游泳安全要點(diǎn)
游泳安全要點(diǎn)
小伙伴們游泳課快到了，關(guān)于游泳我們應(yīng)該注意些什么呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于游泳方面的安全要點(diǎn)，供大家參考。
常見的游泳安全要點(diǎn)
1.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。
2，要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
3.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要酒后游泳。
4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸;腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
下水游泳時應(yīng)該注意什么
1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全。
泳池里的注意事項(xiàng)
應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸邊觀看同伴游泳，留心他們的安全。
中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
溺水時的自救方法
(1)不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救。
(2)放松全身，吸足氣讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
(3)身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓水。
(4)如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應(yīng)立即求救，如周圍無人，可采用仰泳或深吸一口氣潛入水時，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
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