就是毒理實驗中衡量物質(zhì)毒性常用的「半數(shù)致死量」(LD50)——而這個量，相當于一次性喝掉 100 杯咖啡。
顯然，把咖啡當作飲料的話，是壓根沒有任何危險的。一口氣喝 100 杯水，需要擔心的，大概是水中毒帶來的電解質(zhì)紊亂吧。
人體對咖啡因的耐受性非常強，如果持續(xù) 3 天攝入 200 mg 咖啡因，機體自發(fā)的對抗措施，就可以將咖啡因帶來的這些心血管效應抵消殆盡。
2. 咖啡中的醇類影響膽固醇代謝
另外，咖啡中含有的一些醇類物質(zhì)(咖啡醇、咖啡豆醇等)會影響到膽固醇的代謝。
有研究表明，喝兩個月的調(diào)制咖啡(也就是咖啡店中常見的意式咖啡及花式咖啡)，血中膽固醇的含量以及負責運送膽固醇的低密度脂蛋白(LDL)都升高了;而濾過式的咖啡則不影響血中的膽固醇量。
也許，正是意式咖啡中那些加壓萃取出的物質(zhì)導致了這些變化。
這里要特別說明，膽固醇對于健康人來說并不是「不健康的」，膽固醇也是人體必需的物質(zhì)。雖然很多種咖啡可能會提升一點血膽固醇量，但并不會造成危險性的「高膽固醇血癥」
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