今年來我國許多地方都有地震的發(fā)生，因此做好相應(yīng)的地震知識學(xué)習(xí)是很有必要的，那么地震中的自救方法有哪些呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于這方面的知識，希望對你有用。

　　地震自救方法

　　1、應(yīng)急避震較好的辦法：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方。

　　2、避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實、能掩護身體的物體下(旁)、易于形成三角空間的地方，空間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。

　　3、 身體應(yīng)采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

　　4、抓住桌腿等牢固的物體。 保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

　　5、避開人流震后，余震還會不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設(shè)法脫險。

　　6、不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體。

　　7、設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物。

　　8、搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌。

　　9、設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓。

　　10、不要隨便動用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火。

　　地震自救技巧

　　1、在學(xué)校，地震來了的話，我們可以躲避在課桌下、講臺旁，靠近門的學(xué)生可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)盡快躲到課桌下，用書包護住頭部;靠墻同學(xué)緊靠墻根。遠離外墻、門窗，不要使用電梯，不能跳樓。

　　2、在野外，地震來了的話，我們可以到到開闊平坦地避震，要盡量避開建筑物、高大樹木以及山坡、河溝等地，以防滾石、泥石流、滑坡等。室外情況復(fù)雜，震時要注意觀察，選擇恰當?shù)姆椒ū茈U，避免意外傷亡。

　　3、公共場所，地震來了的話，不能跑進建筑物中避險，應(yīng)避開廣告牌、變壓器等危險物。盡可能作好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

　　4、地震來了的話，我們應(yīng)該保持鎮(zhèn)靜，及時判別震動狀況，切忌亂逃生。平時要熟悉地震知識，參加地震科普宣傳活動，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要聽信和傳播謠言。

　　5、不要地震一停就立即回屋，因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震威脅同樣很大。

　　地震自救要點

　　1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面

　　大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

　　2.搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火

　　大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。

　　從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。

　　為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。

　　地震的時候，關(guān)火的機會有三次

　　第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時

　　在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關(guān)火!”，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

　　第二次機會在大的晃動停息的時候

　　在發(fā)生大的晃動時去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。

　　大的晃動停息后，再一次呼喊：“關(guān)火!關(guān)火!”，并去關(guān)火。

　　第三次機會在著火之后

　　即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。

　　3.不要慌張地向戶外跑

　　地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

　　4.將門打開，確保出口

　　鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

　　平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。

　　5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

　　當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。

　　在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。

　　在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

　　此外，還應(yīng)該注意自動售貨機翻倒傷人。

　　在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進入建筑物中躲避比較安全。

　　6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

　　在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。

　　就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。

　　如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

　　搭乘電梯的話

　　在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。

　　高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。

　　萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

　　7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛

　　發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

　　都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

　　有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當?shù)氐娜艘黄鹦袆印?/p>

　　8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯

　　在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應(yīng)迅速到安全的場所避難。

　　在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難

　　9.避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度

　　因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

　　對于病人等的避難，當?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

　　10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動

　　在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。

　　從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。