蘋果汁是很多人愛(ài)喝的果汁，蘋果汁的功效與作用是什么呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下蘋果汁的功效與作用吧。

　　蘋果汁的功效與作用

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改變?nèi)梭w的機(jī)能?？善鸬角鍧嵪?，促進(jìn)食物消化的作用。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對(duì)身體健康有很大的幫助。

　　多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病幾率，降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。吸煙的人特別適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率。

　　多喝蘋果汁，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。因?yàn)樘O果里有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補(bǔ)鋅的作用。時(shí)間久了，還可減少肝臟或腎臟疾病。

　　多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之為“蘋果療法”。

　　調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

　　蘋果的功效

　　蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無(wú)毒。為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

　　蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中焦、益心氣、消食化積之特長(zhǎng)。對(duì)消化不良。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。

　　蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之—。且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤谩佡?zèng)的首選。

　　營(yíng)養(yǎng)搭配的果蔬汁

　　1、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬

　　原料：芹菜，萵苣，菠蘿，蘋果，檸檬，蜂蜜少許

　　功效：預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙、增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、失眠

　　2、橙子+胡蘿卜

　　原料：橙子，胡蘿卜。蜂蜜少許

　　功能：美容除斑、降低膽固醇、適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者

　　3、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+檸檬

　　原料：獼猴桃。胡蘿卜。蘋果，檸檬，蜂蜜少許

　　功能：供給腦部及神經(jīng)活力、預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病、凈化血液、美化肌膚、幫助毛發(fā)發(fā)育

　　4、西瓜+黃瓜+檸檬

　　原料：西瓜，黃瓜，檸檬，蜂蜜少許

　　功能：利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能

　　5、蓮藕+西瓜

　　原料：蓮藕，西瓜，檸檬少許

　　功效：防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)。

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