高溫天氣如何防暑降溫
高溫天氣如何防暑降溫_高溫安全生產(chǎn)安全措施
最近有報(bào)道稱，印度高溫天氣致500余人死亡，那么高溫天氣如何防暑降溫呢?想要夏季不中暑，做好預(yù)防是最好的治療方法，下面小編帶來(lái)的高溫天氣如何防暑降溫，希望大家喜歡！
高溫天氣如何防暑降溫
一、飲食：及時(shí)補(bǔ)水、忌猛吃冷飲
夏季溫度高，人體水分揮發(fā)較多，要及時(shí)補(bǔ)充水分這個(gè)道理大家都知道，但大渴忌過(guò)飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。
夏天是吃冷飲的季節(jié)，但其實(shí)吃得越?jīng)鲈饺菀字惺?。因?yàn)槿梭w局部溫度迅速下降會(huì)讓人體一下子無(wú)法適應(yīng)這么快的溫度變化，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮，反容易導(dǎo)致中暑發(fā)生。而熱茶能幫助人體調(diào)節(jié)因高溫引起的失衡，起到以熱制熱的作用，是很好的防暑飲品。
夏天要多吃瓜，這是因?yàn)椋项惔蠖嗄芮鍩崂麧?，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。比如：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質(zhì)和維生素，能有效補(bǔ)充夏日流失的大量水分。同時(shí)它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。
除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。
二、防暑：防護(hù)工作要做足、忌空調(diào)開(kāi)得過(guò)低
外出的要注意遮陽(yáng)降溫，選擇透氣好、淺色天然面料的衣服，不要赤膊，長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下最好穿寬松的長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，避免皮膚曬傷。出門要做足防曬準(zhǔn)備，戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。
老年人外出最好要有家人陪伴。中午12點(diǎn)至下午2時(shí)，陽(yáng)光最充足，盡量不要呆在戶外。悶熱、空氣不流通的房間和露天的場(chǎng)地都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間停留，這些地方都容易引起中暑。
選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣液、十滴水、仁丹等等。
另外，如果是自駕出行，在出發(fā)前，一定要先把車內(nèi)空調(diào)和車窗打開(kāi)，讓車內(nèi)的空氣流通，然后再進(jìn)入車內(nèi)。發(fā)動(dòng)行走前3分鐘盡量不要關(guān)窗，給點(diǎn)時(shí)間讓車內(nèi)的空氣排出。
空調(diào)是夏季降溫的好幫手，但空調(diào)溫度不要開(kāi)設(shè)過(guò)低，如果室內(nèi)外溫差太大，也會(huì)導(dǎo)致中暑的發(fā)生。要保持居室和辦公室的通風(fēng)，但不要守著空調(diào)和風(fēng)扇。白天空調(diào)保持在26℃或以上，睡覺(jué)時(shí)空調(diào)溫度28℃為最佳。
夏季高溫體力流失相對(duì)更快，應(yīng)當(dāng)注意合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，中午有條件的市民可以選擇小憩一下補(bǔ)充體力，體力作業(yè)注意不要過(guò)勞，戶外作業(yè)的時(shí)候要注意放慢速度。
三、中暑：先降溫、盡快送醫(yī)
炎炎烈日下，如果你感到頭暈、惡心、心慌等相應(yīng)癥狀，那么很可能就是已經(jīng)中暑了。此時(shí)，應(yīng)立即停下手頭的事情，找到一個(gè)陰涼的地方坐下休息。
同時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要大口猛喝，應(yīng)小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān);解開(kāi)領(lǐng)口、領(lǐng)帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風(fēng);涂抹或飲用解暑藥物;在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間休息后，如果癥狀不減反增，應(yīng)及時(shí)求助并就醫(yī)。
中暑患者要采取急救措施
1、迅速把患者搬至通風(fēng)陰涼處，讓其平躺，并解開(kāi)衣服扣子，雙腳抬高，這樣有利于增加患者腦部供血，同時(shí)起到散熱的作用。
2、用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下可用酒精或冷水擦拭全身，然后用扇子或電風(fēng)扇吹風(fēng)，加速散熱。但要注意適度，當(dāng)患者體溫降至38℃以下時(shí)，就要停止吹風(fēng)、灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。
3、患者要適量補(bǔ)充含鹽或小蘇打的清涼飲料，不宜飲用咖啡或酒精類飲料。若患者已經(jīng)失去知覺(jué)，可以按壓人中穴和合谷穴，使其恢復(fù)意識(shí)。
4、對(duì)重癥中暑病人要立即送院治療。
高溫安全生產(chǎn)安全措施
為進(jìn)一步做好夏季高溫環(huán)境下的防暑降溫工作，最大限度減少員工因高溫中暑造成的職業(yè)危害，確保員工身心健康和生命安全，特制定本方案。
1、防暑高溫時(shí)間段：20__年6月15日—20__年8月15日。
2、防暑降溫飲、食品：在6月15日—8月15日期間，凡天氣炎熱、氣溫高于30度時(shí)，當(dāng)天出勤人員下午兩點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)統(tǒng)一到食堂食用防暑降溫飲食品：
①周一、周四：綠豆湯。(綠豆7元/斤)
②周二、周五：鹽汽水。(車間1瓶/人，40元/箱)
③周三、周六：西瓜。(30斤/天，約0。8元/斤)
④備用：涼茶。(涼茶原料10元/包，熬2次/包)
3、下雨天或氣溫明顯降于30度時(shí)不發(fā)放，每天食用時(shí)間不得超過(guò)10分鐘。
4、防暑降溫藥品：人事行政部備齊風(fēng)油精、藿香正氣水、藿香軟膠囊、十滴水、板藍(lán)根五大主要防暑藥品，保證用量充足。
5、生產(chǎn)中心應(yīng)當(dāng)在高溫天氣合理安排好員工工作，適當(dāng)調(diào)整高溫期勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)時(shí)間，嚴(yán)格控制加班加點(diǎn)，同時(shí)做好車間通風(fēng)降溫設(shè)施發(fā)放和管理。
6、高溫期間人事行政部嚴(yán)格做好防暑降溫工作，降低高溫期間員工中暑發(fā)生率，杜絕在高溫期間因高溫而引起的安全事故。
高溫安全生產(chǎn)安全措施方案
盛夏季節(jié)，日照強(qiáng)度高，即將進(jìn)入高溫高濕天氣，為了切實(shí)做好夏季施工的防暑降溫工作，針對(duì)石家莊市近期高溫的實(shí)際情況，項(xiàng)目部采取有效措施積極應(yīng)對(duì)高溫天氣。為切實(shí)保障建筑施工作業(yè)人員的身體健康和生命安全，努力改善施工作業(yè)人員工作環(huán)境和生活條件，有效預(yù)防安全事故和高溫中暑等事件發(fā)生，確保建筑工地安全生產(chǎn)。
夏季高溫高濕，在大氣溫度升高(>32℃)、濕度較大(>60%)和無(wú)風(fēng)的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間工作或強(qiáng)體力勞動(dòng)，又無(wú)充分防暑降溫措施時(shí)，缺乏對(duì)高熱環(huán)境適應(yīng)者易發(fā)生熱射病，即中暑。為確保施工現(xiàn)場(chǎng)一線施工人員人身安全和健康，現(xiàn)結(jié)合我項(xiàng)目的實(shí)際情況對(duì)現(xiàn)場(chǎng)施工的人員采取以下防暑降溫措施：
1、制定防暑降溫應(yīng)急預(yù)案，合理安排施工，防止因高溫高濕天氣引發(fā)工人中暑以及各類生產(chǎn)安全事故。
2、密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過(guò)37℃，嚴(yán)禁12:00~15:00時(shí)段進(jìn)行室外作業(yè)或露天作業(yè)。
3、根據(jù)本工程具體情況在氣溫較高的條件下作息時(shí)間為，施工時(shí)間為早上5時(shí)～10時(shí)，下午3時(shí)～7時(shí)(根據(jù)天氣氣溫可進(jìn)行合理調(diào)整)，嚴(yán)格控制加班加點(diǎn)，高溫時(shí)段項(xiàng)目部停止室外露天和高處作業(yè)，防止工人
夏天高溫的文案
1、為生活，上班奔波不要叫苦;促健康，愛(ài)惜身體及時(shí)防暑;惜情誼，時(shí)常聯(lián)系不要生疏。夏日雖炎熱，友情仍長(zhǎng)在。短信言未盡，唯愿友健康。
2、夏天氣溫，炎熱過(guò)度;中暑不適，別太在乎;愛(ài)護(hù)身體，悉心照顧;早睡早起，睡眠補(bǔ)足;吃好喝好，就是幫助;心情舒暢，迅速恢復(fù);祝你健康，快樂(lè)幸福!
3、夏天到，要防曬，出門要防暑，要戴帽勤打傘。天氣熱，要干凈，吃東西要洗手，防止病從口入。身體好，心情好，心靜自然涼，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方!
4、炎炎夏日多吃瓜，補(bǔ)水防暑降血壓;生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈。
5、親愛(ài)的朋友，夏天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)熱，記住防暑，記住防曬，身過(guò)常備白開(kāi)水，出門不忘帶把傘，防暑降溫最主要，心平氣和身體好，常記我的祝福伴身邊。
6、發(fā)高溫補(bǔ)貼哦!你為人處事古道熱腸，發(fā)一個(gè)空調(diào)。你對(duì)生活滿腔熱忱，送一座冰庫(kù)。你對(duì)朋友熱情似火，送上一個(gè)清涼的祝福。如你正處于熱戀，可領(lǐng)雙份!
7、多吃菜少吃肉，身體康健有節(jié)奏;多食醋少食鹽，一杯苦茶養(yǎng)清閑;少坐車多步行，青春永駐不會(huì)停;少生氣多微笑，身體健康最重要!愿你生活樂(lè)淘淘。
8、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，聯(lián)系斷斷續(xù)續(xù)，惦記時(shí)時(shí)刻刻，我的祝福長(zhǎng)長(zhǎng)久久!我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊!祝天天快樂(lè)!
9、捕一縷清風(fēng)，吹拂你歡欣的笑臉;捧一滴甘露，滋潤(rùn)你枯涸的心田;掬一眼山泉，獻(xiàn)給你幸福的甘甜;發(fā)一條短信，送上我誠(chéng)摯的祝愿。祝：夏日快樂(lè)!
10、夏天來(lái)到，烈日高照，一聲問(wèn)候，送你安好;一句祝愿，愿你福到。一束花兒，送你健康，一首贊歌，陪你到老。天氣轉(zhuǎn)熱，保證吃好，心情舒暢，燥熱較少。